6 ผลไม้น้ำตาลน้อย ไฟเบอร์สูง ช่วยหุ่นสวย สุขภาพดีระยะยาว

สำหรับใครที่อยากจะมีหุ่นสวยวันนี้เราได้มาแนะนำ 6 ผลไม้น้ำตาลน้อย ไฟเบอร์สูงแน่นอนว่าจะช่วยให้คุณนั้นมีสุขภาพดีในระยะยาวแถมยังหุ่นสวยได้อีกด้วยรักษาหุ่นลองทานได้ง่ายๆเลย ติดตามบทความสุขภาพน่ารู้

6 ผลไม้น้ำตาลน้อย น้ำตาลน้อย ไฟเบอร์สูง ช่วยหุ่นสวย สุขภาพดีระยะยาว

สำหรับการเลือกทานอาหารที่ดีก็ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยเลยทีเดียวเพราะจะเห็นได้เลยว่าผลไม้ที่นอกจากจากน้ำตาลแล้วยังมีไฟเบอร์สูงมาแนะนำให้สาวสาวรักษาหุ่นได้ลองทานการรับรองได้เลยว่าหุ่นสวยหุ่นปังอย่างแน่นอน

ผลไม้ 6 ชนิดที่นอกจากจากน้ำตาลแล้วยังมีไฟเบอร์สูง

• แอปเปิ้ล

เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่สาวสาวหลายหลายคนคุ้นเคยและทานกันบ่อยด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยวและมีไฟเบอร์สูงและที่สำคัญนั้นแอปเปิ้ลมีน้ำตาลธรรมชาติที่ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปเพื่อจะช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีโดยจะเห็นได้เลยว่าแอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูนอิสระบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกด้วย

• ผลเบอร์รี่

ถือเป็นว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีน้ำตาลน้อยไฟเบอร์ต่ำทั้งนี้จะเห็นได้เลยว่าผลเบอร์รี่นั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมากจะช่วยให้หุ่นสวยสุขภาพดีไปในตัวแต่อย่าลืมว่าลองทานกับโยเกิร์ตของว่าง

• กีวี่

เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงและน้ำตาลต่ำแน่นอนว่ายังมีวิตามินซีและสารต่อต้านอนุมูนอิสระคุณภาพการทานกีวี่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและยังช่วยในการย่อยสลายนอกจากนี้แล้วยังจะเห็นได้เลยว่ากีวี่ยังมีสารช่วยปรับสมดุลย์ในร่างกายและส่งเสริมการทำงานระบบทางเดินหายใจ

• แตงโม

เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีน้ำมากจะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและสามารถดื่มในช่วงที่ร่างกายต้องการความสดชื่นได้แตงโมยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและการลดการบวมในร่างกายที่สำคัญนั้นแตงโมก็มีน้ำปั่นค่อนข้างต่ำ

• ลูกพีช

เป็นอีกหนึ่งรสชาติหวานและฉ่ำน้ำและที่สำคัญนั้นมีไฟเบอร์สูงและน้ำน้ำตาลต่ำจึงเหมาะมากสำหรับสาวที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแถมยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องพมีวิตามินซีพร้อมอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญนั้นโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจะช่วยปรับสมดุลย์ของร่างกาย

• มะพร้าว

เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่หลายคนนั้นอาจจะนึกไม่ถึงแต่ความเป็นจริงแล้วจะเห็นได้เลยว่ามะพร้าวนั้นหยิบไฟเบอร์สูงและน้ำตาลต่ำโดยจะเห็นได้เลยว่าน้ำมะพร้าวยังช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายและสามารถทานมะพร้าวสดในสมุดตี้ได้

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่