รู้หรือไม่ว่า!? เนื้อหมูส่วนใด “โปรตีน” สูงมาก

เนื้อหมูส่วนโปรตีนสูง ประโยชน์มาก! คนควบคุมน้ำหนัก ควบคุม อาหาร  คนป่วยที่ไชมันในเลือดสูงสามารถ “ทานได้” รู้กันหรือยังถ้ายังมาดูไปพร้อมกันได้เลยที่ด้านล่างนี้ เพราะเรานั้นเตรียมคำตอบมาไว้ให้คุณได้ดูเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เพื่อให้ทุกท่านได้ลองเอาไปใช้กินเพื่อ สุขภาพ ที่ดี

เนื้อหมูส่วนโปรตีนสูง ให้ประโยชน์หลายอย่าง คนป่วยคนไดเอททานได้!

“เนื้อหมู” เป็นเนื้อสัตว์ที่มนุษย์อย่างเรานั้นชื่นชอบในการนำมาทำเป็นของอร่อยๆ ทานกันเป็นจำนวนมาก และเนื้อหมูก็มีหลายส่วน แต่ถ้าว่ามันก็มีส่วนมีไขมัน ให้พลังงาน และประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป เช่น

• สันนอก
• สันใน
• เนื้อสะโพก
• ส่วนคอหมู ฯลฯ

แต่ทุกท่านนั้นรับรู้หรือไม่ว่ามีส่วนหนึ่งของเนื้อหมูที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมอาหาร ควบคุมสัดส่วน  และไขมันในเลือดสูง (หากต้องการทานเนื้อหมู) เพราะเป็นส่วนทีที่ไขมันต่ำ และไม่มีไขมันแทรก นั่นคือ

• “สันใน”

เหตุผลที่ “สันใน” เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก และคนไขมันในเลือดสูง

ไขมันต่ำ สันในหมูมีไขมันเพียง 3.5 กรัม

• ต่อเนื้อดิบ ๆ 100 กรัม

เมื่อเทียบกับเนื้อหมูส่วนอื่น ๆ เช่น

• สันนอก
• สันคอ
• สะโพก ฯลฯ

**สันในหมูถือว่ามีไขมันน้อยที่สุด ดังนั้นมันจึงเหมาะสำหรับคนที่ป่วยและคนที่ดูสุขภาพทุกคน

สันในหมูมีโปรตีนสูง ประมาณ 29 กรัม

• ต่อเนื้อดิบ ๆ 100 กรัม

โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

• ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

ไขมันดี

• สันในหมูมีไขมันดีอยู่บ้าง
• ซึ่งไขมันดีช่วยบำรุงหัวใจ
• บำรุงระบบประสาท

วิตามินและเกลือแร่

• สันในหมูมีวิตามินและเกลือแร่หลายชนิด
• วิตามินบี
• ธาตุเหล็ก
• ธาตุสังกะสี

นอกจากนี้สันในหมูยังเป็นเนื้อที่นุ่ม เหมาะกับการนำมาทำของอร่อยๆ ได้หลากหลายประเภท เช่น ต้ม ผัด แกง ทอด ฯลฯ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่