เทคนิคกิน “กล้วยน้ำว้า” ให้สุขภาพดี ไม่อ้วน ไม่เสี่ยงน้ำตาลขึ้น

ไหนใครที่ชื่นชอบการรับประทานกล้วยอยากกินกล้วยโดยวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาทำความรู้จักกับ เทคนิคกิน “กล้วยน้ำว้า” ให้สุขภาพดี ไม่อ้วน ไม่เสี่ยงน้ำตาลขึ้นให้มีสุขภาพที่ดีและไม่อ้วนไม่เสี่ยงน้ำตาลขึ้นอีกด้วยจะมีความน่าสนใจอย่างไรติดตามไปพร้อมกันได้เลยค่ะ

เทคนิคกิน “กล้วยน้ำว้า” ให้สุขภาพดี ไม่อ้วน ไม่เสี่ยงน้ำตาลขึ้น

ซึ่งกล้วยน้ำว้าเป็นอีกหนึ่งผลผลไม้ไทยรสชาติที่สำคัญซื้อตามร้านค้าได้ง่ายๆจะเป็นวิตามินแร่ธาตุ และอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งจะเห็นได้ว่าการรับประทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำ จึงช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงได้อย่างน่าทึ่ง

เทคนิคกินกล้วยน้ำว้า

• กล้วยดิบ

อุดมไปด้วยสารแผ่นดินซึ่งถือได้เลยว่ามีคุณสมบัติในการเคลือบและป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร แน่นอนว่าถ้าหากมีปัญหาในเรื่องของระบบทางเดินอาหารที่เชื่อมกินอาหารไม่ตรงเวลาการรับรับประทานอาหารพืชดิบสม่ำเสมอซึ่งจะลดอาการแสบร้อนและปวดท้องได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้จะเห็นได้เลยว่ายังมีส่วนช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียได้เป็นอย่างดีช่วยป้องกันอาการท้องเสียและส่งเสริมระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติอีกทั้งยังไม่มีลูกหลานทั้งนี้จึงผู้ที่ต้องควบคุม ระดับน้ำตาลในรูปอีกด้วย

• กล้วยห่าม

เป็นเพื่อนที่กำลังสูบน้ำไหลมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากท้องเสียร่างกายจะสูญเสียโพแทสเซียมเป็นจำนวนมากแน่นอนว่าการรับประทานกล้วยหอมจะช่วยทดแทนโพแทสเซียมที่เสียไปซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นกลับมาสมดุลได้อย่างเร็วนอกจากนี้จะเห็นได้ว่าโพแทสเซียมกลายเป็นอีกหนึ่งอาหารและสารแทนนิน ซึ่งจะสามารถดูดซักและในลำไส้ทำให้แกะอาหารมีความแข็งตัวมากขึ้นและยังช่วยเยื่อปลุกลำไส้ลดการระคายเคืองช่วยลำไส้ทำงานได้อย่างดีขึ้น อีกทั้งกล้วยหอมยังมีสูตรช่วยเพิ่มปริมาณไบโอติกในลำไส้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งแบคทีเรียที่มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารและแน่นอนว่าช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดีซึ่งจะทำให้ลำไส้ของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่ง

• กล้วยสุก

ถึงอรามถือได้ว่ามีคุณสมบัติที่เป็นยาระบายอ่อนอ่อนช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีเนื่องจากกล้วยสุกไปด้วยสารเพคติน ซึ่งเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยให้ปริมาณจากอาหารในลำไส้ทำให้เรานั้นเกิดอุจจาระนิ่มและขับถ่ายได้ง่ายขึ้นจะเห็นได้เลยว่าการขับถ่ายที่ราบรื่นจะช่วยลดแรงกดทับในบริเวณทวารหนัก

• กล้วยงอม

จะเห็นได้เลยว่าหลายคนนั้นกล้วยงอมมีเปลือกสีเข้มเกือบดำแต่รู้ว่ากล้วยชนิดนี้อุดมไปด้วยโครงผิวมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอีกหนึ่งสารต่อต้านอนุอิสระชั้นเยี่ยมซึ่งทำให้ร่างกายสามารถต่อต้านเชื้อได้เป็นอย่างดีดังนั้นแล้วการทำน้ำไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ที่อร่อยแต่ก็ยังส่งไปด้วยอาหารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่