แนะนำ 7 เมนูผักอบกรอบทำเอง กินได้แถมมีประโยชน์มากด้วยสูตรเด็ดเคล็ดไม่ลับฉบับไม่ต้องไปซื้อกิน!!

แนะนำ 7 เมนูผักอบกรอบทำเอง กินได้แถมมีประโยชน์มากด้วยสูตรเด็ดเคล็ดไม่ลับฉบับไม่ต้องไปซื้อกิน!! เมนูอาหารกินเล่นสุดฟินที่ต้องมีติดบ้าน บอกเลยวันนี้บ้านไหนที่ชอบทานขนมขบเคี้ยวแบบมีประโยชน์นั้นต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะว่าในวันนี้เรามีเมนูขบเคียวทานเล่นพร้อมสูตรมาแนะนำ

7 เมนูผักอบกรอบทำเอง กินได้แถมมีประโยชน์ในแบบฉบับไม่ต้องไปซื้อกิน!!

เมนูผักอบกรอบนั้นถือว่าเป็นเมนูอาหารว่างที่ทุกบ้านนั้นควรมีติดครัวเอาไว้ และที่ต้องมีติกครัวนั้นเป็นเพราะว่าเมนูนี้นั้นสามารถนำมาทานเคี้ยวเล่นได้เพลินๆแบบมีประโยชน์นั้นเอง ซึ่งมันถือว่าเป็นอาหารว่างทีทเด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี ส่วนเมนูที่เรานำมาให้ทุกคนได้ลองไปทำตามจะมีอะไรบ้างเดี่ยวตามาดูพร้อมกันเลย

1.ซูกินีอบกรอบ

ซูกินีอบกรอบเป็นอีกหนึ่งเมนูผักกรอบสุดอร่อยที่ทุกบ้านควรมีติดครัวเอาไว้ บอกเลยเมนูนี้นั้นเด็กเคี้ยวได้ผู้ใหญ่เคี้ยวมันส์แน่นอน และถ้าทุกคนไม่เชื่อเดี่ยวตามาดูสูตรความอร่อยของเมนูซูกินีอบกรอบพร้อมกันเลย

ส่วนผสม ซูกินีอบกรอบ

• ซูกินี 4 ลูกเล็ก
• ยีสต์ 1 ช้อนชา
• เกลือ 1/2 ช้อนชา
• ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา

วิธีทำซูกินีอบกรอบ

1. สไลซ์ซูกินีเป็นแผ่นบางๆ
2. ให้เรานั้นผสมยีสต์และส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

• เกลือ
• ผงกระเทียม
• ใส่ซูกินีอบแห้งลงไป

3. นำเข้าเครื่องอบผลไม้แห้งที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส ใชเวลาประมานประมาณ 6 ชั่วโมง

2.มันหวานอบกรอบ

อีกหนึ่งเมนูหาทานยากถ้าหากไม่ทำทานเองและเมนูที่ว่ามานั้นก็คือเมนูมันหวานอบกรอบ บอกเลยวันนี้ใครที่ชอบทานมันหวานต้องดู เพราะว่าเรามีมันหวานรูปแบบกรอบๆมาแนะนำให้คุณได้ลองไปทำตามสูตรง่ายๆที่เราลงเอาไว้ด้านล่างนี้

ส่วนผสม มันหวานอบกรอบ

• มันหวาน 450 กรัม
• น้ำมันอะโวคาโด 4 ช้อนโต๊ะ
• หอมใหญ่อบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียมอบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• ต้นหอมอบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีทำมันหวานอบกรอบ

1. เปิดเตาอบอุ่นไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส

2.วางกระดาษรองอบที่ถาดอบเตรียมไว้

3.ล้างทำความสะอาดมันหวานและสไลซ์เป็นแผ่นบาง

4.นำไปวางลงบนถาดรองอบที่เตรียมไว้

• โรยน้ำมันอะโวคาโด ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
• โรยส่วนผสมที่เหลือลงไปส่วนหนึ่ง

7.นำไปอบประมาณ 10 นาที แล้วเอาออกมาพลิกกลับด้าน

• โรยส่วนผสมที่เหลือลงไปจากนั้นให้นำเข้าไปอบอีก 10 นาที

3.แครอทอบกรอบ

แครอทอบกรอบกรอบละมุนลิ้นที่น่าลอง บอกเลยสาวๆคนไหนที่ชอบทานแครอทต้องดูหากคุณซื้อแครอทสดมาตุ่นเอาไว้ที่บ้านเยอะ เพราะว่าวันนี้เรามีสูตรแครอทอบสุดอร่อยมากฝาก ส่วนสูตรที่เรานำมาให้ดูจะอบกรอบและอร่อยมากแค่ไหนเดี่ยวตามมาดูพร้อมกันเลย

ส่วนผสม แครอตอบกรอบ

• แครอต 900 กรัม
• น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
• เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
• ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
• ผงอบเชย 1 ช้อนชา

วิธีทำแครอตอบกรอบ

1. เปิดเตาอบที่อุ่นไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส

• ให้วางกระดาษรองอบที่ถาดอบเตรียมเอาไว้ให้เรียบร้อยและไปทำส่วนผสมอื่นๆ

2. ปอกเปลือกแครอทแล้วสไลด์แครอทเป็นแผ่นให้เรียบร้อยแล้วใส่ลงในอ่างผสมจากนั้นให้เติมส่วนผสทั้งหมดใส่ถาดอบที่เตรียมไว้

• ใส่น้ำมัน
• เกลือ
• ยี่หร่าป่น
• ผงอบเชย

3.นำเข้าไปอบด้วยเวลาประมาณ 12-15 นาที

4.นำออกมาพลิกกลับด้านแล้วอบต่ออีก 5-8 นาที

4.ฟักทองอบกรอบ

ฟักทองอบกรอบถือว่าเป็นหนึ่งในเมนูที่เรานั้นหาซื้อมารับประทานได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็สามารถหาซื้อทานได้ แต่ถ้าว่ามีบางคนที่ไม่อยากซื่อทานแต่อยากทำกินเอง บอกเลยใครที่เป็นคนนั้นมาถูกทางมาก เพราะว่าวันนี้เรามีสูตรมาให้ไปลองทำตามที่ด้านล่างนี้เลย

ส่วนผสม ฟักทองอบกรอบ

• ฟักทอง
• เกลือ
• ผงอบเชย

วิธีทำฟักทองอบกรอบ

1. อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส

• ให้ทำการจัดวางกระดาษรองอบที่ถาดอบรอ

2. ปอกเปลือกฟักทองแล้วสไลซ์เป็นแผ่นบางๆ

3.นำไปวางบนถาดอบ

4.นำเข้าเตาอบประมาณ 25-30 นาที

5.นำออกมาโรยเกลือและผงอบเชยตามชอบ

5.กระเจี๊ยบอบกรอบ

กระเจี๊ยบอบกรอบใส่เกลือนิดหน่อยกินเล่นๆที่บ้านฟินแน่นอน เชื่อไหมว่านอกจากกระเจี๊ยบจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนได้ มันยังสามารถนำมาทำเป็นขนมขบเคี้ยวหรืออาหารว่างได้อีกด้วย บอกเลยวันนี้บ้านไหนที่ปลูกกระเจี๊ยบเอาไว้และไม่อยากให้เสียเปล่าต้องดูสูตรกระเจี๊ยบอบกรอบที่เรานำมาให้ดูที่ด้านล่างนี้

ส่วนผสม กระเจี๊ยบอบกรอบ

• กระเจี๊ยบเขียว 250 กรัม
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ เล็กน้อย
• พริกไทยป่น

วิธีทำกระเจี๊ยบอบกรอบ

1. ให้เราเริ่มต้นที่การอุ่นเตาอบเอาไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส อุ่นเอาไว้ก่อนสักประมาณ 15 นาที
2. นำกระเจี๊ยบไปล้างให้สะอาด

• ตัดขั้วและปลายของกระเจี๊ยบออกให้สวยงาม
• ซับด้วยผ้าน้ำออกจนแห้ง

3. นำกระเจี๊ยบไปวางบนถาดอบที่วางกระดาษรองอบ

4.นำเข้าไปอบในเต่ด้วยเวลาประมาณ 15 นาที

• ระหว่างอบทุก 5 นาที ให้เรานำออกมากลับด้าน
• และโรยพริกไทยป่น

6.บรอกโคลีอบกรอบ

บรอกโคลีอบกรอบเคี้ยวนี้ดีเคี้ยวนี้มีประโยชน์ บอกเลยบ้านไหนที่มีผักอยู่ในบ้านเยอะและรับประทานไม่ทัน เราขอแนะนำให้คุณได้ลองนำมาทำเป็นผักอบกรอบเคี้ยวเล่นดูอย่างเมนูบรอกโคลีอบกรอบ ซึ่งเมนูนี้นั้นอร่อยแบะมีประโยชน์เหมาะสำหรับทานเล่นกันในครอบครัวมากๆ

ส่วนผสม บรอกโคลีอบกรอบ

• บรอกโคลี 1 หัว
• น้ำมันมะกอก
• เกลือ
• ผงกระเทียม
• พริกไทยป่น

วิธีทำบรอกโคลีอบกรอบ

1. ให้เริ่มจากขั้นตอนการอุ่นเตาอบเอาไว้ก่อนที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส
2. หั่นบรอกโคลีแยกเป็นดอก ๆ

• ปอกเปลือกตรงลำต้นหั่นสไลซ์
• นำไปล้างน้ำให้สะอาด ซับให้แห้ง

3.นำไปคลุกกับน้ำมันมะกอกจนทั่วและเติม

• เกลือ
• ผงกระเทียม
• พริกไทยป่น

4. วางบรอกโคลีลงบนถาดอบที่รองกระดาษรองอบ
5. นำเข้าไปอบด้วยเวลาประมาณ 20 นาที

• นำออกมากลับด้านทุก 10 นาทีจะได้สุกกรอบทั่วถึง

7.เห็ดอบกรอบ

ปิดท้ายกันด้วยเมนูเห็ดอบกรอบ บอกเลยเมนูนี้รสเด็ดเคี้ยวมันส์กันทั้งครอบครัวแน่นอนโดยเฉพาะเด็กๆที่เวลาดูทีวีแล้สต้องมีขนมขบเคี้ยวกินเล่นอยู่ตลอดเวลา ส่วนสูตรเด็ดเคล็ดลับความอร่อยนั้นเราเอามาไว้ให้ทุกคนได้ไปลองทำตามแบบง่ายๆที่บ้านได้แล้วที่ด้านล่างนี้เลย

ส่วนผสม เห็ดอบกรอบ

• เห็ดหอมสด หรือเห็ดตามชอบ 350 กรัม
• น้ำมันมะกอก 5 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ
• เครื่องปรุงรสตามชอบ เช่น พริกป่น พริกไทยดำ เป็นต้น

วิธีทำเห็ดอบกรอบ

1. ให้เราไปเปิดเตาอบอุ่นเอาไว้ก่อนที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส
2. นำเห็ดหอมไปล้างให้สะอาดแ

• หั่นก้านแข็งๆออก
• ซับน้ำให้แห้ง

3.นำลงใส่ลงอ่างผสมและเติม

• น้ำมันมะกอก
• เกลือ

4.ขั้นตอนสุดท้ายให้เรานั้นนำเข้าไปอบด้วยเวลาประมาณ 40 นาที

• ให้นำออกมาพลิกกลับด้านทุก 20 นาที

5.นำออกมาโรยเครื่องปรุงตามชอบ