เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายด้วย “สมุนไพรและผักสวนครัว” เคล็ดลับเด็ดไม่ควรพลาด

สมุนไพรและผักสวนครัว เคล็ดลับเด็ดเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายสายสุขภาพไม่ควรพลาด ในช่วงฤดูหนาวเชื่อกันว่าทุกคนต้องอาหารของกินที่สามารถทำให้ร่างกายขอองเรานั้นคลายความหนาวได้ ของกินที่ว่านั้นรวมไปถึงพืชผักและสมุนไพรไทยที่สามารถหากินได้ง่ายๆ แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย สมุนไพรและผักสวนครัว ที่สามารถช่วยให้เรานั้นคลายหนนาวได้นั้นจะมีอะไรบ้างเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

สมุนไพรและผักสวนครัว เคล็ดลับเด็ดเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายสายสุขภาพไม่ควรพลาด

ช่วงต้นเดือนธันวาคม นั้นเป็นช่วงเปลี่ยนฤดูทำให้อากาศนั้นหนาวมากขึ้น และเมื่ออากาศหนาวแล้วร่างกายของเรานั้นก็ยังงไม่สามารถปรับอุณหภูมิตามได้ จึงทำให้เรานั้นสามารถเป็นหวัด (เป็นไข้) ถ้าหากว่าเรานั้นต้องการปรับอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่น เราก็ต้องเลือกอาหารที่สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นอุ่นได้กิน สมุนไพรและผักสวนครัว นั้นก็สามารถทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นได้เช่นกับ สมุนไพรและผักสวนครัวที่สามารถทำให้รร่างกายเราอบอุ่นได้นั้นมีอะไรบ้างเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

กะเพรา

กะเพรานั้นเป็นผักที่มีฤทธิ์ร้อน สามารถทำให้ร่างกายยของเรานั้นอบอุ่นได้ อีกทั้งกระเพราะนั้นยังเป็นพืชผักที่ปลูกง่ายราคาถูกแถมยังเอามาทำเป็นอาหารได้หลากหลายชนิด

ยอดมะขาม

ยอดมะขามมีรสชาติเปรี้ยว มีวิตามินซีสูงอีกทั้งยังสามารถเสริมสร้างภูมิต้านท้านให้กับร่างกายของเราได้ดี สรรพคุณของยอดมะขามนั้นมีมาก สามารถนำไปใช้เป็นเครื่องปรุงของอาหารได้หลายชนิด เพราะมีรสชาติเปรี้ยวที่เป็นตัวช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แถมยังช่วยลดเสมหะให้ด้วยเมื่อเราเป็นหวัด

ผักกระเจี๊ยบ

ผักกระเจี๊ยบ นั้นมีสรรพคุณในเรื่องของระบบไหลเวียนเลือดของร่างกายให้ทำงานได้ดี แถมยังเป็นผักที่สามารถเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้อีกด้วย แถมยังนำมาประกอบเป็นอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย

มะระ

มะระ นั้นถือว่าเป็นผักพื้นบ้านที่สามารถคลายหนาวให้ร่างกายของเราให้อย่างดีเยี่ยม ตามสูตรตำรับตำราของโบราณ อีกทั้งมะระนั้นยังสามารถนำไปประกอบเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู  เมื่อกินเข้าไปรับรองเลยว่าอุณหภูมิในร่างกายของเรานั้นจะสูงขึ้นทันที

สะเดา

สะเดา ถือว่าเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลาย ๆ ด้านเช่น เสริมแร่ธาตุให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรานั้นทนทานต่อเชื้อโรค แถมยังคลายความหนาวให้เราได้ด้วย

พริก

พริกมีความเผ็ดร้อนจากสารแคปไซซิน ที่สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นคลายหนาวได้ แถมพริกนั้นยังสามารถนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหารได้เกือบทุกชนิดอีกด้วย

พริกไทย

พริกไทย ถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน เป็นสมุนไพรที่สามารถเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายของมนุษย์เราได้ดี แถมพริกไทยนั้นยังนำไปประกอบอาหารได้หลายชนิดอีกด้วย

ขิง

ขิงมีฤทธิ์ร้อน  เพราะมีสารเคอร์คูมิน ที่สามารถช่วยให้การอักเสบลดลง แถมยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้ด้วย สำหรับคนที่เป็นไข้แนะนำให้กินขิง เพราะมีส่วนช่วยบรรเทาอาการป่วยให้หายเป็นปกติได้

ข่า

ข่า เป็นสมุนไพรที่มีรสร้อนเหมือนกับขิง มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ หวัด แถมยังลดน้ำมูก แก้หอบหืดได้อีกด้วย สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายชนิด แถมยังทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นได้อีกด้วย

กระชาย

กระชาย เป็นสมุนไพรที่ให้รสเผ็ดร้อน สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นได้ อีกทั้งยังสามารถนำไปประกอบเป็นอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย

ยี่หร่า

ยี่หร่า เป็นเครื่องเทศที่มีฤทธิ์ร้อน สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นอบอุ่นได้ แถมยังช่วยยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายของเรานั้นทำงานได้ดียิ่งขึ้น แต่ก็ควรรับประทานให้ปริมาณที่พอเหมาะ