อาหารทำให้ตัวเหม็น ควรเลี่ยงหากไม่อยากเสียความมั่นใจ

อาหารทำให้ตัวเหม็น สำหรับใครหลายคนที่ชอบรับประทานอาหาร ที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือที่หลายคนคุ้นเคย “You are what you eat” หรือกินอะไรก็เป็นอย่างนั้น ยังคงเป็นคำกล่าวที่ใช้ได้ทุกสถานการณ์เสมอ เรียกได้เลยว่าอาหารที่นำมารับประทานนั้น ส่งผลต่อกลิ่นตัว หรือเปล่าเป็นกลุ่มอาหารใด เรามาติดตามกันได้เลยแล้ว จะดูว่าหลีกเลี่ยงอาหารอะไรได้บ้าง

อาหารทำให้ตัวเหม็น รวมอาหารสร้างกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์

สำหรับการรับประทานอาหารนั้น อาจจะต้องทบทวนดูว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น สามารถสร้างตัวได้ หรือเปล่าและนี่คือกลุ่มอาหารที่สามารถสร้างกลิ่นตัวแบบไม่พึงประสงค์ ทั้งนี้เราควรหลีกเลี่ยง ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีกรรมวิธีหรือมีกลิ่นเหมือนไข่เน่า เวลาที่ร่างกายขับออกมาทางเหนือแล้ว ก็อาจทำให้มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้

ตัวอย่างอาหารที่มีซัลเฟอร์สูง

• หัวหอม
• กระเทียม
• กะหล่ำปลี
• บรอกโคลี
• ดอกกะหล่ำ
• เนื้อแดง

นอกจากอาหารบางชนิดแล้วที่จะกระตุ้นให้เรานั้นมีเหงื่อมาก หรือมีเหงื่อเพิ่มขึ้น ซึ่งปัจจัยอาจทำให้เกิดกลิ่นกายแรง แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะไม่ได้ทำให้เกิดกลิ่นตัวมากเกินไป แต่ส่งผลกระทบทางอ้อม เนื่องจากมีผลต่อปริมาณเหงื่อที่ขับออกมายกตัวอย่างได้แก่

• โซเดียมกลูตาเมต
• คาเฟอีน
• เครื่องเทศ เช่น ผงกะหรี่ ยี่หร่า
• พริกเผ็ด หรืออาหารรสเผ็ดจัด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ดังนั้นแล้วหากใครที่รับประทานอาหาร เพื่อความอิ่มอร่อยแล้วดูว่าอาหารที่เรารับประทานไปนั้น สามารถสร้างกายได้หรือไม่ ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทดังที่ได้กล่าวไปข้างต้นจะช่วยลดกลิ่นกายได้

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่