สมองทำงานน้อยลง งานวิจัยชี้หากผู้สูงอายุนอนนาน อาจทีผลต่อสมองได้

สมองทำงานน้อยลง งานวิจัยชี้หากผู้สูงอายุนอนนาน อาจทีผลต่อสมองได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่เรื่องที่ไม่ดีก็มีเช่นกัน านวิจัยชี้หากผู้สูงอายุนอนนาน อาจทีผลต่อสมองได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่เรื่องที่ไม่ดีก็มีเช่นกัน ถือว่าเป็นเรื่องที่เรานั้นได้ยินและคุ้นชินหูมากๆ สำหรับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะได้มีสุขภาพที่ดี แต่ถ้าว่าสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 65 ปีนั้น การนอนหลับพักผ่อนเยอะมากเกินไปมันก็ส่งผลเสียให้กับร่างกายของผู้สูงอายุได้จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันนั้นได้ออกมาชี้แจง ว่าการนอนมากจนเกินไปของคนสูงวัยนั้นส่งผลเสียต่อระสมองการนอนมากเกินไปนั้นนำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยลงมากกว่าเดิม จากที่เคยทำงานก่อนหน้านี้ และหารที่คนสูงอายุนอนเกิน 6.5 ชั่วโมงต่อวันนั้นทำให้สมองลดลงได้มากๆ และเรื่องราวทั้งหมดจะเป็นเช่นไรเดียวเราไปติดตามชมพร้อมกันเลย

สมองทำงานน้อยลง งานวิจัยชี้หากผู้สูงอายุนอนนาน อาจทีผลต่อสมองได้

งานวิจัยชี้หากผู้สูงอายุนอนนาน อาจทีผลต่อสมองได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่เรื่องที่ไม่ดีก็มีเช่นกัน ถือว่าเป็นเรื่องที่เรานั้นได้ยินและคุ้นชินหูมากๆ สำหรับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะได้มีสุขภาพที่ดี แต่ถ้าว่าสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 65 ปีนั้น

การนอนหลับพักผ่อนเยอะมากเกินไปมันก็ส่งผลเสียให้กับร่างกายของผู้สูงอายุได้จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันนั้นได้ออกมาชี้แจง ว่าการนอนมากจนเกินไปของคนสูงวัยนั้นส่งผลเสียต่อระสมองการนอนมากเกินไปนั้นนำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยลงมากกว่าเดิม จากที่เคยทำงานก่อนหน้านี้ และหารที่คนสูงอายุนอนเกิน 6.5 ชั่วโมงต่อวันนั้นทำให้สมองลดลงได้มากๆ

และทีมวิจัยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันนั้นได้พบกับความจริงที่น่าประหลาดใจนี้มาจากการการทดลองขออาสาสมัครที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมาร่วมทดลองการนอนหลับเพื่อวิจัยผลการทดลอง และทีมนักวิจัยนั้นได้ให้ผู้เข้าร่วมการทดลองนั้นนอนทดลองเป็นเวลา 4-6 คืน โดยในกการทดลองนั้นทีมวิจัยจะใช้เครื่องตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าสมองควบคู่กับการทดสอบทุกครั้ง และผลที่ทีมนักววิจัยนั้นได้ออกมาก็คือ พบว่าการที่ผู้สูงอายุนอนหลับ 4.5 ชั่วโมงต่อวันและ 6.5 ชั่วโมงต่อวันนั้น มีผลทดลองออกมาว่าระดับความรู้และระดับความเข้าใจของพวกเขานั้นลดลง ในระดับเดียวกัน

ซึ่งถือว่าเป็นความเสี่ยงเกิดภาวะสมองเสื่อมเกิดขึ้นได้ง่ายมาก และการทดลองครั้งนี้นั้นถือว่าเป็นการทดลองที่ค้นบเรื่องน่าสนใจมากอีกหนึ่งเรื่อง เพราะว่าในโลกยุคปัจจุบันของเรานั้นแนะนำการนอนหลับพักผ่อนให้คนที่มีอายุเยอะให้นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง และผู้สูงอายุส่วนใหญ่นั้นยังมักแอบนอนเพิ่มในช่วงกลางวันอีกด้วย

หลังจากการค้นพบการนอนเยอะไม่ดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุแล้วนั้นเราก็ควรที่จะต้องปรับเปลี่ยนแนวคิดให้ตามยุคตามสมัยไปพร้อมกัน และเรายังต้องขอบอกอีกเรื่องว่า นักวิจัยนั้นยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าการนอนเยอะเกินไปนั้นทำให้เรามีระดับความเข้าใจลดน้อยลงได้หรือไม่ แต่ถ้าว่ามันก็เป็นไปได้เช่นกันถ้าเกิดเปรียบเทียบระยะเวลาการนอนของช่วงอายุคนและความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ แต่ก็ยังถือว่าไม่ใช่จุดสำคัญอีกเหมือนเดิม เพราะนี้ไม่ใช่งานวิจัยแรกและไม่ใช่งานวิจัยเดียวที่บ่งบอกว่าการนอนเยอะเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคและระบบสมองของเราได้

เรื่องงานวิจัยก็คืองานวิจัยแต่ถึงกระนั้นเราก็ต้องนอนพักผ่อนและออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และเพื่อป้องกันการเกิดโรคแทรกแซงที่จะเกิดกับร่างกายเรา ยังไงป้องกันไว้กก่อนก็ดีกว่าตามแก้ทีหลังอยู่เด้อเพื่อน ๆ สำหรับงาวิจัยนี้ก็ขึ้นอยู่กับดุลวินัจของทุกคนด้วย