“หญิง รฐา” เผยเมนู อาหารตั้งแต่เช้า-เย็น อายุ 40+ แต่แข็งแรงกว่าตอนอายุ 30

ก็ถือได้เลยว่าตัวแม่ตัวมัมแห่งวงการบันเทิงที่ต้องบอกไว้ว่าหน้าเด็กสุดสุดไปเลย “หญิง รฐา” เผยเมนู อาหารตั้งแต่ช่วงเช้าถึงช่วงเย็นโดยอายุ 40 ปีแต่ต้องบอกไว้เลยว่ายังแข็งแรงกว่าตอนอายุ 30 ปีวันนี้เราได้มาแชร์เคล็ดลับความงามสำหรับคนในวงการบันเทิงหญิงรฐากันเลยค่ะ

“หญิง รฐา” เผยเมนู อาหารตั้งแต่เช้า-เย็น อายุ 40+ แต่แข็งแรงกว่าตอนอายุ 30

ก็ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งคนวงการบันเทิงตั้งแต่สมัยอายุ 20 ต้นต้นสำหรับหญิงรัถโพธิ์งามหรือญาหญิงทั้งนี้แล้วก็อยู่ในช่วงวัย 40+ แล้วแต่ต้องบอกไว้เลยว่ากลับมีร่างกายที่แข็งแรงสดใสสุขภาพดีเทอญนั้นก็มีเคล็ดลับอะไรบ้างวันนี้เราได้มาบอกต่อโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินมีโอกาสได้พูดคุยกับเธอและเป็นอีกหนึ่งไอเดีย

เมนูอาหารเช้าของ“หญิง รฐา”

• ในช่วงเช้านั้น

เธอจะดื่มน้ำแร่อีกครั้งเพื่อทำความสะอาดลำไส้และไล่ของเก่าโดยแบบไม่ต้องแปรงฟันเพราะต้องการกลืนแบคทีเรียในช่องปาก เข้าไปพร้อมกันและหลังจากนั้นล้างหน้าแปรงฟันล้างหน้าออกกำลังกาย

จากนั้นดื่มกาแฟดำยังเป็นช่วงที่คุมอาหารโดยกาแฟดำนี้จะช่วยเบิร์นได้ดีโดยจะเห็นได้เลยว่าในการดื่มกาแฟดำซึ่งจะมีไขมันดีไขมันดีกับไขมันไม่ดีในร่างกายก็จะได้บาลานซ์กันโดยตามด้วยไข่ลวกสองฟองก่อนออกไปทำงานเพราะวิตามินและโปรตีนต่างๆที่มีอยู่ในไข่ขาวไข่แดงก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย

• 11 โมงครึ่ง

เลือกทานเป็นลาสเบสโดยทานผักเข้าไปอันดับแรกแล้วตามด้วยโปรตีนถ้าทานอาหารในกล่องแล้วก็จะมีพวกเนื้อไม่ทันนำแกงส่วนแป้งหรือจะกินเป็นชิ้นสุดท้ายแต่ถ้าหากทานของหวานต่อจากข้าวน้ำตาลก็จะทำงานได้ปกติแต่จะไม่ทานของหวานในทุกวัน ส่วนของทอดอาหารปิ้งย่างจัดเลี่ยงไม่กินน้ำน้ำหวานจะดื่มแค่กาแฟดำกับน้ำปลาเท่านั้นชานมไข่มุกก็กินได้ปีละสองแก้วถ้าดื่มชาเขียวชาน้ำผึ้งมะนาวโซดา

• ก่อน 6 โมงเย็น

ทานไข่สองฟองกับผลไม้ที่ให้น้ำตาลเช่นแตงโมจริงๆแล้วไม่ควรทานแตงโมเลยด้วยซ้ำเพราะว่ามีน้ำตาลสูงแต่ส่วนใหญ่แตงโมก็จะเป็นน้ำและมีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ไปเลยหลังจาก 6 โมงเย็นแล้วไม่ทานอะไรจนครบ 6 ชั่วโมงเพราะเป็นการทำ if ไปเลย

ทั้งนี้จะเห็นได้เลยว่าทางด้านญาญ่าญิ๋งยังกล่าวทิ้งท้ายเอาไว้ว่าในตอนนี้อาจอายุ 41 ปีแต่เธอนั้นก็รู้สึกแข็งแรงกว่าตอนอายุ 31 ปีด้วยซ้ำเรารู้สึกได้ว่ามันมีความเสื่อมเต้นได้ 20 นาทีก็เหนื่อยเพราะเราเต้นตั้งแต่อายุ 20 ปีสุขภาพร่างกายก็จะทรุดโทรมไปแต่ในตอนนี้นั้นวิ่งมาราธอนได้เรารู้สึกได้เลยว่าร่างกายแข็งแรงกว่าตอนนั้นถ้ามีโอกาสก็รีบดูแลสุขภาพร่างกายอย่างทันท่วงที

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่