แนะนำวิธีดูแลตัวเองเมื่อเกิด อาการท้องเสีย เบื้องต้นที่สามารถรักษาได้ด้วยตนเอง

อาการท้องเสีย เบื้องต้นที่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเองฉบับวิธีรักษาง่ายๆ การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันนั้นถือว่าเป็นเรื่องทีสำคัญมาก และยิ่งอยู่ในช่วงการแพร่ระบาดของโรคระบาดไวรัสโควิด 19 ที่กำลังระบาดอย่างหนักทุกประเทศในช่วงนี้ และอีกหนึ่งโรคที่มีมานานและมนุษย์เรานั้นก็เป็นบ่อยนั้นก็คือ โรคท้องร่วง(อาการท้องเสีย) เชื่อว่าทุกคนนั้นต้องมีอาการท้องเสียอยู่บ่อยๆหลังจากรับประทานอาหารที่หหนักหรือมีรสชาติเผ็ดจัดจ้าน อาการท้องเสียนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเมื่อท้องเสียแล้วเราต้องรักษาเบื้องต้นอย่างไรเดี่ยวเราไปดูวิธีรักษาเบื้องต้นพร้อมกันเลย

อาการท้องเสีย เบื้องต้นที่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเองฉบับวิธีรักษาง่ายๆ

กาดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการท้องเสียที่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเองฉบับวิธีรักษาง่ายๆ การดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันนั้นถือว่าเป็นเรื่องทีสำคัญมาก และยิ่งอยู่ในช่วงการแพร่ระบาดของโรคระบาดไวรัสโควิด 19 ที่กำลังระบาดอย่างหนักทุกประเทศในช่วงนี้ และอีกหนึ่งโรคที่มีมานานและมนุษย์เรานั้นก็เป็นบ่อยนั้นก็คือ โรคท้องร่วง(อาการท้องเสีย)

เชื่อว่าทุกคนนั้นต้องมีอาการท้องเสียอยู่บ่อยๆสำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารรสจัดหรืออาหารบุฟเฟ่ทะเลต่างๆแล้วมักมีอาการท้องเสีย หลังจากรับประทานแล้วนั้นนไม่ควรพลาด เพราะว่าวันนี้เรานำเอาวิธีรักษาอาการท้องเสียเบื้อต้นมาฝาก เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่เรานั้นสามารถทำได้ด้วยตัวเอง และไม่ต้องไปโรงพยาบาล (ในกรณีที่ไม่มีอาการท้องเสียรุณแรง เพื่อลดการแพร่กระจายของโรคระบาดในช่วงนี้)

สำหรับอาการท้องเสียนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย อย่าเช่นเมื่อเรารับประทานนอาหารที่มีรสชาติเผ็ดมากๆก็สามารถทำให้เรานั้นท้องเสียได้ หรือบางทีเรานั้นลืมล้างมือก่อนรับประทานอาหารนั้นนกก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เรานั้นมีอาการท้องเสียได้  และวิธีรักษานั้นจะเป็นอย่างๆเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

วิธีรักษาอาการท้องเสียเบื้อต้นด้วยตัวเอง

1.ให้ผสมน้ำดื่มเกลือแร่ (ORS) จิบบ่อยๆตลอดทั้งวัน เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำในร่างกาย

2.ให้เลือกรับประทานอาหารอ่อนๆที่มีรสชาติไม่จัด ที่ระบบย่อยอาหารของเรานั้นสามารถย่อยได้ง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก แกงจืด

3.หลีกเลี่ยงการเลือกรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านทุกชนิด และลดอาหารประเภทของหมักดองทุกชนิด

4.ควรเลือกงดรับประทานอาหารประเภทกึ่งสุกกึ่งดิบ ควรเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและปรุงใหม่เท่านั้น

5.ควรสร้างนิสัยการล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง

6.หากมีอาการท้องเสียหนักมากควรรีบไปพบแพทย์ทันที ไม่แนะนำให้ซื้อยามารักษาเอง

สำหรับคนที่มีอาการท้องเสียไม่หยุดเกินกว่า 3 วันนั้นควรไปพบแพทย์ทันที และไม่ควรปล่อยให้ร่างกายของเรานั้นมีไข้เกิน 38.5 องศา และถ้าหากว่ามีอาการปวดบิดเกร็งและถ่ายมีมูกเลือดออกกมาด้วยนั้นควรไปพบแพทย์ที่โรงพบาบาลทันที เพื่อที่คุณหมอนั้นจะได้ทำการตรวหาเชื้อและรักษาได้ทันเวลา ถ้าหากว่าเรานั้นปล่อยไว้นานอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้