เรื่องราวสุขภาพน่ารู้ วันนี้เรารวบรวม 9 อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยง “มะเร็งเต้านม“ โรคร้ายที่เกิดกับสุภาพสตรี ซึ่งไม่มีใครอยากให้เกิดและมักมีอาการที่ซับซ้อน ครั้งกว่าจะหาสาเหตุเจอก็ลามไปมากแล้ว อย่างไรก็ดีการเลือกกินอาหารก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะบางอย่างเป็นตัวกระตุ้นมะเร็งได้ดี
อาหารที่ลดความเสี่ยง “มะเร็งเต้านม” โรคที่เกิดขึ้นได้เองและจากพันธุกรรม
“อาหาร“ คือ รูปแบบของที่ร่างกายต้องนำเข้าไปเพื่อสร้างพลังงาน และมันก็เป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้าย ถ้าหากเราต้องการสุขภาพที่ดีก็ต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับร่างกาย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรค “มะเร็งเต้านม” โรคร้ายที่มีความซับซ้อนอยู่ในตัวหลายอย่าง มันสามารถเกิดกลับไวของเด็กสาว หรือ สาววัยทอง ไม่มีอะไรสามารถกะเกณฑ์ได้เสมอไป บางครั้งก็เกิดขึ้นเองบางครั้งก็เป็นเชื้อจากกรรมพันธุ์ ทั้งนี้สิ่งที่สามารถพอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค หรือไม่เป็นการกระตุ้นให้โลกมันกำเริบนั่นก็คือการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม
9 อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยง หรือ ไม่ไปกระตุ้นอาการให้กำเริบ “โรคมะเร็งเต้านม“
ผักและผลไม้
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
อาหารที่มีไฟเบอร์ (พืชตระกูลถั่ว หรือธัญพืช)
นม
ไขมันดีที่ได้จากธรรมชาติ
ถั่วเหลือง
อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินดี-วิตามินอื่นๆด้วย
อาหารที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ สมุนไพรที่ช่วยต้านการอักเสบ อาทิ ขมิ้น และกระเทียม
พืชหรือสมุนไพรที่มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น ผักใบเขียวที่ปรุงสุกแล้ว มันเทศ
กลุ่มอาหารที่คนเป็นโรคมะเร็งหลีกเลี่ยง และไม่ควรรับประทานในปริมาณมาก
แอลกอฮอล์-น้ำตาล-มัน-อาหารแปรรูป-เนื้อแดงทั้งหมด
สนับสนุนโดย
UFABET | UFA365 | UFABET เข้าสู่ระบบ | UFABET เว็บตรง | สล็อต เว็บตรง | SLOTXO | สล็อต | PG SLOT | สล็อต XO | สล็อต | JOKER123 | สล็อต เว็บตรง | สล็อตโจ๊กเกอร์