รีบทำ!! 6 วิธีบรรเทา “อาการไอ” ให้หายเร็วทันใจ

6 วิธีบรรเทา “อาการไอ” หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ต้องหาวิธีการแก้ไข สำหรับใครที่เป็นหวัด เป็นหอบหืด คอแห้งไอบ่อย ครั้งติดนานจนทำให้เรานั้นรู้สึกว่าสุขภาพไม่ดี แล้วต้องหาวิธีแก้ไขซึ่งอาจจะทำให้ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจเป็นกรดไหลย้อน ภูมิแพ้จนลามไปถึงหลอดลมเลยทีเดียว และเหล่านี้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คุณนั้นมีอาการไอ หรือไอแห้ง ไอแบบมีเสมหะ ไอเรื้อรัง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่รบกวนเวลาพูด หรือสื่อสารอะไรต่างๆ ทำให้คุณนั้นไม่ชื่นชอบบางครั้งไอจนหน้าแดงหน้าดำไอ ในที่สาธารณะก็กลัวคนจะมองซึ่งเข้าใจคุณดีจึงมาแนะนำวิธีบรรเทาอาการไอ ทำได้ง่าย และเห็นผลได้แน่นอน

6 วิธีบรรเทา “อาการไอ” แนะนำวิธีบรรเทาอาการไอให้หายเร็ว

ด้วยอาการไอที่ไม่พึงประสงค์ ใครก็ไม่อยากให้เกิดขึ้นทั้งนั้น ดังนั้นแล้วจะทำอย่างไรกับการขจัดวิธีที่ไม่พึงประสงค์หลายคนไอทั้งวันทั้งคืน ทำให้ไม่ได้นอนเสีย สุขภาพจิตไปด้วย ดังนั้นแล้วหาวิธีแก้ไขด่วนได้เลย

1. ดื่มน้ำอุ่นให้มาก

เริ่มต้นง่ายจากการดื่มน้ำอุ่น ใครที่มีเสมหะในคลอน้ำจะช่วยละลายเสมหะให้น้อยลง สำหรับผู้ที่มีอาการไอแห้งน้ำจะช่วยให้ชุมชื่นในลำคอ

2. อาบน้ำอุ่น

การที่เราอาบน้ำอุ่นซึ่งจะทำให้ข้างในอุ่น นอกจากนี้ก็ต้องอุ่นไปด้วยการอาบน้ำอุ่น จะช่วยลดน้ำมูกได้ดี และส่งผลกระทบต่อร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีมากยิ่งขึ้น

3. อมยาแก้ไอ

อย่าคิดว่าอาการไอจะหายได้ง่ายๆ หากคุณไม่กินยาไอจนตัวเองเหนื่อยหอบ ไอจนเพื่อนรำคาญ ควรรีบหายาแก้ไอมาอมด่วนได้เลย เพราะยาแก้ไอจะมีส่วนประกอบอาการช่วยลดการระคายเคือง

4. งดสูบบุหรี่

สำหรับใครที่สูบบุหรี่ควรงดเด็ดขาดเลย เพราะอาการไอนั้นเกิดมาจากการสูบบุหรี่ จะทำให้ระคายเคืองคอมากขึ้น และอาจทำให้มีเสมหะเกิดขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุให้หลอดลมป่องพอง และอันตราย

5. งดใช้น้ำหอม

ส่วนหนึ่งในการไออาจจะเกิดส่วนประกอบของน้ำหอม และสเปรย์ต่างๆ รวมถึงสเปรย์ปรับอากาศการทำให้โพร่งจมูก มีอาการระคายเคืองนั่นเอง

6. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ส่วนใหญ่แล้วอาการไอที่แย่ลงเรื่อยๆ หรือหายช้า เป็นเพราะร่างกายของเราที่เสื่อมลง หรือใช้งานหนักจนเกินไป ดังนั้นแล้วควรพักผ่อนให้มากขึ้น รีบนอนแต่หัววัน ตั้งแต่อาการที่ไม่เย็นมากจนเกินไป และพักผ่อนให้เพียงพอพบแพทย์ทางสุดท้ายที่จะพึ่งได้นั่นก็คือการพบหมอให้รู้ว่ารอดไปเลย เพราะอาการไอมานานอาจส่งผลกระทบต่อโรคร้ายอันตราย ดังนั้นการพบแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคนที่มีอาการไอ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่