แจกฟรี!! สูตรเค้กโรลทูน่าคีโต เมนูของหวานสำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักที่อยากทานขนมหวานแต่ก็กลัวน้ำหนักขึ้น!!ไม่ว่าอาหารหรือเครื่องดื่มคนที่ไดเอดอยู่นั้นจะพิถีพิถันเลือกมาเป็นพิเศษ เพราะการออกกำลังกายอย่างเดียวนั้นคงไม่พอที่จะทำให้น้ำหนักกตัวลดลง ดังนั้นการเลือกรรับประทานอาหารและเครื่องดื่มนั้นคืออีกหนึ่งทางที่ช่วยได้อย่างเช่นเมนูของหวานที่เรานำมาให้ดูในวันนี้
สูตรเค้กโรลทูน่าคีโต เมนูของหวานสำหรับคนลดน้ำหนักที่อยากทานขนมหวาน
สาวๆคนไหนที่ยังตัดกิเลสอดกินของหวานไม่ได้นั้นต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะว่าในวันนี้เรามึสูตรขนมหวานทานแล้วไม่อ้วนมาฝาก
บอกเลยสูตรนี้คลีนมากไม่ว่าจะทานเยอะขนาดไหนก็ไม่ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มเด้อว่าแต่ “สูตรเค้กโรลทูน่าคีโต” ที่เรานำมาจะทำง่ายและคลีนมาขนาดไหนเดี่ยวมาดูพร้อมกันเลย
ส่วนผสม ขนมปัง
- แป้งอัลมอนด์ 45 กรัม
- แป้งมะพร้าว 25 กรัม
- ไข่ 3 ฟอง (แยกไข่ขาวและไข่แดง)
- แซนแทนกัม 1/2 ช้อนชา (สารให้ความหนืด)
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- ไข่ไก่ สำหรับทาหน้าขนมปัง
- ผักชี
- พริกหวาน
ส่วนผสม ไส้ทูน่า
- ทูน่าในน้ำแร่ 150 กรัม
- หอมแดงซอยละเอียด 30 กรัม
- พริกหวานหั่นละเอียด 30 กรัม
- มะกอกดำหั่นละเอียด 30 กรัม
ส่วนผสม มายองเนส
- ไข่ 1 ฟอง
- น้ำมันมะกอก 40 มิลลิลิตร
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
วิธีทำทูน่าโรลคีโต
- ผสมส่วนผสมของแห้งเข้าด้วยกันแล้วพักไว้
- แป้งอัลมอนด์
- แป้งมะพร้าว
- แซนแทนกัม
- ผงฟู
2.ใส่ไข่แดงลงชามผสม
- ตีไข่แดงให้สีอ่อนและขึ้นฟู
- อีกชามตีไข่ขาวให้ตั้งยอดแข็ง
- เทส่วนผสมไข่แดงลงในชามผสมไข่ขาว
- จากนั้นค่อย ๆ ตะล่อมทั้งสองอย่างให้เข้ากัน
- ใส่ส่วนผสมของแห้งแบ่งใส่ 2 รอบแล้วตะล่อมให้เข้ากัน
- เทลงพิมพ์เกลี่ยหน้าให้เรียบ
- ทาไข่บนผิวหน้า
- ตกแต่งด้วยใบผักชีและพริกหวาน
- นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส
- ด้วยเวลาประมาณ 14 นาที
- มาทำไส้ทูน่า
- ผสมไข่และน้ำมันมะกอกลงในชาม
- ใช้เครื่องปั่นเวลา 1-2 นาที
- ปรุงรสด้วยเกลือ
- ทำไส้ทูน่าโดยใส่ทูน่าด้วยการใส
- หอมแดง
- พริกหวาน
- มะกอกดำ
- คลุกให้เข้ากัน
- เมื่อขนมปังสุกแล้วแกะออกจากกระดาษไข
- ทำการคว่ำหน้าขนม
- ตัดส่วนขอบทแยง 45 องศา
- ใส่ส่วนผสมทูน่าลงไปเกลี่ยให้เท่ากัน
- จากนั้นทำการม้วน
- ตัดหัวตัดท้ายทิ้ง
7.จัดลงใส่จานพร้อมเสิร์ฟความอร่อย
สนับสนุนโดย
UFABET | UFA365 | UFABET เข้าสู่ระบบ | UFABET เว็บตรง | สล็อต เว็บตรง | SLOTXO | สล็อต | PG SLOT | สล็อต XO | สล็อต | JOKER123 | สล็อต เว็บตรง | สล็อตโจ๊กเกอร์
