5 เช็กลิสต์ สุขภาพจิตแบบไหน? ถึงควรพบจิตแพทย์

สุขภาพจิตแบบไหน? การที่ทุกวันนี้หลายคนมีอาการจิตที่ค่อนข้างเศร้า และบั่นทอนจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นสภาพจิตใจที่ย่ำแย่ และภาวะสังคมการทำงานครอบครัว รวมไปถึงเรื่องราวต่างๆที่เข้ามาในชีวิต เราจึงจะพาทุกท่านมาเช็คลิสต์สุขภาพจิตแบบไหน ที่ควรพบจิตแพทย์ ซึ่งการพบจิตแพทย์นั้นไม่ใช่เรื่องที่น่าอายอีกต่อไปนะคะ อีกทั้งยังเป็นเรื่องราวที่ควรทำก่อนที่จะสายไปอีกด้วย แชร์เรื่องราวข่าวสุขภาพ

สุขภาพจิตแบบไหน? การพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

อย่างไรดี เรากำลังอยู่ในภาวะที่เครียดถึงขั้นต้องพบจิตแพทย์ อ.นพ.กานต์ จำรูญโรจน์ ภาวิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล โดยวันนี้แอดได้มีข้อมูลจากอาจารย์มาฝากให้กับทุกท่านได้เช็คอาการสุขภาพจิตแบบไหนถึงควรพบจิตแพทย์

• เช็คความคิด

การมีความคิดเชิงลบว่าตัวเองไร้ค่า ไม่ควรมีชีวิตอยู่ต่อ จากที่ไม่เคยระแวงอะไรมาก่อนก็คิดว่าจะมีคนมาปองร้าย และทำร้ายเรา

• เช็คการทำงานของสมอง

ความจำเปลี่ยนแปลงไป ความสามารถในการคิด การตัดสินใจลดลง เป็นอีกหนึ่งสัญญาของทางโลกจิตจิตเวช

• เช็คอารมณ์

มีอารมณ์และนิสัยที่ต่างไปจากเดิม จนสังเกตได้เช่นมีอาการเศร้าง่าย หรือหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรา

• เช็คการนอนหลับ

สำหรับพฤติกรรม การนอนหลับที่เปลี่ยนแปลงไปอาทิเช่น นอนไม่หลับ นอนหลับยาก หรือนอนหลับลึกมากจนเกินไปติดต่อกัน เป็นระยะเวลานานนั้น อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณได้

• เช็คพฤติกรรม

แน่นอนว่าจากเมื่อก่อนไม่ชอบออกไปข้างนอก แต่ตอนนี้กลับออกไปข้างนอกบ่อยใช้จ่ายฟุ่มเฟือย แบบไม่คิดชอบทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยง หรือจากที่เคยเป็นคนเข้าสังคมอยู่ก็กลายเป็นคนเก็บตัว

หากมีพฤติกรรมดังกล่าวที่ส่อแววถึงสภาพจิตใจที่เครียด หรืออยู่ในภาวะที่เราเครียดนั้น จึงอยากแนะนำทุกท่านให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ถูกต้องต่อไป

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่