แนะนำ “12 อาหารเช้าแคลต่ำ” สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่!! กินง่ายสบายท้องแถมไม่อ้วน

แนะนำ “12 อาหารเช้าแคลต่ำ” สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่!! กินง่ายสบายท้องแถมไม่อ้วนอีกด้วย บอกเลยว่าใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะในวันนี้เรามีหนึ่งเคล็ดลับการรับประทานอาหารเช้าที่ไม่ทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มมาฝาก บอกเลยเคล็ดลับนี้ดีมาก

12 อาหารเช้าแคลต่ำ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่!! กินง่ายสบายท้องแถมไม่อ้วน

อาหารเช้านั้นถือว่าเป็นอาหารที่สำคัญมากที่สุดสำหรับมนุษย์เรา ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ต่างก็ต้องรับประทานอาหารเช้ากันทั้งนั้น บอกเลยว่าวันนี้เรามาเอาใจสายเฮลตี้ที่กำลังควบคุมอาหารและน้ำหนักตัวอยู่ บอกเลยว่าวันนี้เรามีเคล็ดลับเรื่องอาหารเช้าที่ไม่ทำให้อ้วนมาฝาก เชื่อว่ามีคนอยู่ไม่น้อยที่ชอบทานอาหารเช้าที่มีนสชาติอร่อยแล้วไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม และในวันนี้เราก็มี 12 อาหารเช้าแคลต่ำ ที่ไม่ทำให้อ้วนแถมยังอร่อยมาให้ทุกคนได้ดู และเพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันที่เมนูแรกเลยดีกว่า

น้ำเต้าหู้หวานน้อย

เริ่มต้นที่น้ำเต้าหู้หวานน้อยสุดอร่อยที่ไม่ทำให้อ้วนแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย บอกเลยว่าเมนูนี้นั้นเป็นเมนูยอดนิยมของสาวๆที่กำลังควบคุมอาหารและน้ำหนักอยู่ เหตุที่เป็นเมนูยอดนิยมนั้นเป็นเพราะว่ามันมีประโยชน์และทำให้ท้องอิ่มได้ตลอดทั้งวัน แถมถ้าลดน้ำตาลลงยังอร่อยและไม่ทำให้อ้วนได้นั้นเอง

สลัดโรลผักแน่นๆ

อีกหนึ่งเมนูสุดฮอตยอดฮิตของคนที่กำลังควบคุมอาหารและน้ำหนักนั้นก็คือสลัดผักโรลนั้นเอง บอกเลยว่าเมนูนี้อร่อยแถมมีประโยชน์มากอีกด้วยสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดระยะเวลาในการทานอาหาร ส่วนใครที่มองหาอาหารเช้าง่ายๆที่ไม่ทำให้อ้วนนั้นเราขอแนะนำเมนูสลัดผักโรลนี่ให้คุณได้ลองเลย

โทสต์กล้วยหอม

อีกหนึ่งเมนูอาหารที่ทำให้ท้องอิ่มและไม่ทำให้อ้วนนั้นก็คือโทสต์กล้วยหอมสุดอร่อยน้ำตาลน้อยตัวนี้เลย บอกเลยว่าเมนูนี้นั้นถูกใจสาวๆหลายคนมาก ที่ถูกใจมากนั้นเป็นเพราะว่ามันอร่อยและทำให้ท้องอิ่ม ซึ่งสาวๆนั้นชื่นชอบการทานขนมเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว และเมนูโทสต์กล้วยหอมนี้ก็เป็นเมนูขนมหวานน้ำตาลน้อยแต่ยังอร่อยอยู่มันก็เลยกลายไปเป็นเมนูโปรดของสาวๆได้อย่างง่ายดายเลยละ

กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล

อีกหนึ่งอาหารเช้าที่ลดระยะเวลาและทำให้ท้องอิ่มแถมยังไม่ง่วงนอนในเวลางานนั้นก็คือ กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลนั้นเอง บอกเลยว่าเมนูนี้นั้นเป็นเมนูยอดนิยมอันดับหนึ่งของคุณผู้ชายที่กำลังลดน้ำหนักและไม่ได้ลดน้ำหนัก บอกเลยว่าใครที่ต้องการตื่นตัวไม่ง่วงในช่วงกลางวันนั้นเราขอแนะนำให้ลอง กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลสักแก้วดูในตอนเช้าเพื่อว่ามันจะช่วยคุณได้

แซนวิชโฮลวีตทูน่า

แซนวิชโฮลวีตทูน่าเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารเช้าที่หลายคนนั้นโปรดปราน เพราะทานง่ายลดระยะเวลาในการรับประทานอาหารเช้า ที่เป็นช่วงเวลาเร่งรีบได้อย่างดีเยี่ยม บอกเลยใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักและต้องการเวลามนการออกกำลังกายและเตรียมตัวไปทำงานนั้นต้องลอง แซนวิชโฮลวีตทูน่านี่เลย

โจ๊กหมูกับไข่ลวก

โจ๊กหมูกับไข่ลวกอีกหนึ่งเมนูควบคุมน้ำหนักยอดฮิต บอกเลยใครที่กลัวอ้วนแต่ก็อยากทานหมูนั้นต้องเมนูนี้เลย ที่บอกให้ลองเมนูนี้นั้นเป็นเพราะว่า มันนอร่อยและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย เชื่อว่าหลายๆคนนั้นชื่นชอบการทานอาหารเช้าที่เป็นข้าวมากกว่าขนมและกาแฟเยอะมาก แต่ในระยะเวลาที่เร่งรีบนั้นอาจจะเป็นไปได้ยาก แต่ถ้ามีโอกาสนั้นก็อย่าลืมนำเอาเมนูโจ๊กหมูกับไข่ลวกนี้ไปลองชิมดู

เกาเหลาน้ำใสเน้นผัก

เกาเหลาน้ำใสเน้นผักนั้นถือว่าเป็นเมนูสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักโดยเฉพาะ ถึงแม้ว่าจะเน้นผักแต่รสชาติของมันก็ไม่ได้อร่อยลดลงเลยสำหรับเมนูนี้ บอกเลยว่าใครที่คิดหาเมนูอาหารเช้าสุดอร่อยที่มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนนั้นต้องลองเกาเหลาน้ำใสเน้นผักนี่เลย เมื่อลองแล้ววรับรองว่าคุณจะตอดใจมากแน่นอน

ข้าวราดแกงผัดผักกับไข่ต้ม

อีกหนึ่งเมนูลดน้ำหนักยอดนิยมของคนไทยนั้นก็คือข้าวราดแกงผัดผักกับไข่ต้มนี้และ บอกเลยว่าเมนูนี้นั้นอร่อยมาก อร่อยในแบบที่ว่ากินทุกวันก็ไม่มีเบื่อเลยละ สำหรับใครที่ชอบทานข้าวในตอนเช้าและกลัวอ้วนนั้น เราขอแนะนำเมนูข้าวราดแกงผัดผักกับไข่ต้มนี่ให้คุณได้ลองดูเลย หลังจากลองแล้วเราเชื่อว่าคุณจะติดใจกับเมนูนี้และทานทุกวันอย่างแน่นอน

ไก่ย่างลอกหนัง

ไก่ย่างลอกหนังอีกหนึ่งเมนูอย่างสุดอร่อยที่หลายคนนั้นชอบทานโดนเฉพาะคนที่กำลังลดน้ำหนัก และอยากทานไก่ย่างข้าวเหนียวร้อนๆ บอกเลยว่าเมนูนี้อร่อยและไม่ทำให้อ้วน แถมยังประหยัดเวลาได้อีกด้วย สำหรับใครที่อยากทานของแซ่บแต่กลัวอ้วนนั้นเราขอแนะนำเมนูไก่ย่างลอกหนังนี่ให้คุณไปลองเลย

ผลไม้กับโยเกิร์ตไขมันต่ำ

ผลไม้กับโยเกิร์ตไขมันต่ำเป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดของสาวๆทั่วทุกประเทศ บอกเลยว่าเมนูนี้คนที่รักสุขภาพนั้นชื่นชอบมาก!! เพราะมันอร่อยและไม่ทำให้อ้วนแถมยังทำให้ระบบขับถ่ายนั้นเป็นปกติได้อีกด้วย สำหรับใครที่มองหาอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและอร่อยมากนั้นเราขอแนะนำผลไม้กับโยเกิร์ตไขมันต่ำตัวนี้เลย

สมูทตี้ผักผลไม้

สมูทตี้ผักผลไม้เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มยอดนิยมในตอนเช้าสำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่ บอกเลยว่ารสชาติของมันนั้นไม่ธรรมดามากหากได้ลองชิม ถึงแม้ว่าชื่อจะเป็นเมนูเพื่อสุขภาพแต่เรื่องของรสชาตินั้นนแซ่บไม่เบาเด้อทุกคน บอกเลยว่าใครที่อยากเปลี่ยนจากกาแฟและข้าวในตอนเช้านั้นลองมาชิมสมูทตี้ผักผลไม้นี้ดูเพื่อจะติดใจ

มูสลี่กับนมขาดมันเนย

ปิดท้ายกันที่มูสลี่กับนมขาดมันเนยสุดอร่อยสำหรับคนรักสุขภาพที่กำลังควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าเมนูนี้อร่อยเกินกว่าจะเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ทั้งรสชาติทั้งหน้าตาบอกเลยว่าเป็นเมนูเรียกลูกค้าที่ดีมากๆเลยสำหรับเมนูมูสลี่กับนมขาดมันเนยนี้ สำหรับใครที่มองหาอาหารเช้าสุดอร่อยเพื่อสุขภาพนั้น เราขอแนะนำเมนูมูสลี่กับนมขาดมันเนยนี้ให้คุณได้ไปลองดูสักเช้า บอกเลยว่าคุณจะติดใจในรสชาติมากหากได้ชิมไปแล้ว