แนะนำ!! 5 อันดับงานบ้าน ช่วยเบิร์นแคลอรี่ เผาไขมันอย่างได้ผล

ไลฟ์สไตล์ เรียกได้เลยว่าหลายคนจะต้องได้ยินคำที่ว่าถ้าเราเครียดให้เราไปล้างจาน แน่นอนว่าวันนี้จะมาแนะนำไหนใครสายแม่บ้านห้ามพาดเด็ดขาด เรียกได้เลยว่าหลายคนจะต้องได้ยินคำที่ว่าถ้าเราเครียดให้เราไปล้างจาน แน่นอนว่าวันนี้จะมาแนะนำ 5 อันดับงานบ้าน ที่สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้ดีเยี่ยมกันเลยทีเดียว ทั้งนี้แล้วเผาผลาญไขมันของคุณได้อยู่หมัด เพียงเท่านี้คุณจะได้ทั้งสุขภาพที่ดี และบ้านที่สะอาดนั่นเองเรามาดูกันได้เลย

5 อันดับงานบ้าน ช่วยเบิร์นแคลอรี่ เผาไขมันอย่างได้ผล

แน่นอนว่างานบ้านนั้นไม่ได้มีแค่ทำให้บ้านสะอาดนะคะ แต่ทั้งนี้แล้วยังสามารถเบิร์นไขมันและยังได้ออกกำลังกายไปในตัวอีกด้วยแถมยังต้องประหยัดค่าฟิตเนสโดยที่ไม่รู้ตัว ดังนั้นแล้วยังเป็นอีกหนึ่งการแบ่งเบาภาระการทำงานบ้านโดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนทำงานบ้านเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดีที่สุดกันเลย

 5 งานบ้านเผาผลาญพลังงานอยู่หมัด

• การทำสวนหรือการทำงานในสวน

นับได้หรือว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ ทั้งนี้การทำกิจกรรมอาทิเช่นกวาดใบไม้ถอนวัชพืชหรือตัดหญ้านับได้ว่าเป็นการเผาผลาญได้ดีเลยทีเดียว ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งการสัมผัสดินขณะทำสวนเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างอารมณ์ให้มั่นคงและควบคุมน้ำหนัก

• การทำความสะอาดห้องน้ำ

แน่นอนว่าเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ยอดฮิตและเต็มตัวสุดๆกันเลยทีเดียว ไม่ว่าจะจะเป็นการขัดถูเช็ดและทำความสะอาดห้องน้ำแน่นอนว่าจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 150 -300 แคลอรี่ต่อชั่วโมงกันเลยทีเดียว เรียกได้ว่าเมื่อเราทำความสะอาดห้องน้ำนั้นจะผ่อนคลายและสามารถกำจัดไขมัน

• การดูดฝุ่น

เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำได้เหมือนกันหลายคนอาจจะมองว่ามันจะสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่แน่นอนว่าเป็นการผลักดันหรือดึงขว้างดูดฝุ่นไปมาทั้งนี้แล้วยังจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 150 – 300 แคลอรี่ต่อชั่วโมงกันเลยทั้งนี้แล้วขึ้นอยู่กับน้ำหนักด่วนและความหนักเบาในการทำงานบ้านนั่นเอง

• การเช็ดกระจก

ถือได้เลยว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีกันเลยทีเดียวแน่นอนว่าการยืดตัวไปมาการเช็ดกระจกนั้นอย่างช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 100 -200 แคลอรี่ต่อชั่วโมงทั้งนี้แล้วยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อในหลายหลายส่วนได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

• การซักผ้าและตากผ้า

นับได้เลยว่าเป็นการออกกำลังกายได้เหมือนกันนะคะทุกคนไม่ว่าจะเป็นการยกก้มและเคลื่อนไหวร่างกายไปบ้างขณะที่เราใช้เวลาในการในการซักผ้าทั้งนี้แล้วยังจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 100 – 200 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเลยทีเดียว

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่