6 สัญญาณเตือนเสี่ยง “โรคนอนไม่หลับ” หากไม่รีบรักษารักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต

6 สัญญาณเตือนเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ” หากไม่รีบรักษารักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจอย่างร้ายแรง ดังนั้นควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้าน เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและจะได้รับการรรักษาที่ถูกต้องตามวิธี เพื่อหยุดไม่ให้โรคนี้มันเรื้อรัง

6 สัญญาณเตือนเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ” หากไม่รักษาอาจส่งผลร้ายแรงต่อหลายๆด้าน

ถ้าหากว่าคุณนั้นมีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ติดต่อกันเป็นเวลาที่นานแสนนาน ขอเตือนเลยนะว่าถ้าหากปล่อยเอาไว้โดยไม่ทำการรักษาอย่างถูกต้องตามวิธี อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจของคุณอย่างมาก ดังนั้นควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงจะดีกว่า โดย “Dr.Manus Potaporn.” กล่าวว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่นั้นคือหนึ่งในเรื่องที่ควรทำเป็นอย่างมากในการใช้ชีวิตของมนุษย์ เพราะถ้าหากว่าเรานั้นนอนหลับเต็มอิ่มมันก็จะส่งผลให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงสมบูรณ์ไม่มีปัญหา รู้สุกสดชื่นแจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย

ในทางกลับกันกับเคสที่บอกว่าตัวเองนั้นพบเจอกับปัญหาเรื่องการนอนเป็นอย่างมาก เช่น นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท สะดุ้งตื่นง่าย ชอบง่วงนอนในเวลากลางวัน ถ้าใครสังเกตว่าตัวเองมีอการอย่างที่กล่าวมาขอแนะนำว่าให้รีบไปขอคำปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางโดนด่วน เพราะหากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคตได้

กลุ่มเสี่ยงโรคนอนไม่หลับ

ต้องขออธิบายในส่วนนี้ก่อนว่าโรคนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นได้ทุกๆคน ไม่เลือกเพศไม่เลือกวัย แต่จากสถิติที่พบบอกว่านิยมเกิดขึ้นกับเพศหญิงและผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป

สาเหตุของโรคนอนไม่หลับมาจาก

1.ลักษณะของบุคคล

• นอนหลับไม่ลึก
• หูไว
• ตื่นง่าย
• มีความวิตกกังวล

2.ปัจจัยที่เข้าไปกระตุ้น เช่น

• การเปลี่ยนงาน
• การเสียชีวิตของคนที่รัก
• การหย่าร้างเลิกรา

3.พฤติกรรมของผู้ป่วย

• การนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานานๆ
• การดื่มกาแฟช่วงเวลาเย็นหรือก่อนนอน
• นอนกลางวันหลังบ่ายสามโมง

สัญญาณอันตราย คุณอาจเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ”  ให้เรานั้นสังเกตอาการของการนอนหลับของตัวเองได้ง่ายๆ อย่างเช่น 

• นอนหลับได้ยาก
• นอนหลับไม่ต่อเนื่อง
• นอนหลับไม่สนิท
• ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น
• มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• สมาธิลดลง
• ความสนใจและความจำลดลง
• อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย
• ง่วงนอนตอนกลางวัน

อันตรายจากโรคนอนไม่หลับ บอกเลยใครที่ไม่สนใจไปตรวจไปปรึกษาแพทย์คุณอาจจะเจอปัญหาโรคเรื้อรังมากมาย อาทิ

• โรคซึมเศร้า(เพิ่มความเสี่ยงมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า)
• โรคหัวใจขาดเลือด
• ภาวะหัวใจวาย
• ความดันโลหิตสูง
• โรคไขมันสูง
• โรคเบาหวาน
• โรคอ้วน

อาจเพิ่มอัตราการเสียชีวิต

เพราะเพิ่มโอกาสการเกิดอุบัติเหตุจากการขับรถและอุบัติเหตุจากการทำงานได้เพราะการนอนหลับนั้นสามารถควบคุมทุกอย่างได้ ดังนั้นการนอนหลับจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างยิ่ง และถ้าหากพบว่ามีอาการนอนไม่หลับหรือสงสัยว่าตนเองอาจเป็นโรคนอนไม่หลับ ก็ขอแนะนำให้คุณควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อตรวจหาสาเหตุและทำการรักษาอย่างถูกต้องตามวิธี