รู้ไหมว่ามี!! เทคนิคการงีบหลับ แบบอัจฉริยะระดับโลก ที่ส่งผลให้สมองแล่นไวเมื่อตื่น แถมยังไปกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ให้เกิดขึ้นได้จริง

รู้ไหมว่ามี!! เทคนิคการงีบหลับ แบบอัจฉริยะที่คนทั่วโลกที่มีชื่อเสียงโด่งดังทำ ที่ส่งผลให้สมองทำงานได้รวดเร็วเมื่อตื่น แถมยังไปกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ให้เกิดขึ้นได้จริง “ซัลวาดอร์ ดาลี” และคนอื่นๆที่มีชื่อเสียงโด่งดังนั้นบอกว่าพกวเขามี lifestyle งีบหลับพักผ่อนแบบพิสดาร ที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพแถมยังมีผลดีทำให้พักผ่อนได้เต็มที่อีกต่างหาก

เทคนิคการงีบหลับ ของอัจฉริยะระดับโลกที่คนทั่วไปทำตามแล้วได้ผลดีลัพธ์ที่เมื่อตื่นขึ้นมาแน่นอน

ซัลวาดอร์ ดาลี ศิลปินผู้สร้างผลงานแนวเหนือจริงหรือเซอร์เรียลิสม์ที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก และโทมัส อัลวา เอดิสัน นักประดิษฐ์คนสำคัญของโลกที่เขานั้นมีชื่อเสียงโด่งดังมาจากการคิดค้นนวัตกรรมที่มีประโยชน์ต่อมนุษยชาตินับพันชิ้น นั้นบอกว่าพวกเขานั้นใช้วิธีงีบหลับแบบฉบับพิสดาร เป็นหนึ่งในตัวช่วยให้ทักษะกาคิดวิเคราะห์และจินตนาการของเขานั้นเกิดขึ้นมาแบบไม่มีการติดขัดเมื่อตื่นขึ้นมา ส่วนเทคนิคการงีบหลับแบบพิเศษฉบับพิสดารที่พวกเขาทำนี้นั้นสามารถทำตามได้โดย เอนตัวลงนอนในท่าที่สบายๆบนเก้าอี้หรือโซฟานุ่มๆที่ทำให้หลับง่าย ในท่วงท่ากึ่งนั่งกึ่งนอน ส่วนที่มือข้างใดข้างหนึ่งให้หาวัตถุที่ตกลงพื้นนแล้ทำให้เกิดเสียงดังอย่างเช่น ช้อน,ลูกบอล หรืออะไรก็ได้ที่มีเสียงเมื่อตกลงบนพื้น สุดท้ายให้ยืนแขนออกมาให้พ้นจากที่นั่ง หลังจากนั้นไม่นานเราจะรู้สึกผ่อนคลายและหลับไปโดยไม่รู้ตัว เมื่อวัตถุที่เราถือในมือร่วงหล่นลงพื้นนั้นคือเสียงปลุกที่ไม่ต้องตั้งนาฬิกาให้คนที่นอนหลับอยู่นั้นตื่นขึ้นมาจากจากหลับใหล ถึงแม้ว่าการตื่นนอนในครั้งนี้จะงัวเงียอยู่บ้างช่วงแรกๆ แต่บอกก่อนเลยว่าวิธีนี้นั้นจะทำให้สมองทำงานได้แบบยาวๆชนิดที่เรียกได้ว่า ไอเดียใหม่ๆผุดปุดๆขึ้นมาในหัวได้เลยในทันที ต้องขอบอกก่อนนะว่าวิธีงีบหลับที่เราว่ามาเมื่อสักครู่นี้ได้ถูกนำไปทดลอบโดยนักวิจัยจากสถาบันสมองกรุงปารีส (ICM) เป็นที่เรียบร้อยและผลของมันที่ออกมาว่า “ได้ผลจริง” นั้นก็ถูกนำไปตีพิมพ์ลงในวารสาร Science Advances ฉบับวันที่ 8 ธันวาคม ที่ผ่านมา

และในช่วงที่ผ่านมานั้นมีการเปิดทดลองให้คนทั่วไปที่มีสุขภาพดีไม่เจ็บไม่ป่วย มีระดับสติปัญญาในระดับพพอดีและต้องนอนหลับง่าย จำนวน 103 คน ได้เข้ามาทดลองงีบหลับด้วยวิธีพิสดารนี้ โดยการทดลองในครั้งนี้นั้นมีการติดตั้งเครื่องตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG) เอาไว้ที่ผู้เข้าร่วมการทดลองเพื่อติดตามความแปรเปลี่ยนไปที่แสดงให้เห็นดัดเจนว่าคนคนนั้นอยู่ในภาวะการนอนหลับขั้นใดแล้ว และก่อนที่ผู้เข้าร่วมการทดลองในครั้งนี้จะงีบหลับนั้นทีมนักวิจัยได้ทิ้งโจทย์วิชาเลขเอาไว้ให้พวกเขาก่อน ซึ่งโจทย์เลขที่ว่านั้นจะต้องทำทั้งหมดจำนวน 2 วิธี แต่ถ้าว่าในโจทย์นั้นมีอีก 1 วิธีแอบซ่อนอยู่และเจ้าวิธีนี้และคือวิธีที่ทำให้ผู้ทดลองทำได้เร็วและทำง่ายมากขึ้นกว่าเดิม ถ้าหากพวกเขานั้นมองออก

***ดร. เดลฟีน อูเดียตต์ ผู้นำทีมวิจัยในครั้งนี้นั้นได้อธิบายต่อว่า

“ความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้อยู่แค่ในงานศิลปะเพียงอย่างเดี่ยวเหมือนกับที่คนทั่วไปเข้าใจและคิด แต่ถ้าว่ามันคือไหวพริบและการนึกถึงแนวคิดใหม่ ๆ ที่ตัวเองไม่เคยได้เรียนรู้มาก่อน ซึ่งเจ้าความคิดใหม่ที่เกิดขึ้นมานั้นถือว่าเป็นประโยชน์ต่องานที่ทำอยู่ แบบกรณีของเราที่ต้องการวัดระดับความคิดสร้างสรรค์หลังตื่นนอน ที่มีกฎเกณฑ์ขึ้นอยู่กับการแก้โจทย์เลขโดยใช้วิธีที่ซ่อนไว้”

ส่วนผลที่ออกมาหลังจากทดสอบที่บอกว่า ผู้เข้าร่วมการทดลองในครั้งนี้ที่ตื่นนขึ้นมาจากการงีบหลับกลุ่มหนึ่งนั้นตื่นขึ้นมาแก้โจทย์เลขที่ซ่อนอยู่ได้ดี เพราะพวกเขานั้นสังเกตเห็นหนึ่งวิธีลับที่ซ่อนอยู่ โดยผลการตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าสมองบ่งบอกเลยว่า กลุ่มผู้เข้าร่วมการทดลองกลุ่มนั้น ตกอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่น (hypnagogia) หรือที่นักวิจัยเรียกันว่าเป็นหนึ่งในขบวนการของการนอนหลับ N1 ซึ่งการนอนหลับครั้งนี้มีเวลาอย่างน้อย 15 วินาที และคนที่งีบหลับได้แบบนี้จะมีโอกาสมากถึง 83% ที่จะค้นพบวิธีแก้โจทย์คณิตศาสตร์ที่ซ่อนเอาไว้ ส่วนกลุ่มที่นอนไม่หลับในช่วงการทดลอง นั้นถือว่ามีโอกาสน้อยกว่าเพียง 30% ที่จะเจอวิธีที่ซ่อนเอาไว้

ส่วนนี้คือความรู้

คนเราใช้เวลานอนหลับถึงขั้น N1 ได้เพียง 5% ของแต่ละครั้งที่นอนเท่านั้นซึ่งแต่ละคืนที่หลับถึงขั้นนี่นั้นจะส่งผลให้เราเห็นจินตนาการรูปร่างรูปทรงและภาพความฝันต่างๆ แต่ช่วงนั้นเป็นช่วงที่สมองของเรานั้นยังได้ยินเสียงของโลกความเป็นจริงอยู่ และในช่วงนี้เป็นช่วงที่สมองของเราจะโยงเรื่องๆแปลกๆ ที่ไม่สามารถเกิดเป็นเรื่องจริง เพราะมันคือความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ ส่วนเคล็ดลับเด็ดที่คุณจะสามารถนำไปทำได้เพื่อจินตนาการในครั้งนี้นั้นก็คือ คุณจะต้องนอนหลับได้ง่าย แต่ต้องไม่หลับลึกจนเกินไป เพราะหากการนอนหลับเกินขั้น N1 เข้าสู่ขั้น N2 ที่เป็นการหลับลึกแล้ว โอกาสเกิดความคิดสร้างสรรค์ก็จะหายไปทันที