รู้หรือไม่!?? จำกัดเวลามื้ออาหาร อาจช่วยเพิ่มความขยันออกกำลังกายสม่ำเสมอได้
07 Jun 2022
รู้หรือไม่!?? จำกัดเวลามื้ออาหาร อาจช่วยเพิ่มความขยันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้อย่างสม่ำเสมอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคุรุเมะของประเทศญี่ปุ่นนั้นกล่าวว่า การจำกัดการเวลารับประทานอาหารให้เป็นช่วง ๆ ในแต่ละวัน มีผลให้ฮอร์โมนกระตุ้นความหิว ที่ทำหน้าที่กระตุ้นให้เราอยากไปออกกำลังกาย
จำกัดเวลามื้ออาหาร ถือว่าเป็นหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เราอยากลุกขึ้นไปออกกำลังกาย เชื่อว่าคนที่ต้องการลดน้ำหนักทุกคนนั้นทรา
