วิจัยชี้!! เวลาที่เครียดที่สุดประจำวันก็คือ 07.23 น.และจะสิ้นสุดลง 08.18 น.

วิจัยชี้!!  เวลาที่เครียดที่สุด ที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยก็คือ เวลา 07.23 น. ที่ทำให้เรานั้นมีหัวจะปวดสุดๆในทุกๆเรื่องที่ผ่านเข้ามา สุขภาพ เพราะมันคือช่วงเวลาที่ลำบากใจสุดๆไปเลย และมันจะสิ้นสุดลงใน เวลา 08.18 น.

เวลาที่เครียดที่สุด ในแต่ละวันก็คือ 07.23 น. และจะจบลงในเวลา 08.18 น.

การศึกษาใหม่ที่จัดทำโดย RESCUE Remedy ชี้ให้เห็นว่าใน เวลา 07.23 น. ของทุกๆวันเป็นช่วงเวลาที่คนส่วนมากที่อาศัยอยู่ในกรุงลอนดอนพบเจอกับ ความเครียด มากที่สุดของแต่ละวันและความรู้สึกมายมายที่อะธิบายยากนั้นมันจะสิ้นสุดลงภายใน เวลา 08.18 น.

การศึกษาดังกล่าวนั้นได้ทำการออกสำรวจความคิดเห็นของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษประมาณ 2,000 คน เพื่อดูว่าพวกแต่ละคนนั้นมีความเครียดช่วงเวลาไหนบ้าง และ ปวดหัวเรื่องอะไร มากที่สุด หลังจากนั้นจะนำข้อมูลทั้งหมดมาเรียง 50 อันดับถึงสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดในแต่ละวัน

ทั้งนี้ผลที่ออกมานั้นชี้ให้เห็นว่าคนส่วนมากนั้นพบเจอกับ ความเครียดในตอนเช้า โดยปกติแล้วพวกเขามักจะ มีเรื่องให้เครียด เฉลี่ยแล้ววันละ 3-5 เรื่องด้วยกัน ซึ่งผู้หญิงจะเริ่มเรื่องแรกประมาณ เวลา 07.50 น. สำหรับเรื่องของผู้ชายจะไปจบลงในเวลา เวลา 08.43 น.

นอกจากนี้ผลจากการสำรวจที่ออกมาชี้ให้เห็นว่าสาเหตุหลักๆ ที่ส่งผลให้คนส่วนมากเกิดความเครียดมาจาก ‘ความเหนื่อยล้า’ สูงที่สุดถึง 46 เปอร์เซ็นต์ สาเหตุที่สองรองลงมาคือ นอนหลับไม่สนิท ประมาณ 36 เปอร์เซ็นต์ และ ความเครียดจากการทำงาน สุดแสนจะวุ่นวาย 33 เปอร์เซ็นต์

ด้าน Zuzana Bustikovaผู้แถลงข่าวแทนของทาง Rescue Remedy บอกว่านับครั้งไม่ถ้วนที่หลายๆคนเข้าใจว่า การดราม่านั้นเกิดขึ้นมาจากเรื่องที่ใหญ่โต แต่ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรื่องจุกจิกเล็กๆน้อยๆก็ส่งผลต่ออารมณ์ในแต่ละวันของเราได้มากเช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็น

• ปัญหาการจราจรติดขัด
• รถยนต์สตาร์ทไม่ติด
• ทำเสื้อผ้าเปรอะเปื้อน
• ทำอาหารหก
• ทำของหล่น
• ทำของกระแทกโดยไม่ตั้งใจ
• การตื่นสาย
• กระทั่งลืมกุญแจบ้าน

ถึงแม้ผลสำรวจที่เรานำมาให้ดูจะเป็นของคนอังกฤษไม่ใช่ของคนไทย แต่ก็เป็นความจริงอย่างหนึ่งที่บอกว่า ความเครียดเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ขณะเดียวกันก็เกิดขึ้นได้ง่าย ฉะนั้นทุกคนลองมาสร้างนิสัยนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ทำกิจกรรมต่างๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย ก็จะส่งผลทำให้อารมณ์และจิตใจดีขึ้นได้นะ