เผย!! อาหารกินแล้วหน้าเด็ก บำรุงผิวให้เด้งอ่อนเยาว์

คุณพรี่ค่าาา มาทางนี้ได้เลย อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขจริงไหม โดยเชื่อว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากมีผิวพรรณที่แก่ก่อนวัย แต่มลภาวะและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็ย่อมทำให้ผิวพรรณเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาริ้วรอยและทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ง่ายเลยทีเดียว วันนี้เราจะชวนสาวๆ มารู้จัก อาหารกินแล้วหน้าเด็ก ที่สำคัญสารอาหารที่อุดมอยู่ในอาหารเหล่านี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีอีกด้วย

อาหารกินแล้วหน้าเด็ก ที่กินแล้วช่วยทำให้หน้าเด็ก

ในชีวิตประจำวันก็ย่อมทำให้ผิวพรรณเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาริ้วรอยและทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ง่ายเลยทีเดียว วันนี้เราจะชวนสาวๆ

• ผักใบเขียว

แน่นอนเลยว่าในการรับประทานผักใบเขียว ถือเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารจำพวกแคโรทีน อาทิเช่น ลูทีนและซีแซนทีน โดยสารอาหารทั้งสองชนิดนี้มีส่วนช่วยปกป้องผิวพรรณของสาวๆสุขภาพดี ให้แข็งแรง ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว และทั้งนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติ

• สตรอเบอร์รี

สตรอเบอร์รีอุดมด้วยสารฟลาโวนอยด์และวิตามินซี ซึ่งสารอาหารทั้งสองชนิดนี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ

• มะม่วง

มะม่วงอุดมด้วยสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารชนิดนี้มีส่วนช่วยทำให้เซลล์ผิวสามารถซ่อมแซมตัวเองได้เร็วยิ่งขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยบนผิวเกิดขึ้นได้ช้า ช่วยทำให้ผิวมีความนุ่มลื่นน่าสัมผัส

• เห็ด

เห็ดอุดมด้วยซีลีเนียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย และช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาแข็งแรงได้เร็ว สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดข้างนอกบ่อยๆ

เพียงเท่านี้ก็ทำให้การดูแลผิวพรรณ สำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากให้ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัย แนะนำให้เริ่มบำรุงผิวตั้งแต่ตอนนี้ โดยเริ่มจากการบำรุงผิวจากภายใน นั่นคือเลือกกินอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้แข็งแรงสุขภาพดี รวมถึงให้ความสำคัญกับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่