อาหาร 4 ชนิด ทำให้ไต “หนักเหมือนก้อนหิน” แต่มีอยู่ในจานของทุกครอบครัว

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ นับได้เลยว่าเรื่องนี้นั้นหลายคนให้ความสนใจกันไม่น้อยเลยทีเดียวกินกันทุกครอบครัวสำหรับ 4 อาหารทำให้ไต “หนักเหมือนก้อนหิน” แต่อยู่ในอาหารจานโปรดทุกคนและครอบครัว

“หนักเหมือนก้อนหิน” แต่มีอยู่ในจานของทุกครอบครัว

สำหรับ 4 อาหารที่ทำให้ไต่นั้นทำงานหนักทั้งนี้แล้วจะพบในการของทุกคนในครอบครัวอาจจะต้องมีการไปตลอดชีวิตหากรับประทานบ่อย

โดยสหรัฐอเมริกาเองก็ได้ออกมาประกาศถึงอาหารสี่ประเภทนี้ถือได้เลยว่าเป็นสิ่งอันตรายต่อไตที่ต้องมีการควบคุมหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคซึ่งมากจนเกินไปนั่นเอง

• อาหารแปรรูป

โดยค้นพบว่าผู้ที่กินอาหารแปรรูปนั้นเสี่ยงต่อโรคไตสูงถึง 25% เลยทีเดียวอาหารประเภทนี้ถูกแปรรูปมาอย่างมากมายมีการเติมแต่งสังเคราะห์น้ำตาลคาร์โบไฮเดรตขัดสีไม่ดีและโซเดียมสูงซึ่งขาดสารอาหารที่จำเป็นทั้งนี้จะเห็นได้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพและตึงเป็นการเพิ่มภาระให้กับไต

• กินเนื้อมากเกินไป

จะเห็นได้ว่าเนื้อนั้นมีโปรตีนเป็นส่วนสำคัญช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยปริมาณโปรตีนที่ควรรับประทานต่อวันนั้นก็ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพซึ่งโปรตีนจากเนื้อสัตว์นั้นจะเห็นได้ว่ามีกรดอะมิโนที่จำเป็นแต่บางชนิดอาจจะมีไขมันที่ไม่ดีปรับปนอยู่โดยเฉพาะในเนื้อแดงซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับไตทำงานหนักนั่นเองนอกจากนี้แล้วการกินเนื้อมากเกินไปยังทำให้กดดูเด็กถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้นฉะนั้นแล้วจะเห็นได้เลยว่าหากไม่สามารถกรองออกมาได้ก็จะเกิดการสะสมส่งผลให้หลุดยูริกในเลือดสูง

• เห็ด

ได้รับการขนานนามว่าเป็นเนื้อหมูมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพนั่นเองเนื่องจากว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุด้านด้านเหตุมากเกินไปในระยะยาวซึ่งจะทำให้ไตของเรานั้นเผชิญกับความเครียดหนักโดยเฉพาะเมื่อเราปรุงด้วยน้ำมันเยอะเยอะโดยโพแทสเซียมส่วนเกินสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพแน่นอนว่าเกิดอาการอาเจียนคลื่นไส้รวมไปถึงหัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะอีกด้วย นอกจากนี้แล้วการเพิ่มโปรตีนในเลือดก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสัญญาณภาวะไตเฉียบพลันหรือหลัง

• อาหารทะเล

ได้รับการยกย่องว่าเป็นอีกหนึ่งแหล่งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงโดยเฉพาะป่ากับสัตว์ที่มีเปลือกซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงแต่ในความเป็นจริงแล้วจะเห็นได้ว่าอาหารทะเลนั้นโดยเฉพาะสัตว์ที่มีเปลือกหอยหมึกกับมีโปรตีนที่สูงอย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีการทำงานของไตอ่อนแอหรือระบบย่อยอาหารฮอร์โมนทำงานได้ไม่ดีความสามารถในการขับถ่ายก็จะลดลงทั้งนี้ยังส่งผลให้มีกรดยูริกส่วนเกินทำให้ร่างกายของเรานั้นเสื่อมเสียหายเติมเติมต่อจากสายการเกิดนิ่วในไตการติดเชื้อที่ไต

จะเห็นได้เลยว่านอกจากอาหารทั้งสี่ประเภทที่กล่าวถึงนั้นก็ยังมีอาหารที่เป็นอันตรายต่อไปดังนั้นแล้วควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะแต่มีคุณค่าทางโภชนาการและที่สำคัญนั้นน้ำมันห้ามใช้ซ้ำหลายครั้งนะคะ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่