ชีวิตยังเคว้ง เรียนจบแล้วทำไงดี? ภาวะซึมเศร้าในบัณฑิตจบใหม่

lifestyle เรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนกังวลไม่น้อยนั่นก็คือช่วงคาบเกี่ยวระหว่างวัยเรียนและวัยทำงานแน่นอนว่าเมื่อเราจบแล้วชีวิตจะไปทางไหนดี เรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งภาวะเศร้าในบัณฑิตจบใหม่กันเลยทีเดียว แน่นอนว่าวันนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับภาวะที่ซึมเศร้า เรียนจบแล้วทำไงดี? ชีวิตยังเคว้งคว้างอยู่เลยแน่นอนว่าหลายคนจึงเกิดซึมเศร้านั่นเอง

เรียนจบแล้วทำไงดี? ภาวะซึมเศร้าในบัณฑิตจบใหม่

แน่นอนว่าช่วงวัยเรียนนั้นเป็นหนึ่งวัยที่มีความสนุกสนานเป็นอย่างมากแน่นอนว่าเด็กที่เติบโตมาท่ามกลางความรักความอบอุ่นพ่อแม่ผู้ปกครองให้ความสนใจและซัพพอร์ตในทุกๆด้านเมื่อเข้าสู่วัยเรียน เรียนจบแล้วไม่รู้ว่าหนทางนั้นจะเดินไปต่ออย่างไร ซึ่งแน่นอนว่าทุกการเติบโตนั้นย่อมมีเรื่องราวให้เราสุขจดจำเป็นอย่างยิ่ง

แน่นอนว่าหลายหลายปีที่เราใช้ระยะเวลาในการศึกษาในรู้ว่าโรงเรียนหรือมหาลัยแน่นอนว่าในที่สุดวันนี้ก็เดินทางมาถึงด้วยคำว่ายินดีด้วยนะบัณฑิตแน่นอนว่าเป็นอีกหนึ่งคำที่ภาคภูมิใจไม่ว่าจะเป็นตัวผู้เรียนเองหรือตัวครอบครัวที่คอยซัพพอร์ตแน่นอนว่าจะยื่นกระดาษแผ่นใบนึงให้กับเธอแน่นอนว่าเด็กคนนั้นเองก็จะมองกระดาษในใบนี้ด้วยความปลื้มและยินดี

แต่ทั้งนี้เองก็แฝงด้วยใบหน้าที่นิ่งเฉยกลายเป็นแววตาที่ว่างเปล่าเรียกได้เลยว่าหลังจากที่ได้รับกระดาษใบนั้นความสุขที่เข้ามานั้นก็ถือได้เลยว่าเป็นความสุขที่จริงใจและผลที่ได้รับจากการเรียนจบเดินทางมาถึงบทสุดท้ายนั้นก็คือกระดาษในมือที่เราเรียกว่าใบจบการศึกษานั่นเอง

ทั้งนี้แล้วยังต้องชื่นชมกับความสำเร็จของใบปริญญาแน่นอนว่าทุกๆก้าวที่เราเรียนอยู่ในรั้วมหาลัยในหัวของเรานั้นย่อมวนเวียนกับคำว่าจะเอายังไงต่อจากชีวิตที่เรียนจบและจะทำอะไรดีเรียกได้เลยว่าคำถามเหล่านี้นั้นวนอยู่ในหัวของนักศึกษาใหม่ที่กำลังจะเรียนจบ

โดยหลายหลายความรู้สึกที่เข้ามานั้นก็ทำให้เรานั้นหยุดคิดและยิ่งเวลาที่เห็นเพื่อนๆเรียนจบมาพร้อมกันแล้วแน่นอนว่าช่วงชีวิตของแต่ละคนนั้นก็มีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมากชีวิตที่กำลังจะเติบโตซึ่งหลายหลายคนก็มองหาจุดปลายทางที่เราใฝ่ฝันนั่นเอง และยังมีหลายคนที่หลงทางไม่รู้จะเดินทางไหนแน่นอนว่าจึงเกิดภาวะซึมเศร้าในบัณฑิตจบใหม่นั่นเอง

ภาวะซึมเศร้าบัณฑิตจบใหม่

นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งภาวะที่มีความวิตกกังวลไม่น้อยเลยทีเดียวหลังจากที่เราเรียนจบมาไม่รู้ว่าจะทำงานอะไรหรือจบมาไม่กี่เดือนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอะไรก่อนดี

ทั้งนี้แล้วบัณฑิตจบใหม่ที่กำลังเผชิญกับความเครียดในช่วงเวลาที่เราหางานทั้งนี้แล้วในสังคม วัยทำงานนั้นก็เต็มไปด้วยความแข่งขันที่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียวเกิดความคาดหวังขึ้นมาในอนาคตเกิดแรงกดดันจากสังคมเป็นอย่างดีแน่นอนว่าการนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนในช่วงวัยเดียวกันที่เขาประสบผลสำเร็จทั้งนี้แล้วจะทำให้ตัวเรานั้นเกิดภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างมาก

ก้าวผ่านเวลานี้ไปได้อย่างไร

• หาเพื่อนคุยแลกเปลี่ยนความรู้สึก

สำหรับใครที่มีความรู้สึกเหล่านี้และความวิตกกังวลไม่น้อยอย่าเก็บซ่อนเอาไว้คนเดียวเล่าให้คนอื่นและเพื่อนสนิทของเราได้ฟัง

• ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร

แน่นอนว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีที่ดีเช่นเดียวกันเพราะการที่เราตกอยู่ในสภาวะและอยู่ในสิ่งที่ดักดานการมองผู้คนรอบตัวทำไมชีวิตเราถึงเป็นแบบนั้นจะทำให้ภาวะเครียดนั้นเพิ่มสูงขึ้นควรหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบที่บั่นทอนจิตใจนั่นเอง

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่