ทำตามนี้รับรองดีขึ้นชัวร์!! 8 วิธีทำให้หายปวดหัว ด้วยตัวเองให้หายขาด!! แม้ว่าวันนั้นอากาศจะร้อน

ทำตามนี้รับรองดีขึ้นชัวร์!! 8 วิธีทำให้หายปวดหัว ด้วยตัวเองให้หายขาด!! แม้ว่าวันนั้นอากาศจะร้อน อีกหนึ่งอย่างที่เป็นปัญหาสุขภาพนั้นก็คืออาการปวดหัว บอกเลยว่าปวดหัวนี้สามารถทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นมีปัญหามากๆ ซึ่งไม่ว่าอากาศจะเป็นอย่างไรมันก็ส่งผลให้เรานั้นปวดหัววได้อยู่เสมอ

8 วิธีทำให้หายปวดหัว ทำตามนี้รับรองดีขึ้นชัวร์ แม้ว่าวันนั้นอากาศจะร้อน

ในช่วงที่ประเทศไทยของเรานั้นอยู่ในช่วงฤดูร้อน อีกหนึ่งโรคที่ผู้คนนั้นมักพบเจอนั้นก็คืออาการปวดหัว ซึ่งอาการดังกล่าวนี้เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกฤดู และมันก็เป็นอาการที่ทำให้มนุษย์เรานั้นประสบกับปัญหาในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากโดนเฉพาะในฤดูร้อนนี้ ในส่วนของวันนี้นั้นเราก็มีวิธีทำให้หายปวดหัวได้แม้ในวันที่ทีอากาศร้อนมากฝาก ว่าแต่วิธีที่เรานำมาให้ดูในวันนี้จะต้องทำยังไงบ้างนั้นเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

1. ให้เรานั้นพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการตากแดดจัดๆโดยตรง หรือถ้าเป็นไปได้ให้เรานั้นอยู่ในร่มให้มากที่สุดเท่าที่ความสามารถของเรานั้นจะทำได้เพื่อลดการปวดหัวจากแสงแดดที่รุณแรง โดยเฉพาะในช่วงเที่ยงที่แดดแรงมากๆ
2. เติมน้ำให้ร่างกายอย่างเพียงพอและเหมาะสมกับร่างกาย เพราะการขาดน้ำสามารถส่งผลเสียให้เราด้วยการทำให้อาการปวดหัวกำเริบได้ในช่วงที่อากาศร้อน
3. พยายามสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหย ให้เรานั้นพยายามเลือกซื้อชนิดที่มันช่วยบรรเทาอาการปวดหัวให้เราได้ แต่ต้องมีกลิ่นที่อ่อนไม่แรงมากจนเกินไป
4. นวดกดจุดตามจุดต่างๆบนร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของร่างกายและของกล้ามเนื้อที่บริเวณต่างๆบนร่างกาย
5. ประคบร้อนบริเวณหลังคอ ด้วยเวลาประมาณ 10-15 นาที เพื่อลดความเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆบนร่างกาย
6. ให้เลือกทำกิจกรรมผ่อนคลายความตึงเครียด กับครอบครัวหรือกับเพื่อนๆ อย่างเช่น การออกกำลังกาย การเล่นกีฬา หรือเพลง หรือดูภาพยนตร์ ข้อนี้นั้นสามารถลดความเครียดให้อาการปวดหัวหายลงได้อย่างรวดเร็วและดีที่สุด
7. ให้เรานั้นพยายามนอนหลับ และต้องพักผ่อนให้เพียงพอตามที่ร่างกายของเรานั้นควรจะได้รับ ไม่นอนดึกและไม่นอนนานจนเกินไป
8. ให้เรานั้นนสร้างนิสัยออกกำลังกายให้เป็นประจำทุกวัน เพื่อเพิ่มและเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตของเราให้ดี แถมยังบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีจากวิธีธรรมชาตินั้นเอง

แนะนำยาที่สามารถทำให้การปวดหัวจากโรคไมเกรนลดลงได้สำหรับคนที่มีอาการปวดชนิดที่ไม่รุนแรงและสำหรับคนที่มีอาการปวดอย่างรุณแรง แต่ยานี้จะต้องถูกจำหน่ายให้จากแพทย์และเภสัชผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ไม่แนะนำให้ซื้อมารับประทานเอง เพราะอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อันตรายได้

ยาบรรเทาปวดหัวไมเกรนชนิดไม่รุนแรง

• Paracetamol
• Ibuprofen
• Naproxen
• Celecoxib
• Etoricoxib

ยาบรรเทาปวดหัวไมเกรนชนิดรุนแรง (เป็นยาใช้เฉพาเจาะจงกับการปวดศีรษะไมเกรนเท่านั้น)

• Sumatriptan
• Eletriptan