แจกวิธีดื่ม “แอลกอฮอล์” ให้ไม่กระทบสุขภาพร่างกายที่ “สายดื่ม” ไม่ควรพลาด

วิธีดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ให้ “สุขภาพพังพินาศ” ที่หนุ่ม-สาว สายดื่มสายกินนักเที่ยวนักท่องราตรีต้องเตรียมกระดาษปากกามาจดแล้วเอาไปทำตามเพื่อ สุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรงของตัวเราเอง เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าจะต้องทำยังไงบ้างให้ร่างไม่พังเมื่อดื่มหนักๆในทุกวัน

วิธีดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ให้ “สุขภาพพัง” ที่นักดื่มนักเที่ยวไม่ควรพลาด

การดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มที่มนุษย์ทุกคนนั้นทราบดีอยู่แล้วละว่ามันส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ไม่ว่าจะดื่มมากดื่มน้อยดื่มประจำหรือดื่มเป็นบางครั้งมันก็อันตรายทั้งนั้น เพราะแอลกอฮอล์นอกจากจะไม่ดีต่อร่างกายแล้วก็ยังทำให้เรานั้นขาดสติทำสิ่งที่ไม่เหมาะไม่ควรได้อีกด้วย

แต่ถ้าหากเรารู้วิธีจัดการการดื่มที่ให้เหมาะให้ควร การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือของมึนเมาก็อาจไม่ใช่เรื่องที่ร้ายแรงอะไรมากมาย สุขภาพก็อาจไม่ได้พังพินาศจนกู่ไม่กลับก็ได้ ว่าแต่จะต้องทำยังไงต้องใช้วิธีไหนเพื่อให้สุขภาพของเรานั้นำไม่พังแต่ก็ได้ดื่มได้เดี่ยวตามมาดูพร้อมกันได้เลย

วิธีดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ให้สุขภาพพัง

สำหรับคนที่เป็นสายดื่มสายเมาแต่ไม่อยากให้สุขภาพร่างกายพังพินาศ และยังแข็งแรงต่อต้านโรคได้บอกเลยว่ามาถูกทางมาก เพราะว่าในวันนี้เรามี วิธีดื่มแอลกอฮอล์ที่ถูกต้องมาฝาก บอกเลยถ้าหากทุกคนทำตามวิธีที่เรานำมาให้ดูสุขภาพก็ยังเหมือนเดิม ไม่พังง่าย ๆ อย่างแน่นอน สายดื่มทั้งหลายจะต้องเข้ามาอ่านกันเลย

1.เลือกปริมาณในการดื่ม

สิ่งแรกที่ต้องนึกถึงนั้นก็คือเราจะต้องเลือกต้องดูให้ดีก่อนว่าปริมาณแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเครื่องดื่มที่เราเลือกซื้อมาดื่มนั้นมีมากน้อยขนาดไหน เพราะถ้าเราดื่มมันมากเกินกว่าที่ร่างกายของเรานั้นเกินความจำเป็นมันจะทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นเสียหายได้ ซึ่งเราจะต้องรู้ว่าอะไรมีริมาณเท่าไร่ดังนี้

• เบียร์จะต้องมาปริมาณอยู่ที่ 5%
• ไวน์ จะต้องอยู่ในปริมาณที่ 10 ดีกรี
• เหล้าจะต้องอยู่ที่ 35-40 ดีกรี

2.ดูจากปัจจัยในการดื่ม

เราดื่มของพวกนี้เพื่ออะไรกันแน่ซึ่งการดื่มมันมีอยู่ไม่กี่อย่างอย่างแรกก็คือดื่มบ้างเป็นบางเวลา เช่น ดื่มในงานเลี้ยง ดื่มในงานมงคลงานสำคัญ ดื่มแค่เวลาที่อยากดื่ม ซึ่งการดื่มอย่างที่กล่าวมานั้นไม่ทำให้เราเสียสุขภาพแน่นอน แต่ถ้าเป็นอย่างที่สองที่ดื่มเป็นประจำดื่มทุกวันอันนี้มีปัญหาแน่นอน เพราะร่างกายของเรานั้นรับปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากขนาดนั้นไม่ไหวหรอก

3.โรคประจำตัวที่มีผลต่อการดื่มแอลกอฮอล์

การมีโรคประจำตัวนั้นคือข้อกำหนดเรื่องการกินการดื่มได้เป็นอย่างดี ถ้าใครที่มีโรคประจำตัวปริมาณการดื่มนั้นก็จะลดน้อยลง เพราะโรคบางอย่างนั้นไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ เพื่อให้ร่างกายได้รับผลกระทบจากสิ่งนั้น ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่เราจะเลือกดื่มหรือไม่ดื่มนั่นเอง

3.แบ่งตามเพศ

แน่นอนว่าทุกคนทราบดีว่าเพศสภาพที่ดื่มหนักแบบจัดเต็มคาราเบลนั้นคือเพศชาย ส่วนเพศหญิงนั้นถึงจะดื่มเก่งมากแค่ไหนก็ไม่น่าจะไหวเท่าผู้ชาย แน่นอนว่าเพศที่ดื่มหนักหรือคนที่ดื่มหนักนั้นจะต้องได้รับผลเสียต่อสุขภาพร่างกายที่มากกว่าคนที่ดื่มหนักไม่สู้ และนี่คืออัตราส่วนใหญ่ที่เราคาดคะเน

ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณเท่าไหร่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำนั้นมันไม่ได้ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงแน่นอน และถ้ายิ่งเราดื่มหนักดื่มมากแบบจัดเต็มพิกัดบ่อยๆติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็ถือว่าส่งผลเสียอย่างร้ายแรง แบบที่ว่าการดื่มวันละ 4-5 ยก ติดต่อกันนานมากกว่าห้าปี ถือว่าเกินมาตรฐานที่ร่างกายจะรับได้แบบนี่ถือว่าอันตรายมากๆ เลย ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์นั้นไม่ได้ทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่ถ้าเราจำเป็นต้องดื่มก็ควรกะปริมาณที่พอดีดื่มให้พอเป็นยา เพราะสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญดื่มได้แต่อย่าหนักจนทำให้เสียสุขภาพ

สามารถติดตามข่าวสารใหม่สดทุกวันที่ได้ที่นี่