เครื่องดื่ม 4 ชนิด ช่วยลด “ไขมันในเลือด” ทุกอย่างคนไทยคุ้นเคยดี

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ สำหรับคนไทยแล้วการที่เราเลือกดื่มเครื่องดื่ม 4 ชนิดนี้จะช่วยให้เรานั้นลด “ไขมันในเลือด”  ได้เป็นอย่างดีถือได้เร็วว่าวันนี้จะพาเพื่อนๆสายสุขภาพทุกท่านมาทำความรู้จักกับเครื่องดื่ม 4 ชนิดช่วยลดไขมันในเลือดได้ดีเป็นอย่างมาก ดังนั้นแล้วเราตามมาดูกันได้เลย

“ไขมันในเลือด” เครื่องดื่ม 4 ชนิด ทุกอย่างคนไทยคุ้นเคยดี

สำหรับไขมันในเลือดก็ถือได้เลยว่าเป็นระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีหรือมีปริมาณมากทั้งนี้แล้วก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคหัวใจหากไม่ได้รับการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงอาจจะเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจก็เป็นไปได้ ดังนั้นแล้วเราสามารถควบคุมระดับไขมันในเลือดจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันสุขภาพหัวใจและสุขภาพได้โดยรวมโดยวันนี้สภาทุกคนมาทำความรู้จักกับเครื่องดื่มบางชนิดที่คนไทยทุกคนก็คุ้นเคยและหาได้ง่ายจะช่วยลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี

• นมถั่วเหลือง

ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดฮิตสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับไขมันในเลือดทั้งนี้แล้วยังเป็นอีกหนึ่งแหล่งสร้างโปรตีนใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจอีกทั้งจะเห็นได้เลยว่าถั่วเหลืองโดยธรรมชาติแล้วไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันอิ่มตัวต่ำและไม่เพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งผลการวิจัยบางชิ้นพบว่าการเพิ่มถั่วเหลืองในอาหารสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี

• ชาเขียว

โดยผู้เชี่ยวชาญนั้นก็ออกมาระบุเอาไว้ว่าในชาเขียวนั้นมีสารต่อต้านอนุที่ทรงพลังเป็นอย่างมากซึ่งจะเห็นได้เลยว่าชาเขียวนั้นมีการปรับปรุงระบบคอเลสเตอรอลเนื่องจากว่าชาเขียวก็มีตัวช่วยในการเพิ่มความสามารถในการต่อต้านอนุอิสระในเลือดจากการเกิดออกซิเดชันซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจนั่นเอง

• น้ำข้าวโอ๊ด

ข้าวโอ๊ดนั้นมีเบต้าโกรเครนในใยอาหาร และจะละลายน้ำได้ดีจะช่วยยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้สูงอีกด้วยซึ่งจากผลวิจารณ์เผยว่าเครื่องดื่มที่ทำมาจากข้าวโอดนั้นจะมีการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• น้ำมะเขือเทศ

ซึ่งแน่นอนว่าอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูนอิสระไหล่โคซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถปรับระดับไขมันในเลือดและทั้งนี้แล้วยังจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมะเขือเทศช่วยเพิ่มการดูดซึมไหลเวียนเข้าสู่ร่างกายและจะพบได้ว่าเมื่อเราดื่มน้ำมะเขือเทศวันละ 280 มิลลิลิตรนับว่าติดต่อกันถึงสองเดือนจะช่วยสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีอีกด้วย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่