ทำอย่างไร ไม่ให้ “ไหลตาย”? จู่ๆ ก็เกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัวแบบนี้

แชร์เรื่องรางเกี่ยวกับสุขภาพ แน่นอนเลยว่าหลายคนที่เข้ามาอ่านข้อความหรือข่าวต่างๆอาจจะเคยได้ยินการเสียชีวิตด้วยการไหลตาย ซึ่งเป็นการจากที่ไม่มีแม้แต่คำร่ำลา จากไปแบบกะทันหัน โดยวันนี้จะพาทุกท่านมารู้จักกับ การไหลตาย ที่ทำอย่างไรไม่ให้ไหลตาย แน่นอนว่าทั้งนี้ต้องดูจากสุขภาพของเราด้วยผลกระทบที่ตามมาภายหลังนั่นเอง ทำอย่างไร ไม่ให้ “ไหลตาย ทั้งนี้ก็เกิดการจากไปแบบกระทันหันไม่ได้ร่ำลากันเลย

ทำอย่างไร ไม่ให้ “ไหลตาย”? จู่ๆ ก็เกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัวแบบนี้

หลายคนก็เคยได้ยินไม่ใช่น้อยเลยเดียว อย่างที่ทุกคนทราบดีว่ามันคือ การนอนหลับแล้วก็เสียชีวิตไปเสียเฉยๆ ดูเหมือนจะเป็นการเสียชีวิตที่สบาย ไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ครอบครัว ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูงต่างก็เศร้าเสียใจมากกว่าเดิม

• ไหลตาย คืออะไร?

อาการไหลตาย หรือที่ใครหลายคนเข้าใจว่ามันคือโรค จริงๆ แล้วมันคืออาการของโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ที่มีสาเหตุสำคัญมาจากภาวะที่เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลัน ซึ่งไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไร

วิธีป้องกันภาวะไหลตาย

นับได้เลยว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะลิ่มเลือดเข้าไปอุดตันหลอดเลือดในหัวใจมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน เราสามารถป้องกันภาวะไหลตายได้ง่ายๆ ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงทีละข้อ

• ลดความเครียด

สำหรับหลายครั้งที่ร่างกายอ่อนแอ เหนื่อยล้าจากการใช้งานร่างกาย และสมองหนักจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนัก อ่านหนังหนังสือหนัก และจนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอสะสม อาจรวมถึงสารเคมีที่หลั่งออกมาจากอาการเครียด ที่เป็นสาเหตุทำให้หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรแบ่งเวลาให้ชัดเจน และอย่าลืมว่าไม่ว่าจะทำอะไร ร่างกายต้องแข็งแรงอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมเป็นอันขาด เพราะอาจได้รับแรงกดดันไม่น้อย

• ลดการทานอาหารเค็มจัด อาหารหมักดอง แอลกอฮอล์

อย่างที่หลายคนก็ควรงดบ้าง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด รวมถึงอาหารหมักดอง เช่น ปลาร้า หน่อไม้ดอง น้ำปลา หรือเหล้า เบียร์ ก็มีส่วนที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน หรือไหลตายได้เช่นกัน

• ดื่มน้ำก่อนนอน

ใครที่มีโรคประจำตัวอย่าง ไขมันอุดตันเส้นเลือด หลอดเลือดหัวใจตีบ ควรดื่มน้ำก่อนนอนเพื่อไม่ให้เลือดข้นหนืดจนเกินไป จนทำให้ลิ่มเลือดเข้าไปอุดกั้นการทำงานของหัวใจในการสูบฉีดของโลหิตได้

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่