น้ำมะระสมูทตี้ สุดยอดสมุนไพรไทย มีสรรพคุณมากมาย ต่อผลดีต่อร่างกาย

มะระ หลายคนอาจจะไม่ชอบเนื่องจากมะระนั้นมีรสชาติที่ขม ทำให้ไม่มีใครกล้าที่จะรับประทาน แต่รู้ไหมว่าสรรพคุณของมันมีมากมายเลย ยิ่งเรานำเอามาทำเป็นเครื่องดื่ม จะทำให้ร่างกายของเราสามารถขับถ่ายได้ดีขึ้น ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีความสามารถในการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด มีวิตามิน A ซึ่งจะช่วยเกี่ยวกับระบบประสาทตาได้อีกด้วย วันนี้เราข้อนำเสนอ น้ำมะระสมูทตี้ สามารถทานคู่กับอาหาร ก็อร่อยไปอีกแบบ

น้ำมะระสมูทตี้ สุดยอดสมุนไพรไทย มีสรรพคุณมากมาย

ส่วนประกอบของน้ำมะระสมูทตี้

• มะระแก่จัด (หั่นเป็นชิ้น) 1/2 ถ้วยตวง
• น้ำส้มคั้น 2/3 ถ้วยตวง
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือป่นเล็กน้อย
• น้ำแข็ง

ขั้นตอนการทำน้ำมะระสมูทตี้

1. เตรียมเครื่องปั่นให้พร้อม จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นกระทั่งส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน
2. จากนั้นนำมาเทใส่แก้วที่เตรียมเอาไว้ จัดตกแต่งแก้วให้สวยมาก

หมายเหตุ : แม้ว่าระมะจะดีต่อร่างกาย แต่ก็ต้องมีการจำกัดการดื่ม เนื่องจากถ้าดื่มในปริมาณที่มากก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน