ผู้เชี่ยวชาญชี้แจง: นอนน้อยอ้วน-ลงพุง จริงหรือ? คำถามที่หลายคนสงสัย
29 Aug 2025
ผู้เชี่ยวชาญชี้แจง: นอนน้อยอ้วน ลงพุง เป็นคำถามที่หลายคนอาจเคยได้ยินกันบ่อยๆ ว่าการนอนน้อยหรือนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอมีความเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและภาวะอ้วนลงพุงหรือไม่ ซึ่งคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญสุขภาพและงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันตรงกันว่า “เป็นความจริง” เพราะการอดนอนส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของระบบเผาผลาญและฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว ทำให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะที่เอื้อต่อการสะสมไขมันโดยไ
