Hangry พาไปทำความรู้จักภาวะ “โมโหหิว” ที่เกิดขึ้นจริง เกิดขึ้นได้กับทุกคน ที่จะแสดงออกมาเมื่อเราหิวมากๆ แถมยังส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตมากๆเมื่อมันกำเริบ สุขภาพ บอกเลยใครที่สงสัยว่าตัวเองนั้นกำลังเสี่ยงอยู่ในภาวะนี้นั้นต้องห้ามพลาดแวะเข้ามารับชมเรื่องราวที่เรานำมาให้ดูในวันนี้ก่อน
Hangry พาไปทำความรู้จักภาวะ “โมโหหิว” ที่เกิดขึ้นจริง เกิดขึ้นได้กับทุกคน
เมื่อคนเราหิวแน่นอนว่ามันต้องอยู่ไม่สุขวุ่นวายปั่นป่วนไปหมด จนต้องออกไปหาของกินบางอย่างมารองท้องเพื่อระงับความหิว หรือถ้ากินอาหารไม่ถูกใจวันนั้นก็จะกลายเป็น bad day หรือวันแย่ๆ ไปเลย เชื่อว่าหลายคนคงเคยผ่านประสบการณ์อย่างที่เรากล่าวมาอย่างแน่นอน
ซึ่งเรื่องที่เรากล่าวมานั้นมันก็คือเรื่องปกติของมนุษย์ที่จะต้องเกิดขึ้น เพราะการวิจัยอธิบายให้เห็นว่าความหิวส่งผลเสียต่ออารมณ์ในชีวิตประจำวันของเราจริงๆ เพราะมีการศึกษาแรกที่สำรวจว่า ความหิวส่งผลต่ออารมณ์ในขณะที่ผู้คนดำเนินชีวิตประจำวันอย่างไร ซึ่งนักจิตวิทยาพบว่ายิ่งคนเรารู้สึกหิวมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งโกรธและหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น
โดยการศึกษาดังกล่าวนั้นเริ่มต้นจากการที่ศาสตราจารย์ Viren Swami ตำแหน่ง social psychologist จากมหาวิทยาลัยแองเกลียรัสกินถูกผู้คนบอกว่า Viren Swami เป็นพวก โมโหหิว หรือ Hangryจึงทำให้ Viren Swami สงสัยว่าการ โมโหหิว นั้นเป็นภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นจริงหรือเราแค่ตั้งมันขึ้นมาเอง
การศึกษาดังกล่าวเขาได้รับความร่วมมือจากนักวิจัยในออสเตรียและมาเลเซีย โดยทำการคัดเลือกอาสาสมัครมาจำนวน 64 คนที่มีอายุตั้งแต่ช่วงวัย 18-60 ปี เพื่อบันทึกอารมณ์และระดับความรู้สึกหิวของอาสาสมัคร จำนวน 5 ครั้งต่อวัน เป็นระยะเวลา 3 อาทิตย์ พร้อมกับมีอาสาสมัครเฝ้าติดตามขณะทำกิจวัตรประจำวันอีกด้วย
ถึงแม้กลุ่มอาสาสมัครที่ทำการวิจัยจะไม่มีความเหมือนความคล้ายกัน ไม่ว่าจะเป็นเพศสภาพ อายุ หรือพฤติกรรมการกินอาหารดื่มน้ำ แต่จากคำอธิบายในสื่อสิ่งพิมพ์ Plos One นักวิจัยบอกว่า ความหิวเชื่อมโยงกันกับอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ ที่จะทำให้เกิดอารมณ์โกรธและหงุดหงิดตามมา ดังนั้นจึงทำให้ได้ข้อสรุปว่า อาการโมโหหิว นั้นมีอยู่จริง
อาการหิวรุนแรง มันเป็นมาได้อย่างไร? นักวิจัยต่างมีข้อสงสัยอยู่จำนวนมาก แต่มีการทดลองหนึ่งงานที่อธิบายอย่างชัดเจนให้เข้าใจว่าเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จะทำให้เพิ่มระดับความหุนหันพลันแล่น ความโกรธ และความก้าวร้าวเพิ่มสูงมากยิ่งขึ้น จึงเป็นเหตุให้เวลาที่เราไม่ได้กินข้าว ก็จะอารมณ์เสียเป็นพิเศษ
แต่มันก็ยังไม่เป็นเรื่องที่ได้รับการยืนยันว่าการสูญเสียการควบคุมตัวเอง และการควบคุมอารมณ์ที่กล่าวมานั้นเกิดขึ้นมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงเพียงเล็กน้อยจริงหรือไม่ ดังนั้นการศึกษาก็ไม่ได้เสนอวิธีแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น แต่นักวิจัยก็เชื่อว่าการที่เรารู้เท่าทันอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง สามารถช่วยให้เราจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้
เพราะบ่อยครั้งเราอาจมีความรู้สึกอารมณ์เสียและโมโหอย่างรวดเร็วโดยที่ไม่รู้ว่าสาเหตุจริงๆ แล้วเราเพียงแค่หิว หรือเป็นอะไรกันแน่ นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอจากนักวิจัยที่เชื่อว่าถ้าหากเด็กต้องเรียนหนังสือไปพร้อมกับความรู้สึกหิวข้าว อาจทำให้เด็กมีประสิทธิภาพในการเรียนลดน้อยลง
และอาจส่งผลกระทบไปสู่การแสดงพฤติกรรมที่ไม่สมควรเท่าไหร่ตามมา หรือแม้แต่ในผู้ใหญ่ก็ไม่ได้แตกต่างกัน การปล่อยให้ตัวเองหิวอาจทำให้มีปัญหาในการเข้าสังคมอีกด้วย เพราะฉะนั้น อย่าปล่อยให้ความหิวครอบงำความรู้สึกของตัวเรา เมื่อไหร่ที่รู้สึกหิวต้องรีบหาอะไรกิน ก่อนความหิวจะเข้าบงการชีวิตคุณ!
สนับสนุนโดย
UFABET | UFA365 | UFABET เข้าสู่ระบบ | UFABET เว็บตรง | สล็อต เว็บตรง | SLOTXO | สล็อต | PG SLOT | สล็อต XO | สล็อต | JOKER123 | สล็อต เว็บตรง | สล็อตโจ๊กเกอร์
