ภัยเงียบ!! 5 ท่านั่งทำงาน โรคออฟฟิศซินโดรมที่หนุ่มๆ มองข้าม

สำหรับวัยทำงานทุกท่านวันนี้เราไม่พลาดที่จะมานำเสนอข้อมูลเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับบทความสุขภาพให้กับเพื่อนๆทุกท่านได้ติดตามรับชมกันค่ะ นับได้เลยว่าเป็นภัยเงียบจากท่านั่งในการทำงานที่เสี่ยงให้เป็นโรคออฟฟิศซินโดมที่หลายคนนั้นมองข้าม โดยวันนี้จะมาแนะนำว่า 5 ท่านั่งทำงาน แบบไหนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมนั่นเอง ตามมาดูกันได้เลย

5 ท่านั่งทำงาน โรคออฟฟิศซินโดรมที่หนุ่มๆ มองข้าม

นับได้เลยว่าในวัยทำงานนี้การทำงานส่วนใหญ่จะอยู่อยู่บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่หรือหนุ่มออฟฟิศสาวออฟฟิศจำนวนมากจะต้องเผชิญกับการทำงานเป็นเวลานาน ทั้งนี้แล้วนำสู่ปัญหาที่ตามมาโดยที่เราไม่รู้ตัวนั่นก็คือออฟฟิศออฟฟิศซินโดรมเธอได้เลยว่าเป็นภัยเงียบ ดังนั้นแล้วโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ชั่วคราวชครแต่ก็เป็นผลสะสมมาจากพฤติกรรมการนั่งทำงานที่ไม่ถูกต้องนั่น

ทำงานแบบไหนเสี่ยงต่อออฟฟิศซินโดม

• นั่งไขว้ขา

ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งท่านั่งสุดเท่ที่หลายคนชื่นชอบในการนั่งเป็นอย่างมากแต่รู้หรือไม่ว่าการนั่งไขห้างเป็นเวลานานนานนานจะส่งผลกระทบต่อการกลบทับเส้นเลือดเป็นอย่างมากทั้งนี้แล้วจึงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดนั้นไม่สะดวกรวมถึงยังส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังอีกด้วยจะทำให้เราปวดหลังเรื้อรังและเสียต่อหมอนรองกระดูกเสื่อมอีก

• นั่งหลังค่อม

เป็นอีกหนึ่งท่ายอดฮิตที่หลายหลายคนชื่นชอบเป็นอย่างมากนั่นก็คือการนั่งหลังค่อมเพราะว่าจะทำให้กระดูกสันหลังของเรานั้นรับน้ำหนักที่มากจนเกินไปทั้งนี้แล้วยังเสี่ยงต่อการปวดหลังปวดคออาจจะทำให้หายใจได้อย่างไม่เต็มที่

• นั่งก้มหน้า

ถือว่าเมื่อเรานั่งอยู่ในหน้าจอคอมนานนานบางคนอาจจะนั่งก้มหน้าหน้าจอคอมทำให้กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ทำงานที่ผิดปกติและทำงานหนักจนเกินไปเกิดอาการปวดเมื่อยทั้งนี้แล้วยังส่งผลต่อสายตาทำให้สายตาของเราสั้นอีกด้วย

• นั่งไม่เต็มก้น

จะเห็นได้ว่าการนั่งไม่เต็มก้นหรือการทิ้งน้ำหนักตัวไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังของนั้นทำงานอย่างผิดปกติและกล้ามเนื้อทำงานหนักเนื่องจากว่าเสี่ยงต่อการปวดหลังและปวดเอวนั่นเอง

• เท้ารอยเท้าติดพื้น

มีทำให้เลือดไหลเวียนที่ขาไม่สะดวกทั้งนี้แล้วเกิดอาการชาและเท้าบวม และยังทำให้ปวดหลังปวดไหล่ได้ง่าย

ก็นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีการดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในกลุ่มของพนักงานชาวออฟฟิศซึ่งต้องนั่งทำงานโดยใช้ระยะเวลานานถือได้เลยว่าหากเรามีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสมเลือกถ้านั่งทำงานที่ถูกต้องเพียงเท่านี้ก็จะจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคออฟฟิศซินโดมแล้วนะคะทุกคน

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่