ประโยชน์ social detox ลองทำดู ชีวิตจะดี รู้ไว้ไม่สาย

lifestyle ถือได้เลยว่าในทุกวันนี้ช่องทางออนไลน์นั้นก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่หลายคนนั้นให้ความสนใจและชี้ชัเลยว่าช่องทางออนไลน์นี้นี่แหละเป็นอีกหนึ่งตัวแปรที่จะทำให้เรานั้นเกิดความวิตกกังวลบางคนแล้วดูแล้วสบายใจ บางคนดูแล้วเครียดหนัก ดังนั้นแล้วเราลองมาทำรับรองว่าชีวิตจะดีขึ้นรู้ไว้ไม่สายมาเรียนรู้กับประโยชน์ social datox

ประโยชน์ social detox ลองทำดู ชีวิตจะดี รู้ไว้ไม่สาย

ซึ่งจะเห็นได้เลยว่าในโลกปัจจุบันช่องทางออนไลน์โซเชียลมีเดียเข้ามามีอิทธิพลในการดำเนินชีวิตไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารการเข้าสังคมหรือแม้แต่การทำงานกายดาบสองคมทั้งนี้ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายและสมาธิสุขภาพจิตใจของเราเป็นอย่างมาก

ทั้งนี้การติดโซเชียลมากเกินไปก็อาจส่งผลทำให้พลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณโดยบทความนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับโซเชียลดีท็อกรวมทั้งเหตุผลที่ทำไมเราต้องทำโซเชียลดีท็อกเป็นอีกหนึ่งการบำบัดบทบาทในการดำเนินชีวิตการใช้โซเชียลมีเดียนั่นเองโดยแนวทางการทำ social detox ก็คือเป็นการลดการเสพติดโซเชียลมีเดียรวมไปถึงลดความเครียดที่เกิดจากการเล่นโซเชียลนั่นเองจากการถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือการทำให้โซเชียลดีท็อกก็เป็นอีกหนึ่งตัวการที่สามารถฟื้นฟูสุขภาพจิตใจของเราได้

สัญญาณเตือนว่าคุณต้องการทำ social detox

• เริ่มรู้สึกปวดหัวข้อหรือหลังมากจนเกินไป
• เบลอปวดตาหรือมึนไปในขณะชั่วคราว จดจ่ออยู่กับโซเชียลมีเดียจนมากเกินไป
• สิ่งสำคัญที่อยู่ในโซเชียลมีเดียก็ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของเรา
• ทั้งนี้แล้วคุณจดจ่อว่าจะลงทำจะลงอะไรในโซเชียลและจะทำอะไรในโลกของความเป็น
• ไม่มั่นใจในตัวเองเกิดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนในโซเชียลออนไลน์

วิธีการทำโซเชียล social detox

• ตั้งแจ้งเตือนให้น้อยลงหรือปิดการแจ้งเตือนไปเลย
• ซึ่งจะเห็นได้ว่าวิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้เราเผลอไปสองโลกโซเชียลตามลำเพยใจตัวเอง
• ซึมซับบรรยากาศแบบออฟไลน์ออกไปใช้ชีวิตทั้งข้างนอกพักผ่อนหรือทำกิจกรรมกับคนที่เรารัก
• งดการเล่นสมาร์ทโฟนต่อทั้งนี้จะเห็นได้ว่าใส่สีฟ้าสองหน้าจอโทรศัพท์ เนื่องจากแสงไฟจากหน้าจอโทรศัพท์

และสุดท้ายนี้จะเห็นได้เลยว่าเป็นข้อมูลบางส่วนที่เราอยากมาให้ทุกคนได้อ่านกันนะคะหากที่กำลังได้รับผลกระทบจากโซเชียลมีเดียอยู่เราลองแนะนำให้ทำตาม social detox บ้างให้เราออกสอบบรรยากาศโลกกว้างหรือสัมผัสกับธรรมชาติรอบตัวของเรานี้มีแต่ความวุ่นวายสับสนอยู่กับตัวเองและโลกแห่งความเป็นจริง

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่