ทนทุกข์จนติดเป็นนิสัย ต้องไปวิ่งหาอะไรมาทำให้ตัวเองทุกข์ใจทุกทีที่ชีวิตมีความสุข

ทนทุกข์จนติดเป็นนิสัย ต้องไปวิ่งหาอะไรมาทำให้ตัวเองทุกข์ใจทุกทีที่ชีวิตมีความสุข รู้สึกดีทุกครั้งเมื่อเสียใจ ทนไม่ได้เมื่อชีวิตราบรื่นเกินไป!! นี้คือหนึ่งไลฟ์สไตล์ที่มีคนจำนวนไม่น้อยนิยมทำแม้จะดูเป็นเรื่องที่แปลกแต่บอกเลยว่ามันคือเรื่องจริงที่ยากจะหาวิธีรับมือ

ทนทุกข์จนติดเป็นนิสัย รู้สึกดีทุกครั้งเมื่อเสียใจ ทนไม่ได้เมื่อชีวิตราบรื่นเกินไป!!

คนที่ทนทุกข์จนติดเป็นนิสัยนั้นมักวิ่งหาอะไรมาทำให้ชีวิตของตัวเองทุกเมื่อชีวิตกำลังไปได้ดี และเมื่อได้ยินคนเสียงคนคุยกันเรื่องความทุกข์หนึ่งในเสียงนั้นจะต้องเป็นเสียงของเรา และในบางครั้งเสียงของเรานั้นจะดังมากกว่าคนอื่น เพราะเราคือคนที่ทุกข์ยากในการใช้ชีวิตที่สุด

สำหรับคนบางคนนั้นไม่รู้ตัวว่ากำลังเจอเหตุการ์นี้อยู่ บางครั้งอาจมีแวบขึ้นมาในหัวว่าเราทำแบบนี้ไปทำไม โดยปกติแล้วมนุษย์ทุกคนนั้นจะหลบและเลี่ยงความทุกข์และความเจ็บปวด และจะต้องไปค้นหาความสุขด้วยวิธีต่างๆ ส่วนคนบางประเภทนั้นค้นหาความสุขผ่านคสวามทุกข์ เพราะพวกเขานั้น “รู้สึกดีเมื่อทุกข์ใจ”

นักวิจัยนั้นเคยค้นพบความจริงบางอย่างว่า อารมณ์ด้านลบนั้นสามารถทำให้เราเสพติดจนเข้าไปกระตุ้นสมองของเราให้รู้สึกเหมือนได้รับโล้ทองคำเมื่อพบเจอกับเรื่องที่แย่ เช่นความกังวล ความเศร้า ความอับอาย ความรู้สึกผิด ดังนั้นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังเป็นคนอยู่กับความทุกข์จนเป็นนิสัยที่นักวิจัยบอกมานั้นมีลักษณะดังนี้

1.หาเหตุผลทำให้ตัวเองทุกข์ เมื่อชีวิตราบรื่นเกินไป

2.ชอบพูดกับคนรอบข้างว่าชีวิตเราทุกข์ยากกว่า

3.ชอบบอกว่าตัวเองคือเหยื่อและโทษผู้อื่นในทุกปัญหา

4.อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลอยู่เสมอ

5.ไม่พอใจถ้าชีวิตดีไม่มีอุปสรรค

6.ดราม่าอยู่ตลอดเวลา

7.ละเลยการดูแลตัวเอง

ถ้าตัวเอง “ใช่”เพราะมีอาการที่ว่ามาจะต้องทำยังไงดี?

1.ทำความเข้าใจความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้น

• สิ่งแรกที่ต้องรู้นั้นก็คืออย่าพยายามระงับอารมณ์ด้วยการกดมันเอาไว้ข้างในเพราะมันไม่ใช่เรื่องที่ดี แต่ให้ใช้ความคิดให้มากที่สุดว่าทำไมเราถึงรู้สึกถึงด้านลบมากขนาดนี่ ต่อไปคือทำความเข้าใจความรู้สึกที่ไม่ดีนั้น และเปลี่ยนชื่อให้มันสิ่งที่ว่ามานี่อาจทำให้ความคิดด้านลบดีขึ้นมาและสามารถควบคุมมันได้ในที่สุด

2.ทำสิ่งเล็กน้อยให้สำเร็จ ฝึกระบบให้รางวัลของสมอง

• เมื่อต้องเจอกับความเครียดและปัญหาให้ลองตั้งสติและหาอะไรทำให้สำเสร็จ เช่น เก็บบ้าน เมื่อเก็บบ้านได้สะอาดเราจะสังเกตเห็นทันทีว่าอาการของเรานั้นดีขึ้น

3.เข้าสังคม เจอผู้คน รับสัมผัสจากผู้คนบ้าง

• มนุษย์เป็นสัตว์สังคมแต่การเข้าสังคมนั้นจะต้องเลือกให้ดีต้องเน้นให้เป็นสังคมที่ดี ไม่มีความเครียด มีแต่ความสุข ไม่พูดเรื่องทุกข์พูดถึงแต่เรื่องที่สุข ส่วนสังคมการสัมผัสที่ดีที่สุดนั้นก็คือการ “กอด” ถ้าหากรู้สึกไม่สบายใจให้ไปกอดคนที่รักแน่นๆดูสักครั้ง

4.ใจดีกับตัวเอง ให้ตัวเองได้มีความสุขบ้าง

• ใจดีกับตัวเองนั้นสามารถทำได้ง่ายๆแค่เพียงคิดว่าตัวเองมีความสุข ฝืนยิ้มแม้จะใอยากยิ้ม ออกไปทำในสิ่งที่ชอบเพียงแค่นี้ก็ภือว่าเป็นการใจดีกับตัวเองแล้ว