รวมเคล็ดลับผิวใส กู้ผิวโทรมจากมลพิษ ช่วงกักตัวโควิด!!!

รวมเคล็ดลับผิวใส เทคนิคการดูแลผิวพรรณให้กลับมากระจ่างใสอีกครั้งหลังผ่านการใช้งานมาอย่างสาหัส วิธีการจะมีอะไรบ้าง จะยากง่ายแค่ไหนไปดูกันเลย

รวมเคล็ดลับผิวใส ฟื้นผิวเสื่อม นอนอยู่บ้านก็สวยได้!!!!

เคล็ดลับที่ 1 ขัด / พอก ผิว

ขั้นตอนแรกของผิวสวยควรเริ่มจากการผลัดเซลล์ผิวเก่าทิ้ง โดยควรทำเป็นประจำ 1- 2 ครั้ง/อาทิตย์ ครั้งละ 10-15 นาที ไม่ควรขัดทุกวันเพราะจะทำให้ผิวบางกว่าที่ควร และอาจเกิดอาการแพ้ภายหลัง

เคล็ดลับที่ 2 บำรุงผิว

        หลังจากที่เปิดผิวสวยกันแล้ว ต่อไปควรเป็นการเคลือบบำรุงผิว เพื่อไม่ให้ผิวบางสู้โลกภายนอกจนเกิดไป ยังเป็นการให้อาหารผิว มอบความชุ่มชื้นให้ผิวกลับมามีสุขภาพดี โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและเหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง

เคล็ดลับที่ 3 ปรับวิธีการกิน

        การดูแลผิวที่ดีนั่นหมายถึงทั้งจากภายนอกและภายใน การเลือกกินอาหารที่ช่วยเสริมวิตามินให้ผิวนั้นก็สำคัญ โดยกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นการกินผักผลไม้อย่างน้อย 2-3 ชนิด/วัน ผักผลไม้ที่วิตามินซีสูงจะช่วยให้ผิวขาวใส และพวกผักใบเขียวจะช่วยในการขับสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย

เคล็ดลับที่ 4 ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

        เคล็ดลับผิวสวยใสที่ง่ายที่สุดคือ “ดื่มน้ำ” แม้จะเป็นคนที่ไม่ได้ผิวขาวสว่างมาก แต่เมื่อร่างการยได้รับน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ผิวสดใส สดชื่น ดูสุขภาพดี เปล่งประกาย  มีน้ำมีนวลกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อยที่แม้จะผิวพรรณดีแต่กลับดูไม่มีออร่า

เคล็ดลับที่ 5 พักผ่อนเพียงพอ

        การนอนหลับอย่างพอดีต่อที่ร่างกายต้องการ นั่นคือ 5-8 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นสภาพผิวและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ที่สึกหรอ กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

เคล็ดลับที่ 6 กินวิตามินเสริม

หากกินอาหารที่ครบแล้ว แต่อาจไม่สามารถได้รับ ‘สารอาหาร’ ครบอย่างที่ควร การกินวิตามินเสริมจึงเป็นทางเลือกที่นิยมกันมาก วิตามินบางตัวร่างกายสร้างได้เองก็จริง แต่ด้วยช่วงอายุที่โตขึ้น สภาพร่างกายมีประสิทธิภาพการทำงานน้อยลง การกินวิตามินเสริมก็เป็นอีกเคล็ดลับที่ควรทำ