ไขข้อสงสัย!! องุ่นแต่ละสีต่างกันอย่างไร? กินเยอะจะอ้วนไหม

สำหรับใครที่ชอบการรับประทานองุ่น นับได้เลยว่าเป็นผลไม้ที่มีหลายสีเช่นเดียวกัน ซึ่งความแตกต่างและประโยชน์นั้นก็ต่างกันไม่น้อยเลยทีเดียว วันนี้ขอมาบอกต่อถึงประโยชน์ขององุ่นที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งองุ่นแต่ละสีต่างกันอย่างไร? วันนี้จะพาเพื่อนๆทุกท่านมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับองุ่นกินเยอะจะอ้วนไหมนะ ติดตามกันได้เลย

องุ่นแต่ละสีต่างกันอย่างไร? ประโยชน์ขององุ่น กินเยอะจะอ้วนไหม

เรียกได้เลยว่าองุ่นนั้นมีมีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะบางสายพันธุ์ก็จะจะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ซึ่งแน่นอนว่าก็เพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ดีเลยทีเดียว ซึ่งหลายคนก็คงอยากจะจะรู้อยู่แล้วว่าองุ่นมี 3 สีด้วยกัน แต่รู้ไหมว่าองุ่นแต่ละสีนั้นมีประโยชน์ที่ต่างกันต่างกันออกไป

ประโยชน์ขององุ่นแดง

นอกจากจะมีรสชาติที่หวานอร่อยแล้วยังอุดมไปด้วยสารอาหาร การต่อต้านอนุมูนอิสระมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้านเลย

• ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยยกระดับคอเลสเตอรอล
• ความดันโลหิตและป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด
• ช่วยชะลอความแก่สารต่อต้านอนุมูนอิสระในองุ่นแดง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อน
• บำรุงสมองช่วยเพิ่มการทำงานของสมองช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ประโยชน์ขององุ่นเขียว

นอกจากจะมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวชื่นใจแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหาร และสารต่อต้านอนุมูนอิสระมากมาย เช่นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งองุ่นเขียว มีวิตามินวิตามิน และแร่ธาตุบำรุงร่างกายได้ดี

• การบำรุงสายตา แน่นอนว่าองุ่นไปด้วยวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา
• ช่วยลดความดันโลหิตสูง เพราะเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด
• ช่วยบำรุงผิวพรรณต่อต้านอนุมูนอิสระในองุ่นเขียวจะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์

ประโยชน์ขององุ่นดำ

นับได้เลยว่าเป็นการยอมรับในเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก ซึ่งเหมาะกับคนที่มีรูปร่างอวบอ้วน หรือมีไขมันในเส้นเลือดสูงโดยการรับประทานองุ่นดำวันละหนึ่งครั้งสามารถลดน้ำหนักได้ในหลายระดับเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นแล้วสำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยรูปร่างกระชับอย่าลืมทานองุ่นดำบ่อยบ่อย

• ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดลดความดันโลหิต และป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด
• บำรุงสมอง ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
• ลดความเสี่ยง ในการเกิดมะเร็งสารต้านอนุมูนอิสระในองุ่นดำช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็งได้

กินองุ่นแล้วจะอ้วนไหม

คำตอบนั้นก็คือขึ้นอยู่กับปริมาณที่รับประทานเข้าไปค่ะ แน่นอนว่าองุ่นบางสายพันธุ์มีน้ำตาลอยู่แล้ว ดังนั้นแล้วถ้ารับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจจะทำให้อ้วนหรือมีน้ำตาลสูง ถ้าหากในปริมาณที่เพียงพอก็ไม่ต้องกังวลค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้าง สำหรับประโยชน์ขององุ่นทั้ง 3 สี เพราะฉะนั้นแล้วใครที่อยากมีสุขภาพ และหุ่นปังพร้อมทั้งเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับเสริมความงามพร้อมเพรียวดั่งใจ มาทานองุ่นดูสิรับรองได้เลยว่าไม่ผิดหวัง เพราะตอนง่วงนอนรองรับรับประทานองุ่นจัดมาสัก 1 จานหายง่วงกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันที

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่