ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ทำให้สุขภาพดีได้จริงหรือไม่ ?
15 Nov 2021
ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน อาหารพื้นฐานสำคัญ ปัจจัยหลักในการมีชีวิตอยู่ว่ากันว่าคนเราไม่ต้องกินอาหารได้ถึง 3 อาทิตย์ แต่ขาดน้ำได้แค่ 3-4 วัน ความสำคัญของน้ำต่อร่างกายมีอะไรบ้างนะ ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน ดียังไง ทำไมต้องทำ? การดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันปลอดภัยหรือไม่? โดยทั่วไปแล้วการบริโภคน้ำ 2 ลิตรจะปลอดภัย ซึ่งเทียบเท่ากับน้ำ 8 ออนซ์ * 8 แก้ว แม้ว่าการบริโภคน้ำสองลิตรที่แนะนำโดยทั่วไปต่อวันนั้นเป็
