เสี่ยงโรคเพียบ! ทำงานหนัก กินไม่ตรงเวลา ดื่มเบียร์ประจำ จัดมื้อดึกทุกคืน

ไหนยกมือขึ้นเลย!! ใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ใช้กันได้เลยทำงานหนัก กินไม่ตรงเวลา แถมยังดื่มเบียร์เป็นประจำเรียกได้เลยว่าจัดมื้อหนักทุกคืนแน่นอนว่าปัจจัยเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและเสี่ยงหลายโรคเพียบเลยตามมาดูกันเลยว่าปัญหาสุขภาพที่ตามมานั้นจะเป็นอย่างไร

ทำงานหนัก กินไม่ตรงเวลา ดื่มเบียร์ประจำ จัดมื้อดึกทุกคืน

ในห้วงเวลาการทำงานของพนักงานออฟฟิศมีงานยุ่งและไม่ทานอาหารเป็นประจำ แต่หากว่าไม่ใส่ใจกับระบบทางเดินอาหารก็อาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของโรคได้ง่าย สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพระบบทางเดินอาหาร เช่น การพบติ่งเนื้อในลำไส้ เกิดจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการใช้ชีวิต

• การไม่ทานอาหารเป็นประจำ: การข้ามมื้ออาหารหรือการกินอาหารไม่เป็นเวลา ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารทำงานไม่สม่ำเสมอ อาจก่อให้เกิดความไม่สมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร และนำไปสู่ปัญหาเช่น กรดไหลย้อนและการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
• การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: การดื่มเบียร์และกินอาหารกลางดึกทุกวัน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจทำให้เกิดความเครียดต่อระบบย่อยอาหารและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในทางเดินอาหาร รวมถึงการเกิดติ่งเนื้อในลำไส้
• การไม่ออกกำลังกาย: การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ออกกำลังกายส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร
• การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำทำให้เกิดการระคายเคืองในเยื่อบุของกระเพาะอาหารและลำไส้ และอาจเป็นสาเหตุในการเกิดติ่งเนื้อหรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง

อย่างไรก็ดี เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ การปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การทานอาหารให้ตรงเวลา เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และลดความเครียด จะช่วยรักษาสุขภาพของระบบทางเดินอาหารและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่