เตือนแล้วนะ “อย่านั่งไขว่ห้าง” เป็นเวลานานเพราะอาจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

อย่านั่งไขว่ห้าง เป็นเวลานานเพราะอาจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว เชื่อว่าหลายคนนนั้นคงติดท่านั่งไขว่ห้างอย่างแน่นอน ท่านั่งไขว่ห้างนั้นเป็นท่านั่งสุดแสนสบายที่หลายๆคนชื่นชอบ แต่ถ้าว่าท่านั่งไขว่ห้างนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเราเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่ติดนิสัยนั่งท่าไขว่ห้างนั้นต้องเลิกสะ แล้วเหตุผลที่ต้องเลิกนั่งท่าไขว่ห้างนั้นคืออะไรเดี่ยวเราจะพาทุกคนไปดูผลกระทบจากการนั่งท่าขาไขว่ห้างพร้อมกันในวันนี้

อย่านั่งไขว่ห้าง เป็นเวลานานเพราะอาจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

เชื่อว่าหลายคนนั้นติดและชินกับท่านั่งขาไขว่ห้าง เพราะว่าท่านั่งขาไขว่ห้างนั้นเป็นท่านั่งที่สบายๆ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงนั้นจะติดท่านั่งขาไขว่ห้างมากๆ แต่หลายคนคงยังไม่ทราบว่าท่านั่ง

ขาไขว่ห้างนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เป็นอย่างมาก และผลเสียที่ว่านั้นก็รุณแรงจนทำให้กระดูกสันหลังของเรานั้นคดงอได้เลยละ สำหรับคนนที่ชอบนั่งท่านั่งขาไขว่ห้างนั้น

ต้องดู เพราะว่าวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูผลกระทบจากการนั่งท่าขาไขว้ห้างนานๆ ว่าแต่การนั่งท่าไขว่ขานานๆจะส่งผลกกระทบอะไรบ้างนั้นเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

การนั่งท่าขาไขว่ห้างเป็นเวลานานๆนั้นส่งผลให้ร่างกายของเราเสียสมดุลในขณะที่ร่างกายส่วนลำตัวของเราเอียง เมื่อร่างกานเสียสมดุลและเอียงมันก็สส่งผลให้กระดูกสันหลังของเรานั้นรับน้ำหนักข้างที่เอียงทั้งหมด เมื่อกล้ามเนื้อหลังไม่ได้รับความสมดุลในการรับน้ำหนัก

มันก็จะส่งผลให้กระดูกของเรานั้นคดงอได้ และถ้าเกิดว่าปล่อยปัญหากระดูกคดงอไว้เป็นนานๆก็อาจจะเกิดโรคอื่นตามมาได้อบย่างเช่นโรค หมอนรองกระดูกอักเสบและเสื่อมสภาพ

ถึงแม้เราจะนั่งขาไขว่ห้างในระยะเวลาที่สั้นก็สามารถทำให้เราเกิดปัญหาด้านอื่นๆได้เช่นกัน เพราะว่าการนั่งท่าขาไขว่ห้างนั้นทำให้เลือดของเรานั้นทำงานได้ไม่เต็มที่และเลือดนั้นก็ไหลเวียนได้ไม่ดีนัก

เพราะว่าถูกกดทับเส้นประสาทจากท่านั่งขาไขว่ห้างของเรา เมื่อเส้นเลือดถูกกดทับก็ส่งผลให้เกิดอาการปวดขา เนบชาและเส้นเลือดขอด เมื่อสะสมไปนานๆก็อาจจะมีโรคอื่นตามมาด้วย

เราสามารถป้องกันการเกิดอันตรายในเรื่องของกระดูกคดงอได้ด้วยการเปลี่ยนนิสัยท่านั่ง หลีกเลี่ยงการนั่งท่าเดิม ๆเป็นเวลานานไม่นั่งท่าขาไขว่ห้างเป็นเวลานาน หรือถ้าเลิกนั่งท่าไข่ห้างได้มให้เลิกเลย เปลี่ยนท่านั่งทุก 30 นาทีและต้องนั่งหลังตรงๆ เมื่อเวลาทำงานเพื่อลดอาการปวดเมื่อยที่หลัง

สำหรับคนนที่ไม่อยากมีกระดูกที่คดงอในอนาคตก็แนะนำให้ทำตามวิธีที่เรานำมาให้ในวันนี้ การเปลี่ยนนท่านั่งบ่อยๆนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เชื่อว่าการเปลี่ยนท่านั่งนั้นทำให้เราผ่อนคลายความเครียดที่เราสะสมมาทั้งวันได้อีกด้วย และถ้าใครมีปัญหาเรื่องหลังและขานั้นต้องรีบไปที่โรงพยาบาลตรวจหาสาเหตุและรักษาตามอาการให้หายดี เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงในอนาคต