พยาบาลวัย 93 ส่องเคล็ดลับอายุยืน คนไทยก็ทำตามได้

แนะนำว่าการมีอายุที่ยืนยาวนั้นก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ประเสริฐและต้องมามาพร้อมกับการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วยโดยวันนี้นั้นเราได้มาส่องเคล็ดลับอายุยืน ต้องบอกไว้เลยว่าคนไทยก็ต้องทำได้เพราะว่าออกมาเปิดเผยจากพยาบาลชาวญี่ปุ่นวัย 93 ปี  ติดตามบทความสุขภาพ

ส่องเคล็ดลับอายุยืน คนไทยก็ทำตามได้

โดยจะเห็นได้เลยว่าใช้ระยะเวลาเพียงสามเดือนฟื้นฟูตัวจากกระดูกหักพยาบาลวัย 93 ปีก็ได้ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับอายุยืนยามเช้าห้ามละเลยสิ่งดังต่อไปนี้และสิ่งนี้ดื่มสม่ำเสมอมีที่ไทยหมดเลย

พยาบาล 93 ปีในญี่ปุ่นประสบอุบัติเหตุจากจักรยานล้มกระดูกหักแต่สามารถฟื้นตัวได้ภายในระยะเวลาสามเดือนในทางกลับกันทำงานที่บ้านพักคนชราอีกครั้ง ต้องบอกไว้เลยว่าตามรายงานสื่อญี่ปุ่นได้ออกมาเปิดเผยพยาบาล 93 ปีทำงานในด้านการแพทย์ใช้ช่วงเวลาต้องนั่งรถเข็นหลังจากการผ่าตัดคิดว่าจะเกษียณแต่ด้วยความปรารถนาที่จะทำงานอย่างแรงกล้าหลังจากที่ฟื้นร่างกายอย่างเข้มงวดวันละ 3 ชั่วโมงเธอก็สามารถกลับมาทำงานได้ภายในสามเดือน

• โดยทำงานจนถึงวินาทีสุดท้ายของชีวิต

โดยหวังว่าฉันจะสามารถทำให้คนอื่นยิ้มได้มากขึ้นจากการทำงานและการใช้ชีวิตแบบนี้ถึงวินาทีสุดท้ายปัจจุบันนี้ทำงานสามวันต่อสัปดาห์ที่บ้านพักคนชราโดยใช้เวลาในการทำงาน 1 ชั่วโมง

• ทำความสะอาดและจัดระเบียบงานบ้านด้วยตัวเอง

ปัจจุบันนี้อาศัยอยู่คนเดียวทุกอย่างในบ้านทำคนเดียวทั้งหมดรวมไปถึงการทำความสะอาดอาหารผู้ป่วยที่มีอายุมากขึ้นในชีวิตประจำวันการทำงานบ้านก็หลีกเลี่ยงไม่ได้

• ดื่มน้ำให้มาก

ด้วยการดื่มน้ำให้มากนั้น 1000 มิลลิลิตรต่อวันเลยทีเดียว

• การดื่มชา

โดยเธอนั้นชอบดื่มชาเป็นอย่างมากชาเขียวมีสารผสมและต่อต้านอนุมูนอิสระการต้านการอักเสบโดยวิจัยก็จะพบได้เลยว่าการดื่มชาเขียวมากกว่าห้าถ้วยต่อสามารถลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้นั่นเอง

โดยจะเห็นได้เลยว่าจะต้องรับประทานอาหารเช้าให้มีมีความสำคัญเมนูประกอบไปด้วยข้าวสวยไข่แฮมปลาแซลมอนโดยจะเห็นได้เลยว่าในส่วนมื้อกลางวันเป็นอาหารที่บ้านพักคนชราจัดเตรียมเอาไว้ให้

โดยวิธีการดูแลสุขภาพนั้นแตกต่างกันไปตามแต่ละคนทุกคนนั้นก็จะมีพฤติกรรมและสุขภาพร่างกายที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นแล้วการเลือกอาหารที่เหมาะสมก็จะแตกต่างกันไปตามสภาพของแต่ละบุคคลเธอจึงเชื่อว่าควรสังเกตสุขภาพร่างกายของตัวเองและพิจารณาการรับประทานอาหาร

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่