แชร์“วิธีเช็คสุขภาพเหงือก” ด้วยตัวเองว่าเหงือกของเรามีสุขภาพอย่างไร

วิธีเช็คสุขภาพเหงือก ด้วยตัวเองว่าเหงือกของเรามีสุขภาพอย่างไร เชื่อว่าหลายคนนั้นสงสัยว่าวเราสามรถเช็คสุขภาพเหงือกของเราเองได้หรือเปล่า ขอบอกเลยว่าเช็คได้ด้วยตัวเองแลละในวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูวิธีเช็คสุขภาพเหงือกของเราด้วยตัวเอง บอกเลยว่าวิธีนี้ดีว่าแต่จะต้องทำยังไงบ้างนั้นเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

วิธีเช็คสุขภาพเหงือก ด้วยตัวเองว่าเหงือกของเรามีสุขภาพอย่างไร

สุขภาพช่องปากกของเรานั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากอีกหหนึ่งส่วนในร่างกายที่เราต้องดูแล และสุขภาพเหงือกนั้นก็คืออีกหนึ่งอย่างที่เรานั้นต้องดูแลให้ดี เพราะทางการแพทย์นั้นวิจัยออกมาว่า เหงือกนั้นสามารถบอกปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันของเราได้ และสำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปเช็คสุขภาพเหงือกของเราด้วยตัวเราเอง บอกเลยว่าวิธีที่เรานนำมาในวันนี้ดีและมีประโยชน์มากๆ ว่าแต่วิธีเช็คที่ว่านี้ต้องทำยังไงบ้างเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

เหงือกที่มีสุขภาพดีต้องมีลักษณะดังนี้

1.เหงือกที่ดีนั้นจะอยู่เต็มช่องฟันของเรา

2.เหงือกที่มีสุขภาพดีจะมีลักษณะแน่นสวย

3.เหงือกที่มีสุขภาพแข็งแรงจะมีสีแดงๆออกอมชมพูดูสวยงามสวยงาม และจะมีผิวที่สวยงามมากอีกเช่นกัน

4.เหงือกจะขึ้นเต็มไรฟัน

เทคนิคป้องกันโรคเหงือก

1.เราต้องหมั่นแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีเสมอ เมื่อเราใช้ไหมขัดชัดถูกวิธีจะทำให้สุขภาพเงือกและฟันของเรานั้นดีตามมาอีกด้วย

2.การรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการสำหรับฟันและกระดูก

3.การหลีกเลี่ยงบุหรี่ และยาสูบ

4.พบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 3-6 เดือน

5.งดอาหารที่มีน้ำตาลมากก่อนนอนเสมอ

สุขภาพช่องปากไม่ว่าจะเป็นเหงือก,ปาก,ฟัน,และลิ้นนั้นต่างก็มีความสำคัญมาก ซึ่งสุขภาพปากของเรานั้นคือเรื่องที่สำคัญมากที่สุดที่เราต้องดูแล ซึ่งฟันและเหงือกนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องใช้รับประทานอาหาร,บดและเคี้ยวอยู่ทุกวัน อีกทั้งเรายั้งต้องใช้ปากในการพูดคุยและสนทนางานต่างๆกับเพื่อนอีกต่างหาก ดังนั้นเราจึงต้องดูแลสุขภาพปากของเราให้ดีอยู่เสมอ