แนะนำ 5 ผักบำรุงผิวสวย หน้าใสให้ดูอ่อนโยนอ่อนกว่าวัย!! จากธรรมชาติแบบไม่ต้องกลัวแพ้

แนะนำ 5 ผักบำรุงผิวสวย หน้าใสให้ดูอ่อนโยนอ่อนกว่าวัย!! จากธรรมชาติแบบไม่ต้องกลัวแพ้ สุขภาพผิวคือสิ่งหนึ่งที่หลายๆคนให้ความสนใจและต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉาพคุณผู้หญิงที่แลดูเหมือนว่าจะใสใจเรื่องสุขภาพผิดเป็นพิเศษมากกว่าคุณผู้ชาย และถ้าหากว่าคุณเป็นคนนั้นอยู่คุณต้องดูเรื่องราวที่เรานำมาให้ดูในวันนี้ เพราะเคล็ดลับทำให้ผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาตินั้นมารอให้คุณชมอยู่ตรงนี้แล้ว

แนะนำ 5 ผักบำรุงผิวสวย หน้าใสให้ดูอ่อนโยนอ่อนกว่าวัยจากธรรมชาติ

ใครอยากเป็นคนสวยขอให้ยกมือขึ้น!!คำว่าคนสวยนี้ไม่ใช่สวยแค่เพียงหน้าตาแต่ถ้าว่ามันต้องสวยไปทั่วทั้งร่างกาย ทั้งผิวพรรณทั้งใบหน้าและท่าทาง ดังนั้นมันจึงต้องมีสูตรเด็ดเคล็ดลับทำให้เราสวยได้ด้วยวิธีต่างๆ อย่างเช่น การทาครีมบำรุงผิวเป็นต้น สำหรับวันนี้เรามีข่าวดีมาฝากสาวๆที่อยากสวยด้วยวิธีง่ายๆ

เชื่อว่าวิธีที่เรานำมาให้ดูในวันนี้เป็นวิธีที่ทุกคนสามารถนำไปทำตามได้อย่างง่ายดาย อยากรู้กันแล้วใช่ไหม!!ว่ามันคือวิธีอะไรและวิธีที่ว่านั้นก็คือ “แนะนำ 5 ผักบำรุงผิวสวย” และผัดที่ว่านั้นจะมีผัดอะไรบ้างนั้นเดี่ยวทุกคนตามมาดูพร้อมกันเลยที่ผักชนิดแรก

1. มันเทศ

ทุกคนเชื่อไหมว่ามันเทศสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้สวยงามดูมีน้ำมีนวลมากๆ และที่เป็นเช่นนั้นเป็นเพราะว่ามันเทศมีสารเบต้าแคโรทีนเยอะมาก ซึ่งมันคือสารที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ แถมว่ายังสามารถปกป้องผิวสวยๆขาวๆของเราให้รอดพ้นจากแสงแดดแสบๆร้อนๆได้ เพิ่มเติมอีกหน่อยมันเทศนี้ช่วยป้องกันผิวไหม้แดดผิวแห้งและเหี่ยวย่นจากการถูกแสงแดดเผาไหม้ได้ สำหรับคนที่โดนแดดบ่อยๆนั้นเราขอแนะนำว่าให้คุณลองใช้มันเทศบำรุงผิวพรรณพร้อมกันกับครีมบำรุงผิวดู เพื่อว่ามันจะดีขึ้น

2. พริกหวาน

มาต่อกันที่พริกหวานบอกเลยว่าพริกหวานนั้นอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีไม่ว่าจะเป็นพริกสีไหนประโยชน์นั้นก็มีมากทั้งคู่ ซึ่งทั้งสองสีมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดีแบบไม่มีข้อแม้ อีกทั้งพริกหวานนั้นยังมีวิตามินซีที่จำเป็นต่อการสร้างและวิตามินที่ว่านั้น มีส่วนเพิ่มปริมาณคอลลาเจนให้ผิวพรรณของเราแข็งแรงสวยงามแลดูสุขภาพดี เต่งตึงขาวเนียนไม่เหี่ยวย่นแถมดูอ่อนเยาว์ต่อวัย บอกเลยพริกหวานนี้ถือว่าเป็นผักที่ควรนำมาทานมากๆเพื่อดูแลผิว

3. บรอกโคลี

บรอกโคลีนี้แหละคือผักที่บำรุงผิวให้สวยงามทุกคน!! บอกเลยสาวๆคนไหนที่ฝาฝันอยากมีผิวขาวสวยใสเนียนกริบ!!นั้นต้องลองบรอกโคลีผักชนิดนี้เลย เพราะบรอคโคลีนี้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และแคโรทีนอยด์ ซึ่งสารเหล่านี้ที่ว่ามานี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณ แถมว่ายังมีซัลโฟราเฟนสารดีที่ป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังที่เกิดขึ้นจากการที่ถูกแดดเผาไม้ บอกเลยว่าบรอกโคลีถือเป็นผักที่เหมาะสำหรับคนไม่อยากผิวเสียมากกๆเลยละ

4. มะเขือเทศ

มะเขือเทศผักบำรุงผิวกระจ่างใสยอดนิยมของคนทั่วโลกโดยเฉพาะสาวๆที่อยากมีผิวสวยสดใส เชื่อว่าหลายๆคนนั้นทราบกันดีอยู่แล้วว่ามะเขือเทศนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณ เพราะมันคือแหล่งของวิตามินซีและแคโรทีนอยด์ที่สำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะไลโคปีน ซึ่งทั้งหมดที่เรากล่าวมานี้มีส่วนช่วยปกป้องผิวพรรณจากแสงแดดแถมยังป้องกันผิวเหี่ยวย่นและการเกิดริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าและผิวพรรณของสาวๆได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ บอกเลยว่าใครอยากผิวสวยหน้าใสนั้นต้องกินมะเขือเทศเยอะๆเลย

5. ผักเคล

ปิดท้ายกันด้วยผักเคลผักที่เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระให้ผิวพรรณเราได้เป็นอย่างดี แถมว่ามันยังมีสรรพคุณช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ขาวใสสวยงาม ทำให้ผิวพรรณแข็งแรงลดรอยริ้วรอยต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ใครที่อยากมีผิวสวยผิวใสแบบเนียนกริบ!!นั้นถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีเลยล่ะค่ะทุกตน