ปาร์ตี้หนัก พักน้อยต้องจัด 6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพ หลังปีใหม่ บูสต์ร่างให้สดใส ไม่พัง

สำหรับวันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับความงามให้กับสาวๆทุกคนได้นำไปใช้การเรียกได้เลยว่าหลังจากที่ปาร์ตี้หนักพักผ่อนน้อยก็ต้องจัด 6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพหลังจากที่ช่วงปีใหม่กลับมาบูสต์ผิวร่างกายให้สดชื่นไม่พังและทำให้รางกายสดชืนพร้อมเริ่มงานได้เลยทันที

6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพ หลังปีใหม่ บูสต์ร่างให้สดใส ไม่พัง

เรียกได้เลยว่าเข้าสู่เทศกาลปีใหม่ทีไรแล้วแม้ว่าเป็นช่วงเวลาที่สุดจะตื่นเต้นแต่ก็หยุดพักผ่อนหรือสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่แต่เป็นช่วงเวลาที่สาวๆส่วนใหญ่แล้วจะต้องใช้ชีวิตอย่างหนักพักผ่อนน้อย ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์ทางกายหรือรับประทานอาหารที่หลากหลายแน่นอนว่าวันนี้เราก็ได้นำเอา 6 เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้สาวสาวนั้นดูแลสุขภาพในช่วงหลังปีใหม่ได้แบบที่ไม่ต้องกังวลและกลัวว่าร่างจะพัง

• เติมน้ำให้ผิวจากภายใน

หลังจากที่ปาร์ตี้เราอาจจะดื่มเครื่องดื่มอื่นๆร่วมด้วย เนื่องจากว่าจะช่วยให้สุขภาพผิวพรรณของเรานั้นดูเปล่งปลั่งและยังช่วยลดอาการแท้งจากการดื่มแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย

• ออกกำลังกายเบาเบา

ถึงแม้ว่าจะจะเป็นช่วงวันหยุดยาวแต่เราอย่าละเลยการออกกำลังกายแต่อย่างใดทั้งนี้ลองหาเวลาออกกำลังกายเบาๆเช่นเดินเล่นโยคะหรือการเดินแอโรบิกอย่างน้อยวันละ 30 นาทีทั้งนี้แล้วจะเป็นอีกหนึ่งตัวกลางที่สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นสดชื่นนั่นเอง

• จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทั้งนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำตับทำงานหนักและอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้แต่การดื่มพอดีดื่มน้ำให้มากๆก็จะหลีกเลี่ยงการดื่มท้องว่างได้

• ลดความเครียด

ในช่วงหยุดยาวนั้นอาจจะมีเรื่องราวที่เราจะต้องจัดการอย่างมากมายทำให้เกิดความเครียดได้ดังนั้นแล้วเราลองหากิจกรรมที่ผ่อนคลายนั่งสมาธิอ่านหนังสือเพื่อเป็นการลดความเครียดและรักษาสุขภาพจิตใจในช่วงวันหยุดยาว

• ดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ

แน่นอนว่าในช่วงปีใหม่ไม่แปลกใจเลยสาวสาวอาจจะต้องมีการแต่งหน้าบ่อยและที่สำคัญนั้นเพิร์ธนอนหลับโดยไม่ได้ล้างหน้าฉะนั้นแล้วควรใส่ใจกับการดูแลผิวพรรณของเราให้เป็นพิเศษล้างหน้าให้สะอาดบำรุงผิวด้วยหม้อจุไรเซอร์และทาครีมกันแดดในทุกครั้งก่อนที่จะออกจากบ้าน

• เตรียมยาและอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น

เหมือนกับการเตรียมความพร้อมรับสถานการณ์ฉุกเฉินเล็กๆน้อยๆเพราะว่าเมื่อเราได้เดินทางไปปาร์ตี้ให้เราลองนึกภาพตัวเองนะคะว่าเราลองไปเค้าดาวต่างจังหวัดแน่นอนว่ามีอากาศที่เปลี่ยนแปลงรับประทานอาหารที่เราไม่คุ้นเคยแล้วทำให้เกิดอาการท้องเสียขึ้นมาได้ดังนั้นแล้ว กระเป๋ายาสามัญก็จะช่วยบรรเทาอาการได้เบื้องต้น

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่