หมอเตือนอย่างเพิ่งสั่ง “เบอร์เกอร์ชีส 20 ชั้น” มากิน ถ้า…..

เบอร์เกอร์ชีส 20 ชั้น มาหม่ำให้หน่ำใจ! ถ้าคุณยังไม่ได้เช็คปริมาณ อาหาร โซเดียม ไขมัน จากคำแนะนำของหมอ MAY I Health You by หมอเมย์ และเพื่อไม่เป็นนการเสียเวลาหาของอร่อยและมีผลดีต่อ สุขภาพ เดี่ยวตามมาดูไปพร้อมกันได้เลยว่าเหตุใดหมอถึงไม่แนะนำให้กิน เบอร์เกอร์ชีส 20 ชิ้น แบบนี้

เบอร์เกอร์ชีส 20 ชั้น มากินถ้ายังไม่รู้ว่ามี โซเดียม ไขมัน เท่าไหร่!?

คุณ หมอ MAY I Health You by หมอเมย์ นั้นได้ออกมาแนะนำทุกท่านว่าอย่าพึ่งได้สั่งอาหารเมนูเบอร์เกอร์ชีส 20 ชั้น มาหม่ำให้อร่อยเด็ดขาด!! ถ้าหากยังไม่เช็คปริมาณโซเดียมและไขมันก่อน เพราะอะไรทำไมเป็นแบบนั้นมาดูไปพร้อมกันได้เลยที่ด้านล่างนี้

มาดูกันว่าในชีส 1 แผ่น มีอะไรบ้าง

• มีพลังงาน 75 แคล
• มีโซเดียม 269 มิลลิกรัม
• มีไขมันอิ่มตัว 73 กรัม

แล้วในชีส 20 แผ่นล่ะ

• มีพลังงาน 1500 แคล
• มีโซเดียม 5,380 มิลลิกรัม
• มีไขมันอิ่มตัว 6 กรัม
• เราไม่ควรรับโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน

ในผู้เป็นโรคความดันสูง

• ไม่ควรเกิน 1,500 มิลลิกรัม/วัน)

เพราะว่า!?

• โซเดียมที่เยอะเกินไป ทำให้ความดันสูงได้

สมาคมโรคหัวใจ แนะนำ

• ทานไขมันอิ่มตัว ไม่เกิน 5-6% ของแคลที่ได้รับ/วัน
• หรือประมาณ 13 กรัมเท่านั้น
• ไขมันอิ่มตัวที่เยอะเกินไป ทำให้ขมันในเลือดสูง
• เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
• เสี่ยง อัมพฤกษ์ อาจเป็นอัมพาตได้

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่