คำว่าแก่พูดเบาๆก็เจ็บ! อาหารต้านแก่แบบตัวแม่

อาหารต้านแก่แบบตัวแม่ นับได้เลยว่าในการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญต่อตัวมัมอย่าไร เพราะคำว่า แก่ พูดเบาๆก็เจ็บแล้ว!! วันนี้เรามาไขข้อสงสัยพร้อมออกมาแนะนำอาหารทานแล้วปัง ไม่แก่ แน่นอน

อาหารต้านแก่แบบตัวแม่ อายุเป็นเพียงตัวเลข!

1. อะโวคาโด

เรียกได้เลยว่าเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารแสนอร่อย ฟินสุดๆไปเลย เมื่อผสมทำกัวคาโมเล่ หรือหั่นเป็นชิ้นๆ โรยบนสลัดเพื่อสุขภาพต้านวัย อะโวคาโดคือสุดยอดอาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยและยืดอายุขัยได้ดีที่สุด เพราะอร่อย! แต่ที่สำคัญกว่าคือ อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันดี

2. วอลนัท

หลายคนต้องรู้จักกันอยู่แล้ว เปรียบเสมือนของว่างชั้นเลิศสำหรับผู้ที่ต้องการต้านวัย อุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 สะดวก ทานง่าย เพียงหยิบกำมือทานทุกวัน วอลนัทจัดเป็นสุดยอดอาหารต้านวัยด้วยเหตุผลหลักคือ ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3

3. น้ำ

นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและความเสื่อม การดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอในทุกวัน ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะมีอุตสาหกรรมน้ำมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ มีคำกล่าวอ้างมากมายว่าการดื่มน้ำสามารถ “ดีท็อกซ์”

4. ช็อกโกแลต

แค่ได้ยินว่าช็อกโกแลตมีสรรพคุณต้านวัย ก็เหมือนได้รับการยืนยันว่าจักรวาลนี้ช่างใจดีกับเราจริงๆ ลองทานช็อกโกแลต (แต่ไม่มากเกินไป) เพื่อสัมผัสประโยชน์ต้านวัย ช็อกโกแลตถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก

5. เบอร์รี่

แทนที่จะทานของหวานที่มีน้ำตาลสูง ลองเปลี่ยนมาทาน “เบอร์รี่” แทนสิคะ เบอร์รี่เปี่ยมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยชะลอวัยและเสริมสร้างสุขภาพระยะยาว เบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

6. ชาเขียว

เครื่องดื่มโบราณเพื่อสุขภาพและอายุยืนยาว ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มโบราณที่ได้รับความนิยมมายาวนาน ด้วยสรรพคุณมากมายต่อสุขภาพและอายุยืนยาว

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่