ใจๆหน่อย!! กล้าที่จะปฏิเสธ แล้วอะไรในชีวิตจะง่ายขึ้น

กล้าที่จะปฏิเสธ นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายๆคนอยากเลี่ยงมาก โดยเฉพาะในช่วงวัยทำงาน เนี้ยตัวดีเลย ยอมรับเลยว่าเราสามารถพูดคำว่า “ได้ครับ/ได้ค่ะ” คำตอบติดปากของใครหลายๆ คนที่มักตอบกลับอัตโนมัติแต่มารู้สึกไม่ดีทีหลังเพราะบางครั้งเราก็อยากที่จะปฏิเสธ แต่ใจดันไม่กล้าซะงั้น lifestyle

กล้าที่จะปฏิเสธ อาจนำผลดีมากได้มากกว่าที่คิด

แน่นอนเลยว่า กล้าที่จะปฏิเสธ จะช่วยให้เรามีอิสระมากขึ้น หลายๆ ครั้งที่ตอบตกลงไปแต่ใจไม่อยากทำ และรู้สึกแย่หรือหนักใจ หรือแม้กระทั่งในหน้าที่การงานที่เรามักตอบรับภาระงาน ได้ครับ/ได้ค่ะ จนทำให้บางครั้งงานเราหนักเกินความจำเป็น ทั้ง ๆ ที่อาจมีทางออกที่ดีกว่า เรามานั่งทุกข์ใจเพียงคำว่า “ได้ครับ/ได้ค่ะ”

แนวทางการปฏิเสธอย่างไรให้สุภาพ

ยอมรับเลยว่า เมื่อเราเข้าไปทำงานใหม่ๆ หรือเป็นน้องใหม่ไฟแรง จึงไม่กล้าที่จะปฏิเสธงานอะไรทั้งนั้น ก่อนอื่นเลยเราต้องรู้จักที่จะนึกถึงความรู้สึกของตัวเองให้มากพอ ดังนั้นควรมีภาษากายเพื่อชี้ให้เห็นเจตนาผ่านความสุภาพออกไปให้ได้เข้าใจตรงกันทั้งสองฝ่าย

• ฝึกพูดปฏิเสธให้ชินปาก

หลายๆคนอาจเตรียมประโยคที่ใช้สำหรับปฏิเสธไว้ เพื่อใช้ในแต่ละสถานการณ์ และกล้าที่จะพูดเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องปฏิเสธ จะฝึกพูดนี้จะช่วยให้กล้าที่จะใช้คำปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา

• เสนอแนวทางใหม่ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิเสธตรงๆ

แน่นอนเลยว่าการปฏิเสธที่มักใช้ได้อีกทางคือการเสนอแนวทางใหม่ที่ดีกว่า จะเป็นผลดีกว่าถ้าเราไม่ได้รับปากช่วย เช่น มีคนขอให้ทำงานแทนให้ อาจแจ้งว่า ตอนนี้งานยังเยอะอยู่เลย อาจทำให้ได้ช้ามาก ๆ เลยนะ และลองใช้คำพูดที่ดูสุภาพและน้ำเสียงที่ไม่หนักเกินไป

• อย่าลังเลที่จะปฏิเสธซ้ำๆ

บางคนอาจเป็นคนใจอ่อน เมื่อถูกขอร้องซ้ำๆ ก็มักจะไม่กล้าปฏิเสธและยอมรับข้อเสนอมาอย่างไม่ได้เต็มใจ จนทำให้รู้สึกกดดัน และอึดอัดในการทำงานนั้นๆ เพราะไม่ได้มาจากความตั้งใจนั่นเอง ดังนั้นจงอย่าลังเลที่จะปฏิเสธซ้ำ ๆ เพื่อยืนกรานว่าเราไม่สะดวกจริงๆ

อย่างไรดี เมื่อเรากล้าที่จะปฏิเสธ หากต้องทำให้เรากังวลในการตอบรับนั้น ๆ จำไว้ว่าการปฏิเสธเป็นเรื่องปกติที่สามารถทำได้ อย่างวลีที่ว่า It’s ok to say no ก่อนตอบรับหรือปฏิเสธสิ่งใดควรคิดถึงข้อดี-ข้อเสีย หรือผลกระทบต่างๆ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่