สัญญาณเตือนกำลังเหนื่อยมากเกินไป เช็กดู! ถ้าเข้าเกณฑ์ควรพักด่วน เดี๋ยวจะป่วยเอา

เรื่องราวสุขภาพน่ารู้ วันนี้เรารวบรวม 12 สัญญาณเตือนกำลังเหนื่อยมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นสภาวะร่างกายและจิตใจ ถ้าเหนื่อยมากไปก็ควรพัก อะไรที่มันโอเวอร์โหลด มันมักจะส่งผลเสียให้ในระยะยาว แล้วสุดท้ายจะมานั่งเสียใจไม่รู้ด้วยนะ

สัญญาณเตือนกำลังเหนื่อยมากเกินไป ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจในระยะยาว ถ้าเขาข่ายรีบพักเลย

12 สัญญาณเตือนกำลังเหนื่อยมากเกินไป checklist ไปเข้าข่ายให้หยุดและเตรียมตัวพักผ่อนให้ไว ร่างกายสำคัญมากสุขภาพจิตใจก็เช่นกัน และอาการเหล่านี้จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1.มีความสุขกับอะไรหลายๆอย่าง แต่มันมาในรูปแบบ “สุขไม่สุด”

2.รู้สึกเบื่อง่ายกับทุกเรื่อง

3.มีความคิดอยากหายไปอยู่ที่ไหนสักแห่ง คนเดียวท่ามกลางความเงียบสงบ

4.ด้านนอกร่าเริงแจ่มใสยิ้มกว้าง ภายในไม่ได้รู้สึกเหมือนอย่างที่แสดงออกไป กลับกลายเป็นความรู้สึกที่ไม่สบายใจมากกว่า

5.เพลงที่เคยชอบและฟัง เคยทำให้รู้สึกดี แต่ตอนนี้ฟังแล้วไม่ได้ช่วยอะไร

6.เมื่อมีเรื่องให้คิดจนกลายเป็นคนเงียบใส่คนอื่น ทำให้กลายเป็นคนที่มักเมินกับคนรอบข้าง

7.ไม่ค่อยอยากเอาอะไร บางครั้งก็คิดว่าอะไรจะเกิดก็เรื่องของมัน

8.ทำผิดพลาดกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ไม่คิดว่าจะทำพลาดมาก่อน

9.บางคนเคยกินอาหารเยอะแต่ตอนนี้กลับกินน้อยลง บางคนเคยกินอาหารน้อยแต่ตอนนี้กลับกินเยอะขึ้นจนกลายเป็น over eating

10.อารมณ์ฉุนเฉียวได้ง่าย อารมณ์แปรปรวนโดยไม่มีสาเหตุ

11.ผมร่วงและร่วงมากกว่าปกติ ไม่เกี่ยวกับว่าผมยาวหรือสั้น

12.หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ เต้นเร็วเป็นช่วงๆ เหงื่อออกได้ง่าย