4 เทคนิคดื่ม “น้ำมะนาว” ให้ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

วันนี้จะพาทุกคนมาไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยชั้นดีเพราะมีประโยชน์สูงสุดนั่นก็คือการดื่มน้ำมะนาวนั่นเอง ด้วยหลายคนมองว่าน้ำมะนาวนั้นจะดื่มยากมีรสชาติที่เปรี้ยวจนเกินไป โดยวันนี้เราไม่พลาดที่จะนำเอา 4 เทคนิคดื่ม “น้ำมะนาว” ให้ได้ประโยชน์อย่างสูงสุดและดีต่อสุขภาพตามมาดูกันเลยค่ะ

4 เทคนิคดื่ม “น้ำมะนาว” ให้ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

ถือได้เลยว่ามะนาวนั้นเราจะรู้จักกันเป็นอย่างดีไม่ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการนอกจากนี้แล้วก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ แสนอร่อยและชื่นใจเป็นอย่างมาก ถือได้เลยว่ามีประโยชน์ที่สูงสุด ทั้งนี้แล้วการดื่มน้ำมะนาวให้ถูกวิธีในช่วงเช้านอกจากนี้แล้วยังจะช่วยให้เรานั้นสามารถเพิ่มรสชาติไม่ว่าจะเป็นผลไม้สมุนไพร เพิ่มความอร่อยและหลากหลายเข้ามา

• วิธีทำน้ำมะนาว

ก่อนอื่นแนะนำให้เตรียมส่วนผสมนั่นก็คือเตรียมมะนาวครึ่งลูกหั่นเป็นชิ้นบางบางหมักน้ำมะนาวใส่ชิ้นมะนาวลงไปในแก้วหรือเหยือกที่เราต้องการจะนำไปใส่หมักทิ้งไว้ประมาณ 5- 10 นาทีเพียงเท่านี้หรือความมะนาวจะได้รสชาติตามที่เราต้องการหากใครอยากได้น้ำมะนาวรสอ่อนหมักเพียงแค่ 5 นาทีและถ้าอยากได้น้ำมะนาวรสเข้มให้หมักในน้ำอุ่น 30 ถึง 45 นาที

• เทน้ำอุ่นลงบนมะนาวหั่น

เพื่อดึงวิตามินซีจะเห็นได้ได้เลยว่าน้ำอุ่นนั้นก็จะจะช่วยดึงสารอาหารทั้งหมดในน้ำมะนาวมะนาวออกรวมถึงวิตามินวิตามินซีด้วยทั้งนี้แล้วให้ความร้อนกับน้ำในระดับที่คุณต้องการหลังจากนั้นเองนำมะนาวใส่แก้วก่อนก่อนที่จะเทน้ำลงไปควรควบคุมอุณหภูมิน้ำให้อยู่ต่ำกว่าจุดเดือดนั่นเอง

• ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า

เพื่อดื่มน้ำให้ร่างกายซึ่งจะเห็นได้ว่าร่างกายของเรานั้นขาดน้ำในช่วงกลางคืนเนื่องจากการสูญเสียน้ำดังนั้นจะเห็นได้เลยว่าการดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วหรือหนึ่งถ้วยในช่วงเช้านั้นจะทำให้เรานั้นได้รับประโยชน์มากมายอาทิเช่นเพิ่มพลังงานพลังงานในตอนเช้าเพราะน้ำมะนาวนั้นมีสารอาหารที่สำคัญนั้นก็คือโพแทสเซียมนั่นเองและยังช่วยรักษาสมดุลย์ของน้ำหนักในร่างกายได้ดีอีกด้วย

• ใช้หลอดดูดน้ำมะนาว

เพื่อป้องกันฟันผุนับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งผลเสียของการดื่มน้ำมะนาวซึ่งจะทำให้รายการเคลือบฟันดังนั้นแล้วควรดื่มน้ำมะนาวโดยการใช้หลอดเท่านั้นเอง

ทั้งนี้แล้วหลังจากที่เราดื่มน้ำมะนาวเข้าไปนั้นควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเพราะว่าในน้ำมะนาวนั้นมีกรดที่สูงซึ่งจะทำลายการเคลือบฟันของเราได้

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเทคนิคการดื่มน้ำมะนาวทั้งนี้แล้วเมื่อเราได้ทำความรู้จักกับเทคนิคที่ได้นำเสนอไปข้างต้นรับรอง จะเห็นได้เลยว่าการดื่มน้ำมะนาวนั้นก็มีประโยชน์สูงสุดและดีต่อสุขภาพและดูแลผิวพรรณให้ขาวใสฉ่ำว้าวมาก

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่