เซโรโทนิน สารที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึก

เซโรโทนิน สารที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกและสุขภาพ เพราะสารเซโรโทนินนั้นเป็นสารที่ควบคุมอารมณ์ของคนเราทั้งหมด เซโรโทนินนั้นสามารถส่งผลไปได้ทุกส่วนของร่างกายเรา เรียกได้ว่าควบคุมร่างกายของเราทั้งหมดเลย

เซโรโทนิน สารที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึก

เซโรโทนินที่ควบคุมอารมณ์และความรู้สึก นั้นสามารุที่จะควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของเราได้ เพราะเซโรโทนินนั้นมีหน้าที่หลักกคือควบคุม อารมณ์ความรู้สึก พูดง่ายๆก็คือควบคุมอารมณืของมนุษย์เราทุกอย่าง

หากร่างกายของเรานั้นขาดเซโรโทนิน จะส่งผลให้รามีพฤติกรรม ที่ซึ่มเศร้า วิตก กังวล เครียด ปวดหัว หรือรัปทานอาหหารไม่ได้ นอนไม่หลับ และสุดท้ายก็จะนำพาโรคซึ่มเศร้ามาให้เรา

วิธีเพิ่มระดับเซโรโทนินให้กับร่างกาย

เริ่มจากการเลือกรัปทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกรัปทานอาหารที่มีโอเมก้าสูง เพราะอาหารเหล่านี้สามารถไปกระตุ้นการทำงานของสารเซโรโทนินได้มีประสิทธิภาพดีกว่าเดิม

และควรหาอาหารเสริมมารัปทานร่วมด้วย ทั้งนี้หากจะรัปทานอาหารเสริมหรือยาใดๆเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ เซโรโทนิน นั้นก็ควรที่จะไปพบแพทย์ก่อนเสมอ