หมอมาเตือนเอง 7 พฤติกรรมกิน “หม้อไฟ” ที่ทำร้ายไต มี 3 ไตก็เอาไม่อยู่

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ นับได้เลยว่าหลายคนชื่นชอบการรับประทานอาหารหม้อไฟเป็นอย่างมาก แต่หมอเองก็ได้ออกมาเตือนสำหรับ 7 พฤติกรรมกิน “หม้อไฟ” ที่ทำร้ายตายมี 3 ไต ก็เอาไม่อยู่เลยทีเดียว หมอเตือนว่าเป็นระเบิดเวลาและมีผลต่อสุขภาพไตเป็นอย่างมาก

7 พฤติกรรมกิน “หม้อไฟ” ที่ทำร้ายไต มี 3 ไตก็เอาไม่อยู่

โดยผู้เชี่ยวชาญทางด้านโรคไตของชาวไต้หวันเองก็ได้ออกมาเปิดเผยเราว่าเตือนในการกินอาหารหม้อไฟ พร้อมพฤติกรรม 7 อย่างที่จะต้องทำให้ไตนั้นส่งผลต่อการทำงานหนัก ซึ่งจะเห็นได้เลยว่าเมื่อเรากินไปนานแถมดื่มน้ำซุปเยอะ จะเห็นได้ว่าอาหารดิบและสุกอิ่มจนจุก แต่ยังต้องกินเส้นกับไอศกรีมอยู่

• หม้อไฟหมาล่า

ไม่ได้มีแค่พริกเป็นส่วนประกอบหลักเท่านั้นแต่ยังใส่น้ำสต๊อกลงไปรวมถึงเครื่องยาจีนทั้งหมดนี้จะทำให้น้ำซุปนั้นถือได้ว่ามีปริมาณโซเดียมที่สูงไขมันอิ่มตัวหากน้ำซุปหมาล่าค่าแนะนำต่อวันอย่างมหาศาลส่งผลกระทบต่อไตอย่างรุนแรง

• ชอบดื่มซอสที่เข้มข้น

เพียงแค่น้ำซุปและวัตถุดิบในหม้อก็เพียงพอต่อปริมาณแคลอรี่แล้วจะเห็นได้เลยว่าน้ำน้ำตาลผู้สูงแล้วหากยังเลือกซอสปรุงเพิ่มเติมในหม้อเดียวได้เลยว่าจะสะสมเป็นระยะเวลานานดังนั้นแล้วควรยึดกลับที่ว่ายิ่งเบายิ่งดี

• ชอบกินหมาล่าหม้อไฟบุฟเฟ่ต์

จากการสำรวจพบว่าการกินหม้อไฟบุฟเฟ่ต์ในมื้อเดียวสามารถรับแคลอรี่สูงถึง 3900 กิโลแคลอรีซึ่งจะเห็นได้เลยว่ามีปริมาณโซเดียมในโน๊ตบุฟเฟ่ต์นั้นผู้สูงถึง 6600 มิลลิกรัมเลยทีเดียวเมื่อกินเสร็จแล้วหลายคนก็มักจะแก้กระหายด้วยน้ำหวานหรือเบียร์ซึ่งทำร้ายไตอย่างหนักเลยทีเดียว

• กินหม้อไฟนานเกินไป

การต้มหม้อไฟนานเกินไปทั้งนี้แล้วจะส่งผลต่อการเติมวัตถุดิบและปล่อยให้น้ำเดือดได้อย่างต่อเนื่องส่งผลให้น้ำซุปนั้นมีความเข้มข้นทั้งสารเติมโซเดียมโดยเฉพาะไนไตรต์ที่มีความเข้มข้นจะพุ่งสูงหลังจาก 30 วินาทีผ่านไป ยิ่งถ้าหากกินหม้อไฟไปพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไตก็จะทำงานหนักเกินขีดจำกัดเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของวัยควร

• ใช้ภาชนะเดียวกันสำหรับอาหารดิบและสุก

สำหรับอาหารดิบและสุกซึ่งจะเห็นได้ว่าความเผ็ดจัดและปริมาณไขมันโซเดียมน้ำตาลที่สูงเกินไปนั้นพฤติกรรมการกินที่ไม่สะอาดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักเช่นเดียวกันการกินอาหารดิบที่ยังไม่สุกการใช้ตะเกียบหรือช้อนส้อมสำหรับอาหารดิบหรือสุกก็ไม่ใช้ตะเกียบกลางทุกครั้งที่เกิดอาการท้องเสียหรือกระเพาะอักเสบแนะนำว่าจะส่งผลให้ระบบทางเดินกลายเป็นภาระหนักต่อไป

• ต้องตบท้ายหม้อไฟด้วยบะหมี่หรือไอศกรีม

แน่นอนว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักเลยทีเดียวเมื่ออิ่มแล้วแต่หลายคนยังยืนยันว่าหม้อไฟจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้เติมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือปิดท้ายด้วยไอศครีมซัก 2-3 ลูกเมื่อเทียบกับพลังงานมื้ออาหารแล้วถือได้ว่าแคลอรี่นั้นเกินความจำเป็นอย่างมากทั้งนี้เพื่อเพิ่มภาระให้กับไตอย่างหนักการต้มนานเกินไปไม่เพียงแค่ความเข้มข้นนะคะแต่ว่ายังส่งผลให้สารตกค้างในน้ำซุปอีกด้วย

• เก็บน้ำหม้อซุปไฟกับต้มต่อ

เป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำ ต่อเลยเนื่องจากว่าเสี่ยงต่อการปนเปื้อนแบคทีเรียจากอาหารที่ทานแล้วทั้งนี้น้ำซุปหม้อไฟยิ่งต้มนานก็ยิ่งไม่เหมาะสำหรับดื่ม

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่