ลดปัญหากลิ่นด้วย 7อาหาร กินแล้วกลิ่นกายหอม

กลิ่นกายเป็นเรื่องสำคัญไม่ว่าจะเพศไหนๆ ทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ วันนี้เรามี 7อาหาร กินแล้วกลิ่นกายหอม และสำหรับคนที่มีปัญหากลิ่นตัวแรง 7ชนิดอาหารนี้ช่วยลดปัญหา เพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ ไม่พึ่งผลิตภัณฑ์

นอกจากน้ำหอมแล้วยังมีอีก 7อาหาร กินแล้วกลิ่นกายหอม คลายปัญหากลิ่นแรงเสริมความมั่นใจ

นอกจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อทำให้กลิ่นตัวหอมแล้ว เพื่อนๆรู้ไหมยังมีอีก 7อาหาร กินแล้วกลิ่นกายหอม เพราะการเลือกทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เราต้องใส่ใจ ถ้าอยากให้กลิ่นตัวหอมโดยธรรมชาติเรามาดูกันว่ามีอาหารไหนบ้างต้องกลิ่นเป็นพิเศษ

1.น้ำเปล่าหรือน้ำเปล่าที่ผสมด้วยมะนาว

น้ำเป็นหนึ่งสิ่งที่เราขาดไม่ได้ต้องใช้ดื่มในแต่ละวัน น้ำเปล่าที่ดูเหมือนจะธรรมดา ทำไมถึงจะทำให้กลิ่นตัวหอมได้ นั้นก็เพราะน้ำเป็นส่วนช่วยในการหมุนเวียนของเลือด และยังช่วยขับของเสียในร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล

2.ผลไม้ตระกูลส้มทั้งหมด

ผลไม้ตระกลู อาทิเช่น ส้มเขียวหวาน ส้มเช้ง ส้มโอ ส้มแมนดาริน ส้มเกรพฟรุต เลมอน เป็นต้น พืชผลไม้เหล่านี้มีไฟเบอร์จึงเป็นอีกหนึ่งแหล่งอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายได้ดี ซึ่งสิ่งที่ถูกขับออกจากร่างกายนั้นมักจะเป็นของเสีย เมื่อของเสียลดลงกลิ่นในร่างกายก็จะลดลงตามลงไปด้วย

3.เนื้อปลาชนิดต่างๆ

เนื้อปลาเมื่อใช้ทำอาหารนับว่าเป็นอาหารที่ทานง่าย และย่อยง่ายจึงทำให้ไม่เกิดการหมักหมมในลำไส้นาน จึงช่วยลดกลิ่นกายได้ด้วย

4.พืชผักสีเขียวทั้งหมด

พืชผักเป็แหล่งอาหารที่มีไฟเบอร์สูง พร้อมทั้งยังมีแร่ธาตุและวิตามินสูงด้วย ทำให้ขับถ่ายง่ายและยังเป็นการช่วยร่างกายให้ดีท้อกซ์จากธรรมชาตินำของเสียออกจากร่างกาย

5.แตงโมทุกชนิด

แตงโมเป็นผลไม้ที่กินแล้วสามารถสร้างความชุ่มชื่นให้กับร่างกายได้ และยังจัดว่าเป็นยาเย็นทำให้ร่างกายที่ร้อนหรืออุณหภูมิสูงลดลงได้

6.ชาเชียว

ใบชามีสารประกอบโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารช่วยต้านอนุมูลอิสระพร้อมยังช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่อาจจะเป็นตัวก่อให้เกิดปัยหากลิ่นตัวที่มีอยู่ให้ลดน้อยลงมา คำแนะนำเพิ่มเติมน้ำชาให้เกิดประโยชน์ต้องไม่ใส่น้ตาล

7.สตอเบอร์รี่

ผลไม้สุกแล้วสีแดง รสหวานอร่อยตามธรรมชาติ หลายๆคนชอบทาน มีวิตามินซีสูงช่วยลดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ช่วยให้กลิ่นปากลดลง