แนะนำ!! วิธีแก้อาการสะอึก ให้หยุดชะงัก ทำอย่างไรให้ได้ผล

วิธีแก้อาการสะอึก เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของหลายคนมากเลย สำหรับการสะอึกนั้น เรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่น่ารำคาญ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถคาดการณ์ได้นั่นเอง สำหรับใครที่มีอาการสะอึกอยากให้หยุดชะงักทำตามได้ไม่ยากวันนี้มีคำตอบให้แล้ว ไลฟ์สไตล์

วิธีแก้อาการสะอึก ให้หยุดชะงัก ทำอย่างไรให้ได้ผล

แน่นอนว่าอาการสะอึกนั้น ใครเป็นก็รำคาญไปหมดซะทีเดียว นอกจากจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดแล้วก็พาลทำให้ทุกอย่างสะดุดตามไปด้วย แน่นอนว่าอาการสะอึกนั้น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อกระบังลมอยู่ตรงรอยต่อระหว่างช่องปอดและช่องท้องทำงานไม่สัมพันธ์กันนั่นเอง ดังนั้นแล้วเมื่อใครมีปัญหาการสะอึกอยู่บ่อยครั้ง สร้างความรำคาญ เรามีคำมาแนะนำวิธีแก้อาการสะอึกได้ด้วยตัวเองมาฝากให้กับแฟนเพจทุกท่านได้รับชม

วิธีแก้อาการสะอึกให้หยุดชะงัก

• หายใจในถุงกระดาษ
• เลือกการกินหรือเคี้ยวขนมปังแห้ง
• กินน้ำในท่าแปลก เช่น ก้มตัวดื่มน้ำ หรือการอมน้ำไว้ในช่องปาก
• จิบน้ำจากแก้วเร็วๆ หลายๆ อึก ช่วยแก้ได้
• กลืนน้ำแข็งบดละเอียด
• ให้เพื่อนทำให้ตกใจ เช่น ตบหลังเบาๆ กะทันหัน หรือมีชวนคุยเรื่องที่น่าตื่นเต้น
• เลือกกดจุด โดยบีบตรงเนินใต้นิ้วโป้งของมืออีกข้างหนึ่งนั้นเอง หรือกดบริเวณร่องเหนือริมฝีปาก
• ใช้นิ้วมืออุดหูราว 20-30 วินาที ช่วยแก้ได้เช่นเดียวกัน
• จิบน้ำมะนาวสดบ่อยครั้ง
• ลองสูดหายใจลึกๆ และกลั้นไว้

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันการสะอึก

• ก่อนอื่นเลยลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
• กินอาหารแต่พอดีพอดีและลดการเคี้ยวอาหารที่เสียงดัง
• ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนทั้งนี้ควรเคี้ยวอาหาร 10 ถึง 15 นาทีต่อคำ
• ไม่ควรทานอาหารรสจัดมากจนเกินไป
• หมั่นควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้มั่นคงเพราะอารมณ์ก็ส่งผลกระทบต่อการสะอึก

เป็นอย่างไรกันบ้าง!! สำหรับอาการสะอึกจะค่อยqดีขึ้น เมื่อช่วงเวลาผ่านไปสักระยะแต่ในในช่วงระหว่างการสะอึกนั้นก็อาจทำให้เรารำคาญ หรือถ้าเกิดเป็นช่วงเวลาที่สำคัญอยู่ไม่ว่าจะเป็นการประชุม การสัมภาษณ์งาน อยู่ที่สาธารณะแน่นอนว่าถ้าอยากให้อาการสะอึกนี้หายไปลองทำตามวิธีข้างต้นดูได้เลยค่ะ รับรองได้เลยว่าหายไปกวนใจคุณอย่างแน่นอน

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่